¿Quieres jugar al golf par?
La clave para jugar al golf par es centrarse en algo más que técnicas de golf, y prestar atención a su cuerpo. La forma física es clave para cualquier deporte, si estás corriendo arriba y abajo una cancha de baloncesto, tirando la piel de cerdo o jugar a los enlaces. Sin una adecuada rutina de ejercicios, su cuerpo no va a ser capaz de entregar los resultados que need.When se trata de golf, hay cuatro elementos básicos de buena aptitud: equilibrio, flexibilidad, fuerza y resistencia. Usted querrá evaluar qué tan bien se desempeñan actualmente en cada una de estas categorías para determinar cómo se debe planificar su rutina de ejercicios. Si usted encuentra un área que plantea dificultades para usted, tendrá que empezar lentamente en esa zona y trabajar hasta los ejercicios más difíciles y se estira. Como con cualquier rutina de ejercicios nuevo, asegúrese de que su médico le ha aclarado que begin.Balance es esencial en el golf. Los golfistas que han el equilibrio excepcional se tienen tiempos de reacción más eficaz y la velocidad de movimiento, ya mejorar el equilibrio que les permite ejecutar la transferencia de peso y la rotación de la cadera sin poner en peligro una dirección estable, position.Flexibility permite que sus músculos se extienden a través de su rango de movimiento cuando swing, es en realidad la única característica física más importantes que puedan influir en su swing de golf. Si su cuerpo es difícil en cualquier área, su swing va a ser obstaculizada y alteraciones swing begin.Strength es lo que le proporciona el poder detrás de su swing y la distancia a la unidad. Además, la fuerza de añadir a su "Los músculos de golf" ayudará a prevenir lesiones. En el golf, se centran en su "ir" los músculos y no su "show" muscles.Finally, la resistencia es lo que mantiene su juego en el máximo rendimiento si se fuera de lugar de salida en el primer hoyo o se hunde un putt en el último hoyo. Si usted tiene aguante y resistencia, usted puede contar con un buen desempeño en todo su juego y no preocuparse por la fatiga puesta en through.All a mitad de camino de la estas áreas se pueden abordar a través de ejercicios y estiramientos incorporarse a una rutina de ejercicios. Una vez que su cuerpo puede responder a las demandas de su juego de golf, usted tiene una base para construir a través del perfeccionamiento de las técnicas y habilidades. En conjunto, estas tareas se te convierte en un par golfer.Susan Hill es un entrenador reconocido a nivel nacional de golf, biomecánica de golf CHEK especialista en nutrición y deporte. Para obtener más información sobre específico de golf la nutrición, ejercicios o estiramientos, http://www.fitnessforgolf.com visita
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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