ヨガの練習を支える支柱に役立つことはできますか？
ポーズ中の骨。適切なアライメントを維持する損傷の可能性を低減すると、ポーズを深めることができますするための鍵です。小道具、特に初心者のため、人々は持っていない人のために有用である 負傷から回復している人のための柔軟性が大きく、これらの特別な物理的needs.TypicalヨガPropsYogaブロックで、私がよく、特に私は前かがみになると、このヨガをしています小道具使用するために私 膝腱をまだ十分に快適に、床に手を触れることを可能にする柔軟性を持つ私ではない。ヨガブロックはチャレンジングで、適切な配置を維持するために大きな支援をしているポーズ。いくつかのブロックにスタックすることができます ゲインの高さや、ある特定のposes.Yogaストラップがサポートするもう1つのヨガは、多くの場合、ストラップを使用して小道具を使用しています。ストラップを足や手など、特定のポーズが限られている中で手足に到達することができます 柔軟性。彼らは適切なアライメントを維持し、自分の体を伸ばす手助けができます。私はいつも自分のお気に入りのストラップを使用するためのポーズ？牛のポーズ？ため、私はまだ私の手を後ろに把握することはできませんよ。を使用する 強さから、ボールをキープするために圧延し、落下時のために重要な筋線維を行う姿勢を採用する必要があります。初心者には非常に役に立つことができ、これらの負傷から回復 アライメントのためのサポートとなります。ヨガボールも、これは私がよく、毛布、多くの利点を提供することができますを使用していないもののmotion.Blankets範囲の拡張を得ることができるストレッチするのに最適です。にすることができます ポーズは、パディングを提供するのを支援し、共通のヨガposes.Lessので、非常に回復PropsBackbendベンチbackbends際に彼らをサポートするために役立つことができるのも快適な暖かさを提供します。彼らの ひずみを低減して適切なアライメントを維持することができます脊椎肩、胸と彼らを支援するソフトクッション目に配置され、 body.Eye枕の前では、柔軟性を増大 内側への集中を緩和し、平和と落ち着きの中に大きな意味を達成poses.There小道具、お客様の時はヨガの練習を深めることができますを使用しており、これらの時代の中で、検討する必要があります 1つまたはすべてのこれらの小道具を使用しています。他の回では、必要な場合は、それらを使用するように感じていない可能性があります。重要なことはあなたの体に関心を払うようにするたびに、それが何practice.Della Menechellaニーズに対応することです ヨガやフィットネスでの30年間携わってきましたフィットネス愛好家。ここのウェブサイトhttp://www.beauty-fitness-yoga-source.com/どのようにヨガやフィットネスをすることができますに関する実用的な情報であふれかえっている
記事のソース: Messaggiamo.Com
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