Μπορεί ένα γιόγκα πρότασης σας βοηθήσει πρότασης μέχρι πράξη;
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αναρωτιούνται εάν χρησιμοποιείται γιόγκα πρότασης μπορεί να τις βοηθήσει να πετύχετε περισσότερα από την πρακτική τους. Η προσωπική μου γνώμη είναι yes.BKS Iyengar εισήγαγε τη γιόγκα πρότασης ως ένα μέσο για την υποστήριξη σωστή ευθυγράμμιση των αρθρώσεων και θέσεις του σώματος κατά τη διάρκεια κόκαλα. Η διατήρηση της ορθής ευθυγράμμισης είναι το κλειδί για τη μείωση της δυνατότητας των τραυματισμών και για να σας επιτρέπει να το θέτει σε βαθύτερη. Props είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για αρχάριους, για άτομα που δεν έχουν μεγάλη ευελιξία, για εκείνους που αναρρώνουν από τραυματισμούς, καθώς και για τα άτομα με ειδικές φυσικές needs.Typical Γιόγκα PropsYoga Block να χρησιμοποιήσω αυτή την γιόγκα πρότασης συχνά, ειδικά όταν έχω κάνει και μου Forward Bend hamstrings δεν είναι ακόμη αρκετά ευέλικτη ώστε να επιτρέπει την άνετη μου να θίξω τα χέρια μου στο πάτωμα. Γιόγκα μπλοκ είναι μεγάλη βοήθεια για να σας βοηθήσει να διατηρηθεί η καλή κατάσταση της εναρμόνισης στον αμφισβήτηση θέτει. Μπορείτε να στοίβα πολλές ενότητες για να κέρδος ύψους ή τους χρησιμοποιούν για να σας υποστηρίξει σε ορισμένες poses.Yoga Strap Άλλο γιόγκα πρότασης που χρησιμοποιώ συχνά είναι ένα λουρί. Ιμάντες μπορεί να σας βοηθήσει να προσεγγίσετε άκρων, όπως τα πόδια και τα χέρια κατά τη διάρκεια ορισμένων στάσεις όπου έχετε περιορισμένο ευελιξία. Θα σας βοηθήσει να διατηρηθεί η σωστή ευθυγράμμιση και να σας βοηθήσει να επιμηκύνει το σώμα σας. Πάντα χρήση από έναν ιμάντα για ένα από τα αγαπημένα μου δημιουργεί; Cow Pose; διότι δεν είμαι ακόμη σε θέση να αντιλαμβάνονται τα χέρια μου πίσω από την πλάτη μου. Η χρήση του ιμάντα χέρια μου επιτρέπει να είναι άνετα, ώστε να μπορώ να χαλαρώσετε πλήρως διαβιβάσει στην pose.Yoga Ball Αυτό γιόγκα πρότασης είναι εξαιρετικά ευέλικτη και είναι αυτή που χρησιμοποιώ πολλές φορές κάθε εβδομάδα. Είναι σπουδαίο για την ανάπτυξη βασικών δύναμη, διότι θα χρειαστεί να προσλάβει σημαντικές μυϊκές ίνες όταν κάνουν στάσεις για να κρατήσει τη μπάλα και από το τροχαίο σας από πτώσεις. Μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για αρχάριους και για αυτές που συνέρχονται μετά από τραυματισμούς διότι βοηθά στη στήριξη και ευθυγράμμιση. Η γιόγκα είναι επίσης μεγάλη μπάλα για επιμήκυνση επειδή μπορείτε να πάρετε ένα εκτεταμένο φάσμα motion.Blankets Αν και δεν τις χρησιμοποιούν συχνά, κουβέρτες μπορούν να προσφέρουν πολλά οφέλη. Μπορούν να συμβάλει στη στήριξη σας δημιουργεί, θα παρέχει το υλικό, και παρέχουν επίσης ζεστασιά, έτσι ώστε να μπορεί να είναι πολύ άνετα στο αποκαταστατικής poses.Less Κοινή Γιόγκα PropsBackbend Πάγκοι Θα συμβάλει στη στήριξη σας κατά τη διάρκεια backbends. Εκείνοι μείωση στράγγισμα και σπονδυλική στήλη σας επιτρέπει να διατηρηθεί η σωστή ευθυγράμμιση ενώ παράλληλα αυξάνουν την ευελιξία σε σας ώμους, το στήθος και το μπροστινό μέρος σας body.Eye Μαξιλάρια Είναι μαλακά μαξιλάρια που τοποθετείτε στα μάτια σας για να βοηθήσει σας προς τα μέσα και να επικεντρωθεί επιτύχει μεγαλύτερη αίσθηση της ειρήνης και η ηρεμία κατά τη διάρκεια της χαλάρωσης είναι poses.There φορές κατά τη χρήση ενός γιόγκα πρότασης μπορεί να σας βοηθήσει να εμβαθύνει την πράξη, και κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων, μπορεί να θέλετε να εξετάσει το ενδεχόμενο χρησιμοποιούν ένα ή όλα αυτά τα αντικείμενα. Σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να μην αισθάνονται την ανάγκη να τα χρησιμοποιούν. Το σημαντικό είναι να δοθεί προσοχή στο σώμα σας και να απαντήσω σε ό, τι χρειάζεται κάθε φορά που είναι practice.Della Menechella γιόγκα και καταλληλότητας ενός θιασώτη που ενέχεται σε καλή φυσική κατάσταση για περισσότερο από τριάντα χρόνια. Εδώ είναι http://www.beauty-fitness-yoga-source.com/ ιστοσελίδα γεμάτη με πρακτικές πληροφορίες για το πώς μπορείτε να κάνετε γιόγκα και καταλληλότητας
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
