6 つの楽しみの適性の活動...
適当に運動し、とどまることはハードワークを意味する必要がない。活動的な意志の助けが単にあってよい形に入るか、またはとどまりなさい。そう言われるそれとここにあなたの適性の目的と助けるもことができるある楽しい活動はある。
自転車に乗ること
最後乗ったときに多くの大人にバイクある尋ねるとき、答えることができない。自転車に乗ることが好みの娯楽であるが、多くの大人は練習のためのこの大きい選択を利用しない。バイクの乗馬はボディしか運動させ、より強い循環系を造る、性質、新鮮な空気を出し、楽しむことを可能にし新しい場所を見る。
揺れるか、または歩くこと
揺れ、歩くことは適当になる大きい方法である。それらは筋肉しか、圧力を、より健康な中心を作成するために取り除くためにある調子を与え、肺機能を増進するために、回転助けであなたが適性の活動のための他の練習をすることについて興奮する得る一見をすばらしくさせる。
水泳
水泳はに入り、形にとどまる優秀な方法である。プールを所有しなければ、多くの高等学校に水生中心がある、またはYWCA またはYMCA 、またはあなたのローカル体操が常にある。多数は水にあなたの体をきつく締め、重量を失い、よく全面的な試しを得るのを助ける好気性のクラスを提供する。
テニスだれでもか。
テニスは運動する唯一に楽しみのスポーツ、また大きい方法でありではない。遊ぶべきベニスウィリアムスでなくてもよろしくない; 実際は、よくなくてよろしくない。単独で球の後の公正なランニングは形に入れるのを助ける。これはあなたの循環系を増強し、重量を失う大きい方法である。、レッスンが適度いかにであるか考えをすることを持つことを望まなかったが、ちょうど約あらゆる都市のテニスコートを見つけ。
先端: Raquetball はちょっと"1 人のテニス" である。テニスをとのする誰かがないかまたはsociable 感じなかったら、raquetball を代りに試みなさい。
ダンス
動いている限りダンスは楽しみ及び遅いの楽しむどうか、舞踏室ダンスそんなにであるかまたはどのようなダンスか音楽か中心ポンプtechno に移動人々とすべてに詰まるナイトクラブ、実際に重要でない。全考えはあなたの体を動かすことである。ダンスは適性への道として長く推薦されてしまった。
先端: ベリーダンスはあなたの胃、ウエストおよびヒップの女性のための優秀な試しである!
ビデオデッキ
あなたの好みの喜劇か行為詰められた映画のためのそれを使用してビデオデッキかDVD が、よりもむしろちょうどあれば、あるよい試しテープで付く試み。分を取ることは解決するために毎日15 始められて得る。2 週間それを試みれば結果に驚く。15 分は違いを生じることを日見れば、使われた時間を増加するために励まされる。
そして私の個人的な好みの1 つは... Yardwork!
雑草を引っ張っているどうか、花を植えるか、草を刈るか、または木を切り刻む: これらの活動のすべてはよりよい形に入るのを助けることができる。あなた自身をしかしごまかしてはいけない。乗馬芝刈り機を使用して草を切ることは; 筋肉を使用するか、またはポンプでくむあなたの血を得るのを助けない)
そう出かけ、能動態を得なさい、適当になるか、もまたはとどまることの楽しみおよび仕事を持ちなさい!
著者について:
か。2004 年のKathy は健康及び適性の情報ネットワーク- 大きく、成長の健康の門脈の特色になる質の健康及び適性の記事、先端、ニュース、助言および資源燃えMillyard 。http://www.health 及び適性information.comnow を 訪問し、 私達のRSS の供給を予約購読されて得なさいそうすれば出版されるように最も新しい記事を有する!
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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