9 étapes à art de l'auto-portrait-esteem de récupération après divorce
Le divorce est difficile au 'meilleur 'des périodes. Même lorsqu'un couple prend une décision combinée pour divorcer, il peut extrêmement essayer.
Que se produit si la décision est une dégrossie ? Qu'arrive à la partie qui peut parfois se sentir aveugle-dégrossie par une décision de la personne qui elles ne veulent plus que soit une partie de cette union ?
Été là, fait cela. Seulement je n'étais pas celui qui a pris la décision pour partir du rapport. C'était la décision de mon ex-ma. Ok, je l'ai aidé à prendre la décision réelle pour partir (il n'a pas eu beaucoup de choix), mais le résultat était identique. Sentiments de "ce qui est erroné avec moi?" soyez abondant.
Tellement voici quelques choses qui vous aideront à récupérer votre estime d'art de l'auto-portrait après un divorce :
1. Entretien à quelqu'un.
La première étape à résoudre ces sentiments est de parler à quelqu'un. Pliez un ear?be familier qu'il a polarisé ou impartial. S'il est à un ami de confiance, ou à un conseiller, l'obtenir est dehors verbalement un grand début à regagner votre sens d'art de l'auto-portrait.
2. Soyez Honnête.
Si vous décidez que vous allez chercher l'aide d'un conseiller, assurez-vous que vous dites la vérité entière au sujet de ce que vous sentez vous. Soyez aussi honnête que vous probablement bidon. Comment un conseiller peut-il faire son travail correctement, si vous n'êtes pas complètement honnête ? Indépendamment de ce que vous dites à un conseiller, he/she n'est pas là pour vous juger, simplement pour écouter et pour offrir un certain conseil impartial constructif si necessar. Pas critique, conseil juste.
3. Gardez un journal.
Noter ce qui continue dans votre tête est également utile, vous survivent à choisissent de faire cela par l'intermédiaire du journal de papier, ou le journal en ligne, tous les deux sont utile. Je trouve cela employer un journal en ligne est beaucoup plus facile, car je n'écris pas presque aussi rapidement que je dactylographie.
4. Finissez par se connaître encore.
Il est typique pour se perdre pendant un rapport. Je sais que je ! Ainsi après mon divorce, j'ai pris un certain temps de finir par me connaître "" encore une fois. Faites celui que ce soit que vous aimez faire ! Si vous aviez plaisir à snowboarding avant que vous ayez été mariée, obtenez de nouveau à lui ! Si vous appréciiez le tricotage, mis de côté un certain temps pour faire cela. Lisez quelques bons livres, appréciez le temps de dépense avec de nouveaux amis, allez-vous -en pour le week-end, allez et soyez vous !
5. Ne laissez pas ces sentiments négatifs en arrière dedans.
Une fois que vous avez noté les sentiments qui ne sont pas positif ("je détestent him/her. Je ne peux pas croire que he/she a fait ceci à moi.") dans un journal d'un certain type, vous noterez que si vous retournez et relisez ces mauvais sentiments (et nous tout le fait au moins une fois), vous êtes mentalement et avec émotion de retour dans cet endroit encore une fois. Relisant les détails laids de mon divorce par exemple, employés pour me mettre dans cette humeur encore une fois (j'ai depuis lors jeté en l'air ce journal). Ainsi mon conseil en ce qui concerne d'écriture des sentiments négatifs vers le bas, doit les écrire, puis les jette. Déchirez-les, brûlez-les, celui qu'il prenne, mais ne laissez pas ces pensées négatives en arrière dans.
6. Rencontrez quelques nouvelles personnes.
Quand les couples divorcent, il peuvent y a un sentiment parmi certains des amis de cela les couples qui se sentent comme s'il y a un besoin de prendre des côtés. Vous pouvez constater que vous devrez rencontrer de nouvelles personnes, et rapportez une mesure de celle même pendant une courte période. Obtenez-vous quelques amis que vous et vos ex n'avez pas en commun. Mon ex et moi fonctionnions dans la même industrie, et en conséquence, nous avons partagé beaucoup des mêmes collègues d'affaires. Pour bientôt pendant que notre rapport finissait, j'ai commencé mes propres affaires faire quelque chose qui n'a pas été reliée de quelque façon, forme ou forme à ce qu'il fait pour une vie. Je me sens comme les mâles d'un zillion ;.
7. Nouveaux intérêts de trouvaille.
La prochaine étape à reconstruire votre sens de art de l'auto-portrait-esteem serait de trouver quelques nouveaux intérêts. Trouvez quelque chose que les marques vous sentent good/better au sujet de vous-même. Kickboxing. Kickboxing est une manière étonnante de se débarasser de certains anéantissements, ET vous présente à un nouveau sport (j'ai apporté une image de mon ex à ma classe kickboxing, et lui ai attaché du ruban adhésif au sac lourd). Si vous avez plaisir à être dehors, vous pourriez considérer joindre un club courant, un club ramant, ou toute autre chose qui vous permettent d'être dehors tout en rencontrant de nouvelles personnes.
8. Faites la paix avec vous-même.
Comprenez que pour ce que s'est produit, quelque raison pour laquelle elle s'est produite, est fait. Plus de. Laissez lui allez. Passez. Quelque genre d'amertume qui ont pu avoir existé quand he/she est parti, aille devoir obtenir perdu ou lui obtiendront de la manière de votre progrès vrai. Je sais. Je l'ai fait. Obtenez après lui. Comment 'obtenez-vous après lui '? En faisant ces neuf étapes.
9. Acceptez le fait que les choses se produisent.
Aucun doute à son sujet. Les mauvaises choses arrivent à de bonnes gens, et vice versa. La substance se produit plus souvent qu'elle pas . Rien que nous pouvons faire à son sujet. Ne peut pas le commander. Ne peut pas le garder de se produire. Acceptez-le. Vous vous sentirez meilleur pour lui.
Debbie Burgin a été divorcé pendant 5 années. Elle a découvert sur la sortie de son ex-mari, cela que son divorce était réellement pour le meilleur. Elle est découverte qui le poteau-divorce, elle et ses enfants sont plus heureux, et davantage est détendue en leurs vies. Elle court deux de ses propres entreprises, http://www.warnerdigitalmedia.com, et http://www.debbieburgin.com, et les avocats-conseils que d'autres femmes divorcées "sortez là, et vivent la vie!"
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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