うんあなた - 食品にはまって
がアルコールに病み付き、薬物やギャンブルには厳しいですが、少なくともあなたが生き続けるためにそれらのものは必要ありません。しかし、あなたは、食品にはまっている想像できますか？あなたがであることを停止しようとしている非常事 に中毒することで、生き残るために必要な非常事です。そのような依存症を持つことは、乗り越えるのは難しいもちろんのこと、信じられないほどイライラする必要があります。しかし
はそれが本当に可能なようにすることです 中毒？研究者によると、それはです。彼らはこれをテストした一つは、食品にはまっていた人々の脳をスキャンすることです。そして、彼らは彼らは食べ物を考えていた。そう、彼らは何を見つけましたか？彼らは、これらのこと 思考は、飲酒や薬物について考え、アルコールや麻薬中毒者のように脳の同じ部分を活性化。
もう一つの発見は、食品のシェアにはまっていたその人だった 他の中毒者と他の何か。それは、より少ないドーパミン受容体（ドーパミンはよく"良いホルモンを感じる"として知られている）を抱えていた。彼らはより少ない受容体を持っているため、それは中毒者がそれをシークする必要があると考えられている 外部ソースからの良い気分は単に"普通の"人と同じくらい良い感じに。
は、人々が食べ過ぎると、脳は食物中毒は、それらをより少なくすることによって彼らの食生活から深い喜びを体験することができます 自分の体の他の部分を認識する必要があります。事態をさらに悪化させるために、彼らは麻薬中毒と同じ離脱症状の多くを体験することができます。怒りっぽさ、いらいら、抑うつおよび少数を示すために怒り、などの症状。
しかし... ...再び、我々が生き続けるために食糧を必要とするので、食品の中毒を制御することができますか？それはできますが、それはコミットメントがかかります。
：ここでは、食品にはまっているのならできることはいくつかあります
はあなたが食べるときに考えてください。あなたがそれを食べるように食べ物に注意を払う。これは、無思慮に食べることからあなたを保持し、それはあなたが問題を制御するのに役立ちます。また、されるまであなたの胃を満たすからフォーカスを切り替える あなたは、食べ物の楽しみに焦点を当てたためにもう食べることができない、それを味わう。あなたは自然に遅くして、食べているものの意識になります。
はそれを書き留めておいてください。だけを追跡 あなたが食べるすべてはあなたの中毒を緩和するのに役立ちます。あなたがすることを選択しない限り、誰とでもこの日記を共有する必要はありません。あなたがダウンして安全な書き込みすべてを感じることができることを意味します。あなたは、あなたがいるだけで何にショックを受けることができる 食べて、どのくらい、時には私たちは、回復への道を得るために衝撃を必要とする。
は、ヘルプを表示。あなたならカウンセラーからの助け、あなたの個人的な医師、またはサポートグループ...または3つすべてを得ることができます する必要があります。それぞれが独自の方法で、お手伝いをすることができます。覚えておく主なことは、単独で食品にはまっていると格闘する必要がないことです。
は、トリガを避けてください。特定の食品がある場合 あなたがコントロールを失わせること、そしてそれらを避けることで問題を防ぐことができます。言い換えれば、それはあなたが始まらないように誘惑されていない場合、誘惑を処理するために、はるかに容易になります。
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
