自尊心及び偏見: エリザベスBennett が決してなぜ太らなかったか
ジェーンAusten 日に若い女性はそれが余りに薄いためにunfashionable だったのに通常太りすぎでなかった。食糧は(社会の人々のために) 豊富、たくさん役立たれた。(ちょうどすべてのそれらの形式的な食事および宴会について考えなさい) 。しかし習慣及び習慣は異なっていた。
私達は何を私達を今日助けるそれらの時から学んでもいいか。
1. 実質の食糧
利用できる食糧すべては本物だった。エリザベスBennett 日の隠された脂肪そして化学薬品のファースト・フードそしてfizzy 飲み物が十分になかった。食べられた食糧は主にローカルであり、季節的、肉有機性がありなさい(ホルモンの十分にポンプでくまれなかったし、または人工に与えなかった) 動物から。唯一の添加物はハーブ及びスパイスである。ピザに及びチョコレート・バーにエリザベスの人生に場所がなかった!
2. 食糧の焦点
少なくとも中産階級のために、食糧は形式的に役立った。朝食、昼食および夕食は適切な食事テーブルで食べられ、食糧及び会話は唯一の焦点だった。最も最近の石鹸についている間エリザベスBennett は彼女の口に心なく食糧のforkfuls をシャベルで掘らなかった。
3. snacking 無し
食糧は(彼女に確かに少数がのそれら! あったが) セットの時々及び従って決して退屈な午後の軽食の価値500 カロリーの食べることの習慣に入れられたエリザベス利用できなかっただけ
4. 方法のmaketh の女性
たくさん食糧をつかみ、がつがつむさぼるためにそれはどうしてもseemly でなかった。女性はあらゆる食事でカロリーの広大な量を移すことができること、ゆっくりそして適度に食べ可憐にそれをまずなくさせる。
5. 広告無し
エリザベス(幸運な女の子は!) 日私達が私達でこのごろ投げられて得ると言われる10,000 の広告文に露出されなかった。そう彼女は媒体から絶え間ない衝突をとの"食べる私を" メッセージ得ていなかった。できる時はいつでもそれらのコマーシャルを消しなさい!
6. 生命のより穏やかなペース
Bennett の世帯の女の子は常勤の仕事を維持する必要がなかったり教育するために子供およびテーブルの夕食を得ない。彼らに負荷の多くを取る使用人があった。重点を置かれるとき食糧に回ったら、あなたの作業負荷のいくつかに委託し、あなたの責任を減らすことで一見を持ちなさい。TV 無しでBennetts の上のそれらを保つことは沢山の睡眠を得るも!
7. 短い旅行徒歩で
エリザベスはマイル彼女が行く必要があったところはどこでもに歩く。長い間隔しか馬、キャリッジまたはコーチを求めない。彼女はこうすればのカロリーの多くの上で燃える。あなたについての何か。車で行くためにマイル道をおろすためにぽんと鳴るか。
8. 活動的な追求
エリザベス及び彼女の姉妹はまた喜び- 及び当然彼らのためにすべてに愛された踊ること- 体操へ行かないで素晴らしい練習歩く。運動する楽しみの方法のための試みるサルサのダンス、バレエまたはラインダンスはどうですか。
9. どこも隠れるため
日の方法はもろい材料および帝国ラインとのきれいな暴露だった。これは細ければきれいな一見である。しかしレースのカーテンの浜に引き上げられたクジラのように見えたら無標にとどまるとあなたのダンスカードが期待してもよい。
10. 愛は助ける
当然高く、暗く、誇り高い氏のDarcy 形の僅かな愛興味は女の子が彼女の食糧を離れてビット行くのをも助ける。あなたが必要とする今すべてはあなた専有物の暗く誇り高い英雄である!
版権2005 年、小さいJanice エリザベス
著者について:
Janice エリザベスは"食事療法の出口の計画" の減量のコーチそして著者である。彼女の自由な15 ページのレポートを"食事療法しないで重量を失う方法を要求しなさい- 7 つの秘密は食事療法工業http://www.SimplySlimming.comTODAY で" 知って ほしくない!
記事のソース: Messaggiamo.Com
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