中心におよびゴルフ振動に何が公有地であるか。
"中心訓練" のの概念は今日の適性及び訓練のコミュニティの"話題の言葉" である。それはまたゴルフのゲームの流行する考えになった。ゴルフに関してボディの行動中心域が"力" があなたの振動にから来る、あなたが中心で柔軟性を必要とする完全な回転をするためにところでであることが多くの個人によって注意され。この記事は人間の動きおよびゴルフ振動に関連して中心の機能を論議する。
私達はこれらの区域の改善があなたのゴルフ振動の改善でいかに助けることができるか中心の機能を合式的に論議し。私達が中心の機能を論議し始める前に私達を定義するそれを許可しなさい。中心はボディの解剖区域と定義することができる。_ 中心は箱からのの下にに含ヒップすべてを筋肉あ。身体部分に分けられて中心は筋肉すべてをの含んでいる: ヒップ(glutes 、膝腱、glutes) 、abdominals 、obliques (側面のabdominals) 、および低い背部。これらの筋肉グループは本質的に中心の地域から成り立ち、中心によって引き出される動きの大半にかかわる。
丁度中心が基準点によってに関係しているものをの私達が短い理解を有するので、私達を中心とゴルフ振動間の適切な関係を論議し始める許可しなさい。私達はゴルフ振動に関連して次のトピックを論議する: 1) 動きの範囲、2) 動きの速度、3) バランス、および4) 調整。これらの部門の4 つすべてはあなたの体の中心と関連し、あなたのゴルフ振動に直接効果をもたらす。私達は動きの範囲の論議によって最初に始め、そのポイントから先に移る。
動きの範囲
私達のほとんどはおそらくこの言葉を前に聞き、ある種のそれのための定義を持つかもしれない。私達を動きの範囲を定義することを最初に許可しなさい。動きの範囲はボディか身体部分が活動の間に動かす間隔本質的にである。例えば、通りの下で歩くことはボディの区分すべてが動きのある範囲を通って動くように要求する。全体のボディに加えて、特定の身体部分は動きの指定範囲を通って動く。足の動きを作成するために歩いているとき、例えば膝は動きの線形範囲で動く。
ゴルフ振動は動きの範囲を論議するとき歩くことに類似している。ゴルフ振動を正しく行うために全体のボディは指定間隔によって動かなければならない。ゴルフ振動を正しく行うためにボディの区分として中心はまた指定間隔によって動かなければならない。動きの中心そしてゴルフ振動範囲を関連付けることは非常に重要である。ボディの回転を起こることを可能にするのは第一次ボディ区分である。背部振動は、振れ、中心によって提供されるように要求する動きの広汎な範囲が続く。限定が言葉にゴルフ振動に中心の缶によって"移動、" が限定起こる間隔あれば。フリップ側面で、ボディ区分が動かす動き(間隔) のすばらしい範囲は力のすばらしい量を発生させる。これは名づけることができるものがに背部振動の"X" の要因として入る。多く回転(より大きい能力を中心の動きの範囲) あなたがゴルフ振動に入ることができる発生させなければボディはより多くの力をならない。
動きの範囲はゴルフ振動を見直すとき関連したトピックかなりである。それは関係が中心に利用できる動きの範囲の間にある何最終結果が振動にであることかなり明白になり。短い概要は中心の動きのすばらしい範囲がより強力な振動で起因する、ゴルフ振動の動きの減少力のより少ない範囲ことを示し。
動きの速度
その範囲の速度は動きの範囲に接続される。動きの速度は動きの範囲に本質的に時間の部品を加えている。それは目的が動く速度に接続される。
動きの大きい範囲を短い一定期間にわたるボディによって作成してもらえば動きの速度は速く、電力生産は高い。一方ではゴルフ振動と動きの範囲をボディ移動減らし、動きを遅らせれば、電力生産はより少しである。
中心はゴルフ振動に関係するこの議論の中心に再度ある。この時点で、私達は動きの大きい範囲がゴルフ振動のより大きい"X" の要因を作成することを知っている。これは大国の出力で最終的に起因する。同等化に動きの高速を加えれば、振動の力の部品はより大きくなる。作られるべきポイントは動きの範囲及び速度がゴルフ振動に関連して相互に連結されることである。中心はこの2 つの実体にそれが振動の動きのすばらしい範囲を作成するボディの区分であること接続される。
バランス
バランスは私達が頻繁に約かなり聞くゴルフ振動の主要部分である。バランスは動きの間のボディ内の安定性の量と定義することができる。ボディによるバランスをのすばらしい量はサポートの中間ラインのまわりで重心を維持すれば達成することができる。ゴルフレッスンを取ったことがあったら上記の文が述べていることを知っている。中心を含むボディはボディの中心の軸線のまわりで回らなければならない。回転がこの中心の軸線からに遠くに移られれば、ゴルフ振動のバランスは失われる。ゴルフ振動の重量の転位の結果として、ボディが回す軸線はあるポイントを越えてあるボディによって、動き区分する減らす安定性を動くが。
研究は正確さ及び一貫性がゴルフ振動の安定性に接続されることを示す。さらに、EMG の調査は中心があらゆる人間の動きでボディの安定で高い範囲に含まれることを、示すゴルフ振動を含んで。私達は中心がゴルフ振動のバランスを維持する機能の関連した身体部分であることおそらく関係をすることができる。
調整
中心およびゴルフ振動のこの議論の最終的なポイントは調整である。調整は望ましい動きを作成するために順序で身体部分を活動化させるボディの機能本質的にである。歩く例に行けば、この動きを作成するためにボディはボディの部分全員を調整しなければならない。ゴルフ振動は同じ本質的にである。ゴルフ振動の動きを作成するためにボディは"" 正しいタイミングを用いるある順序でボディの筋肉を始動させなければならない。中心はゴルフ振動の調整に積極的にボディの残りがあるように、かかわる。調整による焦点への2 ポイントは下記のとおりである: 1) タイミング及び2) 順序。両方言葉は機械的に有効なゴルフ振動のために必要である。筋肉がゴルフ振動で"発射される" 順序は有効な振動のためにあるタイミングが起こるように要求する。
ショーンCochran は世界の最も確認されたゴルフ適性の教官の1 才今日である。彼はPGA 旅行2004 のマスターのチャンピオンフィルMickelson と規則的に旅する。彼は彼のゴルフ先端の多数を、ゴルフ指示作り、ショーンのsupport@bioforcegolf.com で連絡するウェブサイトhttp://www.bioforcegolf.com のアマチュア ゴルファー に利用できるゴルフ振動改善の技術彼にE-メールを送る ことができる。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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