血圧の治療：高低血圧のヒントや投薬！
高血圧上昇、世界中しています。しかし、医師は、小規模なライフスタイルの変化は、このサイレントkiller.High血圧（BP）を防止する長い道のりを行くことができると信じて1つは、10主要な健康上のリスクの世界です と、WHOの報告によると700万人の死者は1年になります。 organsiationは約3分の1の大人のほとんどの国で高血圧pressure.By 2025年から、以上の15億人になります苦しむ見積もり 高血圧と最も重要なことは、世界の最貧国は、最悪のヒット、米国の専門家に警告されます。専門家の警告は、研究のグローバルデータの2つの数十年に基づいて結果です。傾向に基づき、 研究者たちは、高血圧の約60％、2025年まで増加するの流行。そして、わずかに多くの女性（30％）が男性（29％）を探し、これらの警報よりもそれを見ることを期待 数値は、ストロークとfuture.Hereで心臓発作の世界的な流行かもしれないあなたの血圧を制御するいくつかのステップがあります（BP）を！。これらの余分キロシェッド。カロリーをカット。より多くの場合太り 、より多くの場合高血圧にいる影響を受けている..喫煙を止める。このコントロールにして、血圧を維持するのも癌と心血管diseases.Must訪問中のお客様のリスクを下げるだろう：検索非常に喫煙をやめるのヒント 動機とhttp://www.weightloss-health.com/quit_smoking_ways.htmで効果的に喫煙をやめるプログラムです。あなたの食事療法..するより多くのフルーツ、野菜、低脂肪の乳製品に追加食べる食品のカルシウム、マグネシウム、高 バナナのようなカリウム、レーズン、ジャガイモ、日付..として高血圧にリンクされてあなたの塩分摂取量を減らします。専門家によると、1 day.Mustの訪問あたりのナトリウム以上の2グラム：取得無料の低ナトリウムを消費しないでください ダイエットレシピhttp://www.weightloss-health.com/low_sodium_diet_recipes.htmで。として過度のお酒は血圧..を発生させますあなたのアルコール消費量を抑える定期的な運動。 30分のエクササイズ..健全である使用して緩和 ヨガ、瞑想、バイオフィードバック、ストレスlevels.Cautionを下げるようなメソッドは：あなたは何年のために知らなくても血圧が高いことがあります。を確認するので、高血圧、サイレントキラーが、唯一の方法の場合 あなたの血圧が、定期的にチェックされて苦しんでいる。共同全国委員会の予防、検出、評価と治療高血圧（サイクル機構）の上で、診断するための規範を策定し、 中古は、高血圧、ここでの血圧測定は、高血圧、心臓病や多くのstrokes.Notが高血圧を知るためのより高い危険にさらされる人々の識別に役立つ80-89 mmHg以上120-139を見る 圧力心臓と腎臓の病気につながることが、致命的な可能性がありますすぎる。人々が最近、力を失って自分自身を癒すことは、身体活動の増加、アルコール消費を抑制し、高血圧になっている 自分たちの食事が増え果物のコンテンツとの練習、ヨガ。また、1つの睡眠時無呼吸に気を付ける必要がありますhttp://www.weightloss-health.com/sleep％20apnea％で、高血圧のための一般的な原因20treatment.htm.Exerciseのヒントに 戦う高血圧！ 。低レベルの有酸素トレーニング（サイクリング、ランニングマシン）。ウォーキング。水中エアロビクス、水泳。レジスタンストレーニング（ベンチプレス、スクワット、足を押す）..回路trainingAbout AuthorJasdeep：ため http://weightloss-health.com/あなたの、最も包括的なHealth.Toで、家族のガイド様々な健康状態のため、訪問無料ダイエットRecipeIfに応じて、上記の資料を再現するダイエットレシピの詳細を学ぶ場合 これを行うには、資料提供歓迎され、その全体では、このリソースボックス、弊社Webサイトにライブリンクを含む再現されます。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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