平均のゴルフをしたいと思うか。
平均のゴルフをすることへのキーは多くによりちょうどゴルフ技術に焦点を合わせるべきであなたの全体の体に注意を払う。適性はバスケットボールコートの上下に走るか、豚革を投げるか、またはリンクをしているどうか、あらゆるスポーツに主である。適切な適性ルーチンなしに、あなたの体はあなたが必要とする結果を伝えられる行っていない。
それがゴルフに来るとき、よい適性へ4 つの基本的な要素がある: バランス、柔軟性、強さおよび持久力。どれだけうまくあなたの適性ルーチンをいかに計画するべきであるか定めるためにこれらの部門のそれぞれで現在行うか査定したいと思う。1 つの区域はあなたのための難しさを提起することが分れば、こと区域ゆっくり始めたいと思い、より堅い練習および伸張まで働く。あらゆる新しい適性ルーチンと同じように、あなたの医者が始めるために取り除いたことを確かめなさい。
バランスはゴルフで必要である。例外的なバランスがあるゴルファーは改良されたバランスがそれらが安定した住所位置を危難にさらさないで重量の移動そしてヒップの回転を実行するようにするので、より有効な点爆時間および動きの速度がある。
柔軟性は振れるときあなたの筋肉が動きの全体範囲を通って伸びるようにする; それはあなたのゴルフ振動に影響を及ぼす単一の最も重要な物理的特性多分実際にである。あなたの体があらゆる1 つの区域で堅ければ、あなたの振動は妨げられるだろう、振動変化は始まる。
強さは与えるものがあなたの振動の後ろの力およびあなたのドライブへの間隔をである。さらに、あなたの"ゴルフ筋肉" へ強さを加えることは傷害を防ぐのを助ける。ゴルフでは、あなたの筋肉及びないあなたの"ショー" 筋肉"の焦点は行く" 。
最終的に、持久力は最初の穴でティーにのせるか、または最後の穴のputt を沈めているどうかあなたのゲームを保つものがピーク性能でである。stamina 及び持久力を有すれば、あなたのゲーム中のよい性能での中頃で数え、疲労の設定を心配なできる。
これらの区域のすべては適性ルーチンに組み込まれる練習及び伸張によって演説することができる。あなたの体があなたのゴルフゲームの要求に応じることができれば技術及び技術の完成が造る基礎を有する。一緒に、これらの仕事は平均のゴルファーに回す。
スーザンの丘は全国的に確認されたゴルフ適性のトレーナー、biomechanic CHEK のゴルフ栄養物の専門家を遊ばす。ゴルフ特定の栄養物、練習または伸張のより多くの情報のため、訪問 http://www.fitnessforgolf.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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