6개의 재미 적당 활동...
적당하게 운동하고 체재는 노력을 의미해야 하지 않는다. 간단하게 활동적인 의지 도움 너 있 건강한 상태안에 얻으나 체재하십시요. 이렇게 말하는 저것에, 여기 너의 적당 목표에 너무 돕l 수 있는 약간 즐거운 활동은 있는다.
자전거를 탐
최후 탄 때 너가 많은 성인에게 자전거 이다 물을 때, 응답할. 자전거를 탐것이 마음에 들는 과거 이어도, 많은 성인은 운동을 위해 이 중대한 선택권을 이용하지 않는다. 뿐만 아니라 자전거 승차는 몸을 운동하고는가 더 강한 심장혈관계통을 건설하는가, 너를 성격, 신선한 공기를 나가고, 즐기는 허용하고, 새로운 위치를 본다.
살짝 밀나 걷
적당하게 얻는 살짝 밀 걷는다것은 모두 중대한 방법 이다. 뿐만 아니라 그들은 근육을, 긴장을, 더 건강한 심혼을 창조하기 위하여 구호하기 위하여 조율하고는가, 폐 능력을 개량하기 위하여, 회전 도움안에 너가 적당 활동을 위해 다른 운동을 하기에 관하여 흥분하 얻는 보기가 에 의하여 너에게 경이롭 시킨다.
수영
로 얻, 모양안에 체재하는 수영은 우수한 방법 이다. 너가 수영장을 소유하지 않으면, 많은 고등학교에는 물 센터가 있는다, 또는 항상YWCA또는YMCA, 또는 너의 현지 체조 있는다. 많은 것은 근해에게 너가 너의 몸을 강화하, 무게를 잃, 좋을 전부 운동을 얻을것을 돕l 것이다 호기성 종류를 제안한다.
테니스 누군가?
운동하는 테니스는 뿐만 아니라 재미 스포츠, 그러나 또한 중대한 방법 이다. 너는 놀l 것이다 베니스 윌리엄 이어야 하지 않는다; 실제로, 너는 조차 좋아야 하지 않는다. 공 혼자의다음에 정당할 달리기는 모양으로 너를 얻는것을 돕l 것이다. 너의 심장혈관계통을 강화하, 무게를 잃는 이것은 중대한 방법 이다. , 학습이 합당한 까 라고 너가 아이디어를 놀것을 그러나 있고 싶지 않으면 너는 다만 대략 각 도시안에 테니스 코트를 발견하골.
끝: Raquetball은 일종의 "1 사람 테니스" 이다. 너는 테니스를에 하는 누구가 있지 않으나, 너가 사교적 느끼지 않으면,raquetball을 대신 해보십시요.
춤
너가 이동할 한 춤은 순전히 재미와 너가 느린 것 즐긴다, 사교춤 이으나 어떤 타입의 춤 또는 음악 까 심혼 양수techno에 이동하는 사람과 전부 포장되는 나이트 클럽, 진짜로 중요하지 않다. 전체 아이디어는 너의 몸을 이동하는 이다. 춤은 적당에 도로로 오랫동안 추천되었다.
끝: 아랫배 춤은 너의 위, 허리 및 엉덩이 숙녀를 위해 우수한 운동 이다!
VCR
너는 너의 마음에 들는 희극 또는 활동 포장한 영화를 위해 그것을 사용하여VCR또는DVD이, 오히려 다만 있으면, 몇몇 좋은 운동 테이프안에 찌르는 시험. 분을 걸림것은 운동하기 위하여 매일 조차15너를 시작되어 얻을 것이다. 2 주를 위해 저것을 해보거든 너는 결과에 놀랠 것이다. 일15분은 효과를 내는 것을 너가 보면 하자마자, 너는 보낸 시간을 증가하는 격려될 것이다.
그리고 나의 개인 마음에 드는 것의 한개은... Yardwork!
너는 잡초를 당기고 있다, 꽃을 설치하나, 잔디를 채초하나 나무를 잘게 자른: 이 활동의 모두는 너가 더 나은 모양으로 얻을것을 돕l 수 있는다. 그러나 눈속임하지 말라. 잔디 깍는 기계을 사용하여 잔디를 자름것은 너가 근육을 사용하나 양수하는 너의 혈액을 얻을것을 않않을 것이다;)
이렇게 나가고 XX디v어을 얻고으십시요, 적당하게 너무 얻기 체재에 재미 및 일을 있으십시요!
저자에 관하여:
? 2004년Kathy은 건강과 적당 정보 통신망 - 큰 성장 건강 문맥 질 건강과 적당 기사, 끝, 뉴스, 통보 및 자원 점화하고millyard. http://www.health그리고 적당information.comnow을 방문하고 우리의RSS급식에 구독해 얻으십시요 그래서 간행된다 대로 너는 가장 새로울 기사가 있을 것이다!
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