Závislý na jídlo - Jo vy
byl závislý na alkoholu, drogách nebo hazardní hry je těžké, ale aspoň nemusíte tyto věci, aby zůstali naživu. Ale dovedete si představit, že závislý na jídlo? Právě to se snažíte přestat být závislý, je právě to, co potřebujete k přežití. Mít takové závislosti by musel být neuvěřitelně frustrující, nemluvě o těžké překonat.
Ale je to opravdu možné, aby takové závislost? Podle výzkumníků je. Jeden si vyzkoušeli to je tím, skenování mozku lidí, kteří jsou závislí na jídlo. Oni pak měli si myslí, že na jídlo. Takže, co našli? Zjistili, že tyto myšlenky aktivovat stejné části mozku jako alkoholik nebo narkoman, když přemýšlel o pití a drogy.
Dalším poznatkem bylo, že lidé, kteří jsou závislí na potravinové sdílení něco jiného, s jinými závislými. To bylo s méně dopaminových receptorů (Dopamin je familiárně známý jako "dobrý pocit hormon"). Vzhledem k tomu, že mají méně receptorů, to je věřil, že narkomani, že je nutné hledat dobrý pocit z vnějších zdrojů jen aby se cítil stejně dobře jako "normální" lidi.
Když se lidé přejídají, mozku, je jídla závislých zkušenost hlubší radost z jídla tím, že je méně vědom jiných částí těla. Aby byla situace ještě horší, mohou zažít mnoho ze stejných abstinenční příznaky jako narkomani. Příznaky, jako je náladovost, podrážděnost, deprese a hněvu, abychom jmenovali alespoň některé.
... Ale zase, je třeba potraviny, aby zůstali naživu, takže jídlo závislost pod kontrolou? To může, ale bude to trvat závazek. Zde je několik věcí, které můžete udělat, pokud jste závislí na jídlo:
, že když budete jíst. Dávejte pozor na jídlo, jak to budete jíst. To bude mít před jíst bezmyšlenkovitě, a které vám pomohou k řešení problémů. Také přepínání vaše pozornost od naplnění žaludku do Nemůžete jíst už zaměření na požitek z jídla, to vychutnával. Ty se samozřejmě zpomalí, a být více vědomi toho, co jíte.
napsat. Jen sledování vše, co budete jíst ulehčí vaší závislostí. Nemáte sdílet tohoto časopisu s nikým, pokud budete chtít. To znamená, že můžete cítit v bezpečí psát všechno dolů. Můžete být šokován, jen to, co jste jíst a kolik, ale někdy jsme potřebovali štulec, aby se na cestu k zotavení.
pomoc. Můžete získat pomoc od poradce, osobní lékař, nebo podpůrné skupiny ... nebo všechny tři, pokud budete potřebují. Každý z nich vám může pomoci v jejich vlastním způsobem. Hlavní věc k zapamatování je, že nemusíte bojovat s tím, že závislý na jídlo sám.
předejdete spouští. Pokud existují některé potraviny , které ztratíte kontrolu, pak se jim vyhnout pomůže zabránit problém. Jinými slovy, bude to snazší pokušení, pokud nejste v pokušení začít.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
