使用中の生命とのそれらのための有能な圧力管理!
何を増加されたstamina 、減らされた心配、および固体心の安らぎとするか。おそらくより少ない時間にもっとされて得る-- せめて、毎日はより楽しい。長期では、確かによりよく物理的な健康および長い寿命を経験する。
一般的な福利のあなたとハイレベルの間に立つ唯一の事は圧力のunpreventable 発生である。毎日の圧力は私達の潜在的の私達を奪うことができ私達の生命のあらゆる面を弱める。次を考慮しなさい:
* 圧力は私達の体を病気及び病気に傷つきやすい去る免疫組織の効率を破壊する。
* 圧力により中心問題及び高血圧を引き起こす。
* 圧力は習慣性の行動に貢献し、アルコール中毒、食べる無秩序、ニコチン中毒、および仕事中毒の傾向をもたらす。
* 圧力により徴候を永続させ、有害な分離をもたらす社会的な回収を引き起こす。
圧力及び関連の徴候を避けるためには順向でなければなり、あなたの体および心を弛緩のための釣り合った食事療法、練習、および予約時間によって育てる。
釣り合った食事療法- 釣り合った食事療法があなたの健康を増進できる知っていたり実際にあなたの圧力レベルのための何でもすることができることを私達か。専門家はそれができることを言う。研究はよい栄養物に私達のシステムに損傷の圧力を保護する私達の機能の途方もない影響がすることができるあることが分った。本当に、まだ緊張している感じるが、栄養上戦いのために武装しているあなたの体と事をよりよく扱う。あなたの体の戦い力を最大にするためにあなたがすることができる多くの事がある。
あなたがすることができる最も重要な事の1 つはあなたの食事療法の量の砂糖そして白小麦粉を減らすことである。砂糖により及び白小麦粉はあなたが外にすることができる問題の多くを引き起こす。あなたの食事療法のこれらの項目の減少によって、よりよいウェイト・コントロールを維持し、心臓病の危険を減らし、あなたのエネルギー準位を増加できる。なぜか。これらのプロダクトとなされる項目があなたの血システムの余りに速い新陳代謝させるので。結果はエネルギーのあなたの血砂糖、急速な枯渇、および有害な圧力の徴候の不健康なスパイクである。
練習、練習は- 食べる権利に加えて…戦いの圧力の途方もない助けである場合もある。移動になると同時に、あなたの循環はあなたの体中の酸素そして栄養の要素を伝える。結果は気分の筋肉弛緩、化学薬品を上げる解放および増強された免疫組織である。調査は運動する調査が規則的に圧力関連病気に苦しんでがより少なく本当らしいことを示す。
弛緩。あなたの体は緩むとき、圧力の徴候を逆転させる。頻繁に圧力に伴うhelplessness の感じを除去すると同時に制御の感覚を経験する。実際に助け蹴り、事についてしばらく忘れるべきその1 つの事を見つけなさい。ここにある提案はある:
- 視力、臭い、および音のような私達の感覚へのケイタリングは、心配を減らすことができる。そう好みの音楽を置き、眺めで新しい切口花を保ち、そして暖かい泡風呂に沈めなさい。
- あなたの生命の散乱を減らしなさい。仕事のために去ると同時につまずくか、または汚れた皿の流しに朝食の版を詰める箱をペーパーの積み重ねを渡すことは何かが解雇されて得るときヒューズとして機能する根本的な張力を作成する。
- ずっと迷惑を掛けている何でもを真正面から取扱いなさい。問題を無視することはそれらを立ち去らせる-- それらを解決することは。
- おやすみなさいの睡眠を得なさい。あなたの体は直る今回および?reboot を必要とするか。翌日挑戦の準備で。この基本的な必要性およびあなたを強さのあなたのシステムの下水管すべて否定しなさい。
人生を楽しむことをよい栄養物、練習、および勉強は危ない圧力の徴候を保護するのを助ける。健康な未来を保障するためにステップを今踏むことは重要である。直ちにあなたの生活環境基準を増進するあなたの生命の圧力のレベルを減らす方法をそれは、釣り合ったアプローチ、私が私のebook シリーズの複数のセクションをなぜ捧げるかでありに健康にあなた教える。学ぶ: 、圧力を越えて動く13 断言および影響対処しよりもむしろ重点を置く、方法弛緩の教祖、大いに多くになる方法を。
著者について:
ポールは個人的な開発、管理開発、e 勉強および操作上管理の経験の富の主要なイギリスの慈悲深い組織のための訓練の頭部である。イギリスの導くEbook の提供者http://www.pk-ebooks.co.ukPaul の1 つの所有 に加えて またhttp://www.help あなたの子供learn.co.ukand http://www.ebay-profits.co.uk を 所有する
記事のソース: Messaggiamo.Com
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