9 pasos a recuperar Uno mismo-Estima después del divorcio
El divorcio es difícil en el ' mejor ' de épocas. Incluso cuando un par toma una decisión combinada para divorciar, puede intentar extremadamente.
¿Qué sucede si la decisión es una echada a un lado? ¿Qué sucede al partido que puede sentirse a veces que oculto-echado a un lado por una decisión de la persona esa él desea no más de largo ser una parte de esta unión?
Estado allí, hecho eso. Solamente no era el quién tomó la decisión para salir de la relación. Era decisión de mi ex-marido. Autorización, le ayudé a tomar la decisión real para irse (él no tenía mucha opción), pero el resultado era igual. Sensaciones de "cuál es incorrecto con mí?" sea abundante.
Tan aquí están algunas cosas que le ayudarán a conseguir su estima del uno mismo detrás después de un divorcio:
1. Charla alguien.
El primer paso a resolver esas sensaciones es hablar con alguien. Doble un ear?be familiar que predispuso o imparcial. Si está a un amigo confiado en, o a un consejero, conseguirlo hacia fuera es verbalmente un gran comienzo a recuperar su sentido del uno mismo.
2. Sea Honesto.
Si usted decide que usted va a buscar ayuda de un consejero, cerciórese de que usted diga la verdad entera sobre lo que usted se está sintiendo. Sea tan honesto como usted posiblemente lata. ¿Cómo puede un consejero hacer su trabajo correctamente, si usted no es totalmente honesto? Sin importar lo que usted dice a consejero, he/she no está allí juzgarle, simplemente escuchar y ofrecer un cierto consejo imparcial constructivo si es necessar. No crítica, consejo justo.
3. Guarde un diario.
El anotar qué está entrando encendido en su cabeza es también provechoso, le resiste elige hacer eso vía el diario de papel, o el diario en línea, ambos es provechoso. Encuentro eso el usar de un diario en línea soy mucho más fácil, pues no escribo casi tan rápidamente como mecanografío.
4. Familiarícese con otra vez.
Es típico perderse durante el curso de una relación. ¡Sé que lo hice! Tan después de mi divorcio, tomé un cierto tiempo para familiarizarse con "me" de nuevo. ¡Haga lo que es que usted ama hacer! ¡Si usted gozó el snowboarding antes de que le casaran, consiga de nuevo a él! Si usted gozó de hacer punto, puesto a un lado un cierto tiempo para hacer eso. ¡Lea algunos buenos libros, goce del tiempo del gasto con los nuevos amigos, salga para el fin de semana, vaya y sea usted!
5. No deje esas sensaciones negativas detrás adentro.
Una vez que usted haya anotado las sensaciones que no son positivo ("yo odian him/her. No puedo creer que he/she hizo esto a mí.") en un diario de un cierto tipo, usted notará que si usted va detrás y relee esas malas sensaciones (y nos todo lo hace por lo menos una vez), usted está mentalmente y emocionalmente detrás en ese lugar de nuevo. Releyendo los detalles feos de mi divorcio por ejemplo, usados para ponerme en ese humor de nuevo (tengo desde sacudido ese diario). Tan mi consejo con respecto de la escritura a sensaciones negativas abajo, es anotarlas, después las desecha. Rasgúelas para arriba, quémese las, lo que toma, pero no deje esos pensamientos negativos detrás en.
6. Satisfaga a alguna nueva gente.
Cuando los pares divorcian, pueden haber una sensación entre algunos de los amigos de eso los pares que se sienten como si hay una necesidad de tomar lados. Usted puede encontrar que usted necesitará satisfacer a nueva gente, y toma una medida detrás de ésa incluso por un tiempo corto. Consígase algunos amigos que usted y sus exes no tengan en campo común. Mi ex y yo trabajábamos en la misma industria, y consecuentemente, compartimos a muchos de los mismos colegas del negocio. Para pronto como nuestra relación terminó, comencé mi propio negocio a hacer algo que no fue relacionado de ninguna manera, forma o forma con lo que él hace para una vida. Me siento como los bucks de los chorrocientos;.
7. Nuevos intereses del hallazgo.
El paso siguiente a reconstruir su sentido de la autoestima sería encontrar algunos nuevos intereses. Encuentre algo que las marcas usted sienten good/better sobre se. Kickboxing. Kickboxing es una manera asombrosa de conseguir librado de ciertas frustraciones, Y le introduce a un nuevo deporte (traje un cuadro de mi ex a mi clase kickboxing, y lo grabé al bolso pesado). Si usted goza el estar al aire libre, usted puede ser que considere el ensamblar de un club corriente, de un club que remaba, o cualquier cosa que permite que usted esté al aire libre mientras que satisface a nueva gente.
8. Haga las paces con se.
Entienda que para qué sucedió, cualquier razón que sucedió, se hace. Encima. Dejáis le vaya. Muévase encendido. Cualquier clase de amargura que pudieron haber existido cuando he/she se fue, va a tener que para conseguir perdido o él conseguirán de la manera de su progreso verdadero. Sé. Lo hice. Consiga más allá de él. ¿Cómo usted ' consigue más allá de él '? Haciendo estos nueve pasos.
9. Acepte el hecho de que suceden las cosas.
Ninguna duda sobre ella. Las malas cosas suceden a la buena gente, y viceversa. La materia sucede más a menudo que no lo hace. Nada que podemos hacer sobre ella. No puede controlarla. No puede guardarla del suceso. Acéptela. Usted se sentirá mejor para ella.
Debbie Burgin se ha divorciado por 5 años. Ella descubrió sobre la salida de su ex-marido, de que que su divorcio estaba realmente para el mejor. La descubren que el poste-divorcio, ella y sus niños son más felices, y se relajan más en sus vidas. Ella funciona dos de sus propios negocios, http://www.warnerdigitalmedia.com, y http://www.debbieburgin.com, y los consejos que otras mujeres divorciadas "salga allí, y viven vida!"
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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