有名な秘密の調理法は! 露出した: オレンジかえでの艶出しを持つローズマリーの鶏
Prep の時間: 5 分
コックの時間: 30 分
で用意しなさい: 35 分
作り: 4 つのサービング
役立つためには、上上の各版及びスプーンソースに熱い調理された米の上に鶏を置きなさい。蒸気を発したアスパラガスと役立つすばらしい。
原料
1 個のコップのオレンジジュース
1/2 のコップの乾燥した白ワイン
1/2 のコップのかえではシロップに風味を付けた
2 本のティースプーンは新しいローズマリーを切り刻んだ
1/2 のティースプーンの塩
1/2 のティースプーンは新たに黒胡椒をひいた
skinless 4 骨無しの鳩胸の半分
2 本のテーブルスプーンはバターをつける
オリーブ油2 本のテーブルスプーンの
方向
1 。小さい鍋の沸騰にオレンジジュースおよびワインを持って来なさい。熱をわずかに減らしなさい、しかし時折かき混ぜる5 分のための低い沸騰を続けるには十分に高く保ちなさい。メープルシロップでかき混ぜ、もう5 から光沢のあり、ちょうどわずかに厚くされるまで6 分の間頻繁にかき混ぜる沸き続けなさい。取っておきなさい。
2 。一緒の小さいボールの組合せではローズマリー、塩およびコショウ。鳩胸の両側の摩擦混合物、及び取っておかれる。
3 。大きいskillet 終わる中型の高い熱の溶解のバターそしてオリーブ油。鳩胸、カバーskillet を加え、各側面の約5 分の間軽く茶色にされるまでsaute 。鶏上のオレンジかえでの混合物を注ぎなさい(混合物は泡沸き、) 。沸騰状態に熱を減らしなさい; 鶏が調理され、ソースが豊富で、厚い艶出しに回ったまで時折basting もう10 分のためのコックを覆い、許可しなさい。
栄養物インフォメーション
1 調理法毎のサービング数: 4
1 サービング毎の量:
カロリー: 395
総脂肪: 14.2g
コレステロール: 84mg
ナトリウム: 452mg
総Carbs: 34.3g
食餌療法繊維: 0.2g
蛋白質: 27.8g
源:
www.recipesecrets.net/index_ebk.html?hop=macksterj
アンソニーリースミスは調理法の広大な配列を熱狂者の調理にサービスに与える調理法の秘密の関係団体である。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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