你想發揮洞高爾夫球？
關鍵是打高爾夫球桿重點不僅僅是高爾夫技術，並注意您的整個身體。健身是關鍵，任何體育項目，無論您正在運行向上和向下一個籃球場，投擲的豬皮 或播放的鏈接。沒有適當的健身常規，你的身體是不會能夠提供的結果need.When說到高爾夫，有四個基本要素，以良好的健身：平衡性，靈活性， 力量和耐力。您將要評估以及您對目前執行的每一個類別，以確定如何您就應該做好日常健身。如果您發現一個領域造成困難你， 您將要開始慢慢地在這一領域的工作提高到難以演習和延伸。正如任何新的健身常規，請確保您的醫生已清除你begin.Balance是至關重要的高爾夫球場。誰擁有高爾夫 特殊的平衡將有更有效的反應時間和運動速度，因為改善平衡使它們能夠執行權轉讓和髖關節旋轉，同時不破壞穩定的地址 position.Flexibility讓您的肌肉，延長通過其全系列的運動當你揮桿;它實際上是一個最重要的物理特性可能影響到您的揮桿。如果你的身體 緊張中的任何一個領域，您的揮桿將是阻礙和迴旋改建begin.Strength就是為您提供強大的揮桿距離和您的驅動器。此外，添加到您的力量 “高爾夫肌肉”將有助於防止損傷。在高爾夫領域，專注於自己的“走出去”的肌肉，而不是您的“顯示” muscles.Finally ，耐力是什麼讓您的遊戲中最高性能，無論您是 盡善盡美了在第1洞或下沉一推，在最後一洞。如果您有體力和耐力，你可以指望的良好表現在您的遊戲，而無需擔心疲勞設置的中途through.All 這些地區可以通過練習和延伸納入日常健身。一旦你的身體能滿足您的高爾夫遊戲，你有一個基礎的基礎上完善的技術和 技能。同時，這些任務將讓您成為一個標準桿golfer.Susan山是全國公認的高爾夫體能教練，赤高爾夫生物力學和運動營養專家。欲了解更多關於高爾夫具體 營養，運動或延伸，請訪問http://www.fitnessforgolf.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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