Verzeihen
"die wichtige Sache, zum sich zu erinnern, an wann sie zum Verzeihen kommt, ist, daß Verzeihen nicht das andere Personrecht bildet; sie bildet Sie frei." -- Stormie Omartian
Wie wissen wir, wenn wir jemand, etwas oder sogar selbst verzeihen müssen? Wir wissen, weil wir einer Zerfressentraurigkeit nach innen von uns glauben, obgleich wir möglicherweise nicht die Ursache kennen können.
Die interessante Sache über das Beschließen nicht zu verzeihen, ist, daß sie uns mehr als jedermann sonst verletzt. Ihre Unfähigkeit, allem oder jedermann in Ihrer Welt zu verzeihen kann jemand anderes verletzen eine Spitze, aber ich garantiere ihr, Sie und Ihre Welt hundertmal mehr daß verletzt.
Als Sichtbeispiel denken Sie an zwei Zielpfosten, die die Zwanzig-Füße getrennt eingestellt werden. Ein mehr Inhalt und ruhige Lebenreste gleich nachdem die Zielpfosten - alles, das Sie To-do haben, wird durch den Zwanzig-Fuß Abstand laufen gelassen, die Augen verbunden und voila, sind Sie näeher an dem Leben Sie wünschen. Es ist wenig, das haltbar ist, Ihr bewilligt wird die Augen verbunden - aber es gibt einen grossen genug Bereich, in dem Sie in der LageSEIN sollten, zur anderen Seite mit einigen Versuchen durch zu brechen. Unforgiveness ist wie eine Achtzehnfuß Wand. Setzen Sie das zwischen Ihre Zielpfosten und versuchen Sie jetzt, zu dieser anderen Seite zu laufen. Möglicherweise erhalten Sie durch. Am wahrscheinlichsten, erhalten Sie einige schlechte Quetschungen oder möglicherweise einen gebrochenen Knochen und geben vermutlich oben und glauben, daß es wirklich nicht einen Raum - gerade eine Ziegelsteinwand gibt. Wie eine Wand blockiert unforgiveness unseren Weg.
Verzeihen Holt Freiheit
Eine unversöhnliche Natur ist in unseren Leben sehr teuer. Wir können uns finden, zu den Leuten in den ungesunden Weisen anzubringen und die Leute oder Schlusse Hoffnung in der Welt und in unseren Gleichen bestrafen.
Der erste Schritt im Verzeihen ist, alle Elemente des Ereignisses zu verstehen, das wir versuchen zu verzeihen. Wir können Gott, einer Person verzeihen, die oder verletzt uns schädigte, oder eine Person, die jemand geschädigt oder verletzt hat, lieben wir. Wir können unseren Eltern, unserer Gesellschaft, unserer Welt oder selbst verzeihen. Verzeihen bedeutet nicht, daß wir hurtful Tätigkeiten verzeihen. Es bedeutet nicht, daß wir nicht angebrachte Tätigkeiten von anderen annehmen. Verzeihen bedeutet nicht, daß wir vergessen, wieviel wir verletzen. Verzeihen bedeutet einfach, daß wir die tiefen Schmerz bestätigen, die wir fühlen, aber beschließt, an diese Schmerz vorbeizubewegen. Wir verzeihen denen, die zu unseren Schmerz beitrugen und ihre Tätigkeiten Teil unserer Vergangenheit werden ließen. Wir ließen gehen.
Wir können ablehnen, was jemand uns angetan hat, aber wir können ruhig ihnen verzeihen und sie sein lassen neues jemand, anstatt, sie in diesem hurtful Platz einfrieren-zu gestalten.
Dieses in einer anderen Perspektive manchmal zu betrachten kann extrem nützlich sein. Denken Sie zurück und erinnern an Sie eine Zeit, als Sie etwas taten, das zu jemand hurtful ist. Möglicherweise sagten Sie etwas "weg von der Stulpe" dieser Hurt jemand Gefühle, oder möglicherweise taten Sie etwas, das Sie ungefähr beschämt waren. Dauern Sie einige Momente, um das klarste Beispiel zu bedenken, das Sie können. Denken Sie jetzt durch die Reihe von Fällen, die das bis zu Ihrer Tätigkeit führte. Sie taten hurtful etwas und wie taten die andere Person reagieren? Verziehen sie Ihnen schließlich? Was würde geschehen, wenn sie nicht hatten? Was würde geschehen, wenn die Person an Ihnen für diese Tätigkeit verärgert geblieben war? Sie machten einen Fehler, eine schlechte Entscheidung oder dachten nicht, bevor Sie fungierten, und wenn sie Ihnen nicht verziehen, würden sie nie in der LageSEIN, Sie zu sehen, wie Sie jetzt sind. Unforgiveness kettet Leute an ihre schmerzlichen Tätigkeiten und pasts an. Wir frieren dieses schmerzliche Mal ein. Können Sie sehen, wie diese Person alle vermissen würde, die Sie anbieten konnten? Oder wie könnte diese Person werden, also konzentriert auf Sie verursachte, schmerzt die, die sie das andere gute Geschehen um sie vermissen würden?
Ein klassisches Beispiel ist das spiteful Geliebte. Sie haben vermutlich jemand so getroffen oder haben eine Gleichheit gesehen, die in einem Film bildlich dargestellt wird. Sie sind irgendwie in einem Verhältnis "geschadet worden" und sind unverrückbar geworden, das das gegenüberliegende Geschlecht ist "nicht angemessen von ihrer Zeit." Anstelle von verwirklichend hatten ihnen eine schmerzliche Erfahrung und bestätigten es und an bewegend, konzentrieren sie fortwährend auf ihre Schmerz. Unterdessen konnten tausend vollkommene Gleiche nach rechts vorbei gehen und sie würden nie wissen. Sie sind zu beschäftigtes Konzentrieren auf Unrecht des Lebens. Viele Freundschaften beenden auf diese Weise. Es gibt irgendeinen Kampf oder Gamasche zwischen nahen Freunden oder Nachbarn und anstelle von übendem Verzeihen, Leutepraxis neiden-Halten. Schließlich wachsen Herzen bitter und weniger vertrauend.
Bei einem Punkt in meinem Leben, war ich also betroffen mit, wie andere mich sahen. Ich wollte sicherstellen, daß jeder die tatsächlichen Tatsachen hatte, auf denen ihre Gedanken und Meinungen gründen. Wenn jemand hielt, was ich wahrnahm, um zu sein eine unfaire Ansicht, würde ich zu den großen Längen, meine Selbst "Beweis" in ihre Hände zu erhalten gehen oder sich zu verteidigen. Ich kann nicht Ihnen erklären, wie, dieses zu erschöpfen war. Befreiung kam, als ich traf die Entscheidung wirklich "ließ gehen." Ich fing an, nur auf Segen andere zu richten - egal was sie an mich dachten. Ich beendigte zu versuchen, "meinen Fall darzustellen" und fing anstatt "lebe mein Leben." an Täglich lege ich dar, um zu leben das beste Leben und erledige die beste Arbeit, die ich zum Tun fähig bin. Ich lasse, daß Tätigkeit für sich sprechen.
Verzeihenmittel, "als vorher zu geben." Um John Bradshaw von seinem Buch zu veranschlagen die Familie, "es bedeutet daß wir oben Groll geben und die Energie freigeben die hat gehalten uns in der Knechtschaft."
Denken Sie an einen Fall, wo Sie nicht jemand verziehen haben. Notieren Sie, welche Gefühle Sie glauben, wenn Sie diesen Fall erinnern an. Denken Sie jetzt zurück zu einer Zeit vorher, daß Fall geschah. Glaubten Sie diesen Gefühlen? Sie vermutlich nicht. Wenn Sie verzeihen, geben sich Sie, welches die Freiheit von den hurtful Gefühlen gehen und das Positiv genießen ließ, das gefunden werden kann. Wenn es keine gefunden zu werden gibt Positive, gibt, das Verzeihen uns, ließ Erlaubnis vorwärts gehen, bewegen und wachsen.
Selbst wenn wir gewesen sind, denen zu verzeihen, die uns verletzt haben, können wir nicht uns verzeihen häufig. Viele von uns unfairly Gefangener des Einflußes selbst zu den unrealistischen Standards, die wir nie von einer anderen Person erwarten würden. Patricia Commins schreibt, "Self-love ist die einzige Weise, vorwärts zu bewegen. Es ist die einzige Heilung für die Wunden der Seele, der einzige Entweichenweg von den negativen Mustern der Vergangenheit."
Selbst-Verzeihen Wirklichkeit Überprüfung Übung
Erinnern an Sie ein Ereignis, für das Sie sich nicht verziehen haben. Schreiben Sie über das Ereignis in Ihr Journal. Schließen Sie jetzt Ihre Augen. Stellen Sie sich einen Morgen vor, in dem Sie in Ihrer Küche mit einer Schale Kaffee ein Morgen sitzen, als ein lieber Freund an Ihrer Tür klopft. Ihr Freund versucht, sie zurück zu halten Risse, aber Sie wissen, daß sie von ihrem heftig zerreissen-befleckten Gesicht geschrieen hat. Sie laden sie innen ein und sie zerbröckelt in den Stuhl herüber von Ihnen. Wenn Sie fragen, was falsch ist, birst sie in die Risse und murmelt ihre Geschichte der Traurigkeit durch belasteten Atem. Stellen Sie vor sich, daß ihre Geschichte der Traurigkeit dieselbe ist oder entsprechen Sie zum Fall, der in Ihrem Journal notiert wird. Machen Sie sich Ihren Freund beraten sichtbar. Was sagen Sie? Bilden Sie ihr fühlen schlechter, indem Sie ihren Fehler verstärken? Konferieren Sie sie und deuten sie an, sollten Geisel zu ihrem Fehler sich halten und lassen ihn unhappiness während ihres Lebens verursachen? Oder nehmen Sie eine andere Taktik? Nehmen Sie eine Zeit, um Ihre Antwort gänzlich sichtbar zu machen, und schreiben Sie dann über sie in Ihr Journal.
Ein zutreffender Freund würde einen anderen Freund - nicht sogar für das schlechteste von Tätigkeiten unbestimmt leiden lassen. Stattdessen würde ein zutreffender Freund Verantwortlichkeit bei der Anregung des Selbst-Verzeihens und der Vorwärtsbewegung vorschlagen. Versuch, der daß die gleiche Klugheit sich anbietet.
Versuchen Sie eine andere schnelle Sichtbarmachung. Dieses Mal stellen vor sich, daß es Sie ist, das am Tisch schreit. Nehmen Sie die gleiche Haltung, mit der Sie auf Ihren Freund reagierten, und wenden Sie sie an Ihrer Situation an. Schreiben Sie den Rat aus, den Sie in Ihrem Journal empfangen. Versuchen Sie diese Übung, wann immer Sie glauben, daß Sie von selbst unversöhnlich sind.
Einfache Selbst-Liebe Übung
Für die von uns, die nicht Self-love geübt haben, kann es ein schwieriges zu greifen Konzept sein. Fangen Sie mit einer einfachen Geste der Selbst-verwiesenen Liebe an. Möglicherweise ist es fünf Minuten ununterbrochener Messwert oder ein heißes Schaumbad oder ein Weg in der Natur oder in der Sitzung ein Freund für eine Schale Kaffee. Es kann alles sein, das den Wert von gut sich behandeln validiert. Erstellen Sie eine Liste in Ihrem Journal der einfachen Weisen, die Sie Self-love ausdrücken können. Bestätigen Sie Ihre Werttageszeitung, indem Sie eine dieser Übungen üben.
Bach Noel ist der Autor der Änderung Ihre Leben-Herausforderung: Ein 70 Tagesleben-Umarbeitung-Programm für Frauen. Ihr einzigartiges Programm hat Tausenden Frauen "Umarbeitung" alle Aspekte ihrer Leben geholfen. Erlernen Sie mehr an http://www.changeyourlifechallenge.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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