6 fun činnosti fitness ...
Cvičení a pobyt vhodný nemusí znamenat tvrdou práci. Prostě být aktivní vám pomůže, nebo zůstat v dobré kondici. Tak, že se říká, tady jsou nějaké příjemné činnosti, které mohou pomoci s vaší fitness gólů taky.
kole
Když se zeptáte mnoho dospělých, kdy naposledy jeli na kole je, nemohou odpovědět. I když jízda na kole je oblíbenou zábavou, mnozí dospělí nemají využít to vynikající možnost cvičení. Nejenže kole cvičení těla a vybudovat silnější kardiovaskulárního systému, vám umožní dostat ven a vychutnávat přírodu, čerstvý vzduch, a vidět nové míst.
Zdraví a Walking
Jak běhání a chůze jsou VELKÉ způsoby, jak získat vhodné. Nejen že tón svalů, zmírnění stresu, vytvořit zdravější srdce, plic a zlepšení schopnost, dělají vypadáš skvěle, která pak pomáhá získat nadšeni dělá další cvičení pro fitness aktivity.
Plavání
Plavání je vynikající způsob, jak se dostat do a zůstat ve formě. Pokud nemáte vlastní bazén, mnoho vysokých škol má vodní centra, nebo je vždy YWCA, nebo YMCA, nebo na místní tělocvičně. Mnozí nabízejí vodu aerobiku, který vám pomůže utáhnout své tělo, ztrácí váhu, a dobře se celkově cvičení.
Tennis Anyone?
Tenis je nejen zábava sport, ale také skvělý způsob, jak vykonávat. Nemusíte být Benátky Williams hrát, ve skutečnosti, si ani nemusíte být dobrý. Jen běžící po míč jen pomůže dostat se do formy. Je to skvělý způsob, jak posílit váš kardiovaskulární systém a hubnout. Najdete tenisové kurty v téměř každé město, a pokud byste chtěli hrát, ale nemám ponětí, jak, lekce jsou přiměřené.
Tip: Raquetball je jakýsi "jedna osoba tenis". Jestliže nemáte někdo hrát tenis, nebo si nejste pocit, společenská, zkuste raquetball místo.
Tanec
Tanec je tak zábavné, a zda se vám pomalý, tance nebo noční klub balena s lidmi z přechodu na srdce-čerpací techno, pokud jste v pohybu, je to opravdu nezáleží na tom, jaký druh tance a hudby. Celý ten nápad je přesunout své tělo. Tanec byla dlouho doporučen jako cestu k fitness.
Tip: Břicho Tanec je výborný trénink pro břicho, pas a boky, dámy!
VCR
Pokud máte videorekordér nebo DVD, nikoli Jen jeho použití pro své oblíbené komedii nebo akce-sbalil film, zkuste lepení v dobré cvičení pásky. I při 15 minut každý den, aby se vám pomůže začít. Zkuste to na dva týdny a budete překvapeni výsledky. Jakmile zjistíte, že 15 minut denně dělá rozdíl, budete podporovat, aby zvyšovali čas strávený.
A jeden z mých oblíbených osobních ... Yardwork!
Ať už jste trhat plevel, pěstování květin, sečení trávy nebo sekání dřeva: Všechny tyto aktivity vám mohou pomoci v lepší kondici. Nepodváděj sami ačkoli. Použití na koni sekačka sekat trávu vám nepomůže použít svaly nebo si krvi čerpací ;)
Tak jdi ven a aktivní, bavte se a pracovat na získání nebo pobývají vhodná také!
O autorovi:
? 2004 Kathy Burns-Millyard a Zdraví a fitness informace Sítě - velký a stále rostoucí zdravotní portál nabízející kvalitní zdravotní a fitness články, tipy, novinky, poradenství a zdroje. Navštivte http://www.health-and-fitness-information.comnow a získat subscribed to our RSS feed so budete mít nejnovější články, protože jsou zveřejněny!
Tento článek je poskytována s laskavým svolením http://www.health-and-fitness-information.com- můžete volně dotisk této článek na svých internetových stránkách nebo ve svém
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
