離婚の後の自己尊重を取り戻すことへの9 つのステップ
離婚は時の' 最もよいの' で困難である。カップルは離婚するために結合された決定をする時でさえ非常に試みることができる。
決定が味方される1 つなら何が起こるか。時々もはやこの連合の部分なってほしくない1 つの人の決定によって盲目味方されて感じることができる党に何が起こるか。
そこにある、それされる。唯一に私は決定をしたか関係を去るためにだれが1 才でなかった。それは私の先夫の決定だった。わかりました、私は去るために彼が(彼は多くの選択を持たなかった) 実際の決定をするのを助けたが、結果は同じだった。私と間違っているか。"何が感じの" 豊富がありなさい。
そうここに離婚の後であなたの自己の尊重を取り戻すのを助けるある事はある:
1 。誰かへの話。
それらの感じの解決への第一歩は誰かに話すことである。または公平偏ったよく知られたear?be を曲げなさい。それは信頼された友人、またはカウンセラーにあるどうか、それを得ることは自己のあなたの感覚を取り戻すことへ口頭で大きい開始である。
2 。正直がありなさい。
カウンセラーからの助けを追求しようとしていることを決定したら感じているものについての全体の真実を言うことを確かめなさい。正直がと多分缶ありなさい。彼/彼女の完全に正直でなければ仕事をきちんとしてもカウンセラーはいかにいいか。カウンセラーに言うことをにもかかわらず、彼/彼女は判断し、ただ聞き、necessar 建設的で公平な助言を提供するとそこにいない。ない批評、公正な助言。
3 。ジャーナルを保ちなさい。
書くことは継続しているものがの下であなたの頭部でまた有用、風化させるペーパージャーナルによってそれをすることを選ぶであるまたはオンラインジャーナルは、両方有用である。私は私がタイプする程に私がほぼすぐに書かないので、オンラインジャーナルを使用してそれをである大いにより容易見つける。
4 。あなた自身と再度知り合いになりなさい。
関係の間に自分自身を失うためにそれは典型的である。私は私がことを知っている! そう私の離婚の後で、私は"私と" また改めて知り合いになるのに時間をかけた。それがすることを愛することであるものは何でもしなさい! 結婚していた前にsnowboarding 楽しんだら、それに戻りなさい! 楽しんだら、時間それをする編むことをわき置かれる。あるよい本を読み、新しい友人との出費の時間を楽しみ、週末の間立ち去り、行き、そしてありなさい!
5 。それらの否定的な感じを許可してはいけない。
陽性("私でない感じの下で書いたらhim/her を憎みなさい。私は彼/彼女が私にこれを。"した信じることができない) タイプのジャーナルでは、行き、それらの悪い感じ(そして私達をすべては一度それを少なくともする) 再読し、その場所にまた改めて精神的にそして感情的にもどって来ることに気づく。その気分に私をまた改めて置くのに使用される私の離婚の例えば醜い細部を再読する(私はそのジャーナル投られる以来持っている) 。執筆否定的な感じに関するそう私の助言は、それらを書くことそしてそれらを放棄する。それが取るが、燃やしなさいそれらの否定的な思考をで許可してはいけないものは何でもそれらを引き裂きなさい。
6 。何人かの新しい人々に会いなさい。
カップルが離婚したりとき、側面を取る必要性があるように感じるそれの友人の何人かの中の感じがあるかもしれないカップル。分る新しい人々に会う必要があるかもしれそれからステップをことが少しの間踏む。あなた自身にあなたは及びあなたの前に公有地でない何人かの友人を見つけてあげなさい。私の前および私は同じ企業で働くのに使用しその結果、私達は多くの同じビジネス同僚を共有した。ために私達の関係が終わったと同時にすぐに、私は彼が生活のためにするものをに私の自身のビジネスを、形または形態まったく関連付けられなかった何かをさせ始めた。私は無数の木びき台 のように; 感じる。
7 。発見の新しい興味。
自尊心のあなたの感覚の再建への次のステップはある新しい興味を見つけることである。発見何か作りあなた自身についてのgood/better を感じる。Kickboxing 。Kickboxing はある欲求不満を取り払うすばらしい方法新しいスポーツ(私は私のkickboxing クラスに私の前の映像を持って来、重い袋に録音した) に導入する。屋外にあることを楽しめば連続したクラブ、ロウイングクラブを、または屋外にあることを許可する何か他のもの結合することを考慮するかもしれない新しい人々に会っている間。
8 。あなた自身の平和を作りなさい。
起こったというどんな理由のために、起こった何ことを、される理解しなさい。。それ割り当てられる行きなさい。動かしなさい。彼/彼女が去ったときにどんな種類の苦味をならないあなたの本当の進歩の方法に、無くなっているまたはそれが得なければだろう入るあるかもしれない。私は知っている。私はそれをした。それを通り越しなさい。いかに' それを' 通り越すか。この9 つのステップをすることによって。
9 。事が起こるという事実を受け入れなさい。
それについての疑い無し。悪い事はよい人々に、そして逆に起こる。原料はより頻繁に起こる。私達がそれについてすることができる何も。それを制御するできない。出来事からのそれを保つできない。それを受け入れなさい。それのためによりよく感じる。
デビーBurgin は5 年間離婚した。彼女は彼女の先夫、彼女の離婚によってが最もよいののため実際にだったそれが出る時に発見した。ポスト離婚、彼女および彼女の子供がより幸せである発見され、彼らの生命にもっと緩む彼女は。彼女は彼女の自身のビジネス、http://www.warnerdigitalmedia.com の2 つを 、およびhttp://www.debbieburgin.com 動かし、他の離婚された女性を"そこに出しなさい相談は、及び生命住んでいる!"
記事のソース: Messaggiamo.Com
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