許し
"許すことにいつ来るか覚える重要な事は許しが他の人の権利を作らないことである; それは作る自由に。" -- Stormie Omartian
私達はいかに私達が誰か、何かを許す必要があるかまたは私達自身を均等にするかどうか知っているか。私達は私達が原因を知らないかもしれないが私達が私達のかじる悲しさを中感じるので知っている。
許さないことを選択についての興味深い事は私達をだれでもより他にもっと傷つけることである。あなたの世界の何でもまたはだれでも許すあなたのビット誰か他の人を傷つける、あなた及びあなたの世界を百倍多く傷つけることを私はそれを保証する。
視覚例として、別置かれる2 つの目的のポスト20 フィートについて考えなさい。より多くの内容および平和な生命残り直後に目的のポスト- あなたがに持っているすべてはblindfolded 20 フィートスペースを通して動き、voila 、あなたがほしい生命により近い。それは堅い少しあなたの許可されてであるblindfolded であるが、- 少数の試みの反対側に壊れられるにはべきである十分に大きい区域がある。Unforgiveness は18 フィートの壁のようである。それをあなたの目的のポストの間に置き、今その反対側の方に動くことを試みなさい。多分得る。多分、ある悪い傷あと、か多分壊れた骨を得、おそらく、実際にスペース- ちょうどレンガ壁…がない信じるあきらめ。壁のように、unforgiveness は私達の道を妨げる。
許しは自由を持って来る
許さない性質は私達の生命に非常に高価である。私達は不健康な方法で人々へに私達自身を見つけるかもしれ、世界と私達の同等者の人々へ付すことを、か負けた希望を罰する。
許しの第一歩は私達が許すことを試みている事件の要素すべてを理解することである。私達は神、または私達傷つけられて害を与えた、または誰かに害を与えるか、または傷つけた人私達は愛する人を許すかもしれない。私達は私達の親、私達の社会、私達の世界、または私達自身を許すかもしれない。許しは私達がhurtful 行為を容赦していることを意味しない。私達が他の不適当な行為を受け入れることを意味しない。許しは私達が傷つけるかどの位私達が忘れていることを意味しない。許しは私達が私達が感じるが単に意味したり、その苦痛を過ぎて動くことを選ぶ深い苦痛を認めることを。私達は私達の苦痛に貢献し、彼らの行為が私達の過去の部分になるようにした私達を許す。私達は行くために割り当てた。
私達は誰かが私達にした、私達はまだそれらを許し、そのhurtful 場所のそれらを凍組み立てるかわりに、新しい誰かであるようにできるものを嫌うことができる。
時々別の見通しのこれを見ることは非常に有用である場合もある。考え、誰かにhurtful 何かをした時をリコールしなさい。多分"袖口" を離れて何かをその傷誰か感じ言った、または多分あなたによってが恥じていた約何かをした。あなたによってできる最も鮮やかな例を思い出すために少数の時を取りなさい。今それがあなたの行為まで導いたでき事の一連によって考えなさい。hurtful 何かをいかにした他の人を答えるし、か。彼らは結局許したか。持っていなかったら何が起こるか。人がその行為のためのあなたで怒っているとどまったら何が起こるか。間違い、悪い決定を作るか、または機能する前に考えなかったし、許さなかったらいかにであるか今では、決して会えなかった。Unforgiveness は彼らの苦痛な行為およびpasts に人々を鎖でつなぐ。私達はその苦痛な時間を凍らせている。その人があなたが提供できるすべてをいかに逃していたか見ることができるか。またはその人はいかになるでしよう従ってに焦点を合わせられて苦しめるためにもたらした、それらがそれらのまわりで他のよい出来事を逃すそれはか。
古典的な例はspiteful 恋人である。おそらくこのような誰かに会うか、または映画で描写される類似を見た。彼らは異性"時間の価値がある。" 関係どうかして"で傷つき、" 強固になった実現してそれらはの代りにそれを認める苦痛な経験を有し、動いて、苦痛に絶えず焦点を合わせる。その間、千の完全なマッチは正しく歩くことができ、決して知らない。それらは生命の不公平不公平に余りに使用中に焦点を合わせることである。多くの友情はこうすればを終える。戦いがまたは親友か隣人の間で、そして練習の許し、人々の練習の惜し保有物の代りに吐かれてある。結局、中心は育ち苦く、より少なく信頼する。
一時は私の生命に、私はかかわられていて他が私にいかにに会ったか従ってあった。私は皆に思考および意見を基づかせるため実際の事実があったことを確かめたいと思った。私が不公平な眺め感知したものを誰かが保持したらであると、私の専有物に"証拠" を手に入れるか、または自分自身を守ることを私はすばらしい長さに行く。私はこれを排出することがいかにあったか言うことができない。解放は私が決定を偽りなく"行くために割り当てた。" したときに来た私は- 彼らが私について考えた天恵にただ他を焦点を合わせ始めた。私の場合"を示すことを私は" 試みることをやめ、代りに始めた"私の生命住んでいる。" 毎日私は住むために最もよい生命着手し私によってがすることができる最もよい仕事をする。私は行為がそれ自身のために話すこと認める。
許しの平均は前にとして与える"。" 私達が敵意をあきらめ、bondage で私達を。"保ったエネルギーを解放することを彼の本からのジョンBradshaw を引用するためには家族、" 意味する
誰かを許さなかったどこででき事について考えなさい。そのでき事をリコールするとどんな感情を感じるか書きなさい。でき事が起こったと今時間に前に考えなさい。これらの感情を感じたか。おそらく。許すとき、自由がhurtful 感情の行き、見つけることができる陽性を楽しむために割り当てたあなた自身を与える。見つけられるべき陽性がないとき許しは私達を与える許可は先に行き、動き、育つために割り当てた。
私達が私達を傷つけた人々を許せた時でさえ、私達は頻繁に私達自身を許すことができない。不公平に私達の多数私達がもう一人人の決して期待しない非現実的な標準への把握私達自身囚人。Patricia Commins は、"self-love である先に動く唯一の方法書く。それはである精神の傷、過去の否定的なパターンからの唯一の緊急避難ルートのための唯一の治療。"
自己許しの真偽の確認の練習
あなたがあなた自身を許さなかった事件をリコールしなさい。あなたのジャーナルに事件について書きなさい。今あなたの目を閉めなさい。コーヒーが付いているあなたの台所に1 朝親愛なる友人があなたのドアでたたく坐っている朝を想像しなさい。あなたの友人は破損彼女を握ることを試みているが、彼女がずっと彼女の引き裂汚された表面から叫んでいることを知っている。彼女を誘い、彼女はあなたからの椅子に砕ける。間違っているものを尋ねるとき、彼女はこされた呼吸を通して悲しさの彼女の物語をぶつぶつ言う破損に破烈する。悲しさの彼女の物語が同じである想像しなさいまたはあなたのジャーナルに記録されるでき事にことを平行にしなさい。あなたの友人に助言しているあなた自身を視覚化しなさい。何を言うか。彼女の感じを、彼女の間違いの増幅によってより悪くさせるか。彼女の間違いに彼女を講議し、彼女彼女自身を人質保持するべきで、彼女の生命中の不幸を引き起こすようにするそれにより意味するか。または別の作戦を取るか。完全にあなたの応答を視覚化するために時を取り次にそれについてあなたのジャーナルに書きなさい。
真の友達はもう一人の友人を行為の最も悪いののために- 不明確に苦しむために割り当てない。その代り、真の友達は自己許し及び前進運動を励ましている間責任能力を提案する。あなた自身を提供する試みこと同じ知恵。
別の速い視覚化を試みなさい。今回はテーブルで叫んでいるのはであることを想像する。あなたがあなたの友人に答えた取り、あなたの状態に適用しなさい同じ態度を。あなたがあなたのジャーナルで受け取る議会から書きなさい。あなた自身の許さないことを感じる時はいつでもこの練習を試みなさい。
簡単な自己愛練習
self-love を練習しなかった私達のそれらのため、それはつかむべき困難な概念である場合もある。self-directed 愛の簡単なジェスチャーから始めなさい。多分それは途切れない読書の5 分、または性質、または会合の熱い泡風呂、または歩行コーヒーのための友人である。あなた自身をよく扱う重要性を認可するのは何でもである場合もある。あなたがself-love を表現できる簡単な方法のあなたのジャーナルのリストを作成しなさい。これらの練習の1 つの練習によってあなたの価値日刊新聞を断言しなさい。
小川Noel はあなたの生命挑戦変更の著者である: 女性のための70 日の生命再生プログラム。彼女の独特なプログラムはたくさんの女性"再生" を彼女達の生命のすべての面助けた。http://www.changeyourlifechallenge.com で多くを 学びなさい
記事のソース: Messaggiamo.Com
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