English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

嗜食品 - YEP你

飲食 RSS Feed






沉迷酒精,毒品或賭博是艱難的,但至少你不需要這些東西維持生命。但你能想像被嗜食?的東西,你是想阻止被 上癮的東西,你需要生存。在這樣一個成癮將是令人難以置信的沮喪,更何況很難掌握。

但真的有可能有這樣的 癮?據研究人員。他們測試,這是由嗜食的人的大腦掃描。然後,他們認為他們對食品。於是,他們發現了什麼?他們發現,這些 想法是酒鬼或吸毒者,當他們想到喝酒和吸毒激活大腦的同一部位。

另一個發現是,沉迷食品份額的人 別的東西與其他吸毒者。這是擁有更少的多巴胺受體(多巴胺是熟悉的“感覺良好的激素”)。因為它們有更少的受體,它是認為吸毒者需要尋求 從外部來源的良好感覺,只是覺得像“正常”的人。

當人們吃得過飽,大腦使食品成癮者的經驗,使他們少一個更深的快感從他們的飲食 了解他們的身體的其他部分。要更糟,他們可以體驗許多吸毒者的戒斷症狀。徵狀,憂鬱,煩躁,抑鬱和憤怒,僅舉幾例。

但是... ...再次,我們需要食物維持生命,因此食品成癮被控制?它可以的,但它會採取承諾。這裡有幾件事情可以做,如果你嗜食:

想想,當你吃。注意你吃的食物。這將讓你吃盲目,這將有助於您控制問題。此外,填滿你的胃,直到你的焦點切換 你不能吃了上注重食品的享受,品嚐它。你自然會慢下來,更知道你吃什麼。

它寫下來。僅僅跟踪 你吃的一切都將有助於緩解你的癮。您不必與任何人分享這個雜誌,除非您選擇。這意味著你可以感到安全的書面一切。您可能會感到震驚,你什麼 飲食和有多大,但有時我們需要一個復甦的道路上顛簸。

得到幫助。你可以從幫助輔導員,您的私人醫生,或者一個支持小組或三個,如果你 需要。每一個可以幫助你用自己的方式。主要的是要記住,你不必鬥爭嗜食。

避免觸發。如果有某些食物 使你失去控制,那麼避免它們將有助於防止問題。換句話說,它會更容易處理的誘惑,如果你不動心,開始。


文章來源: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Tattoo Me Now!
» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di


網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站!

網站管理員提交你的文章
無須登記!填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄!

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

提交你的文章,以 Messaggiamo.Com 目錄

分類


版權 2006-2011 Messaggiamo.Com - 網站地圖 - Privacy - 網站管理員提交你的文章,以 Messaggiamo.Com 目錄 [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu