ビタミンB-1
ビタミンB-1 に2 つの他の幅使用された名前があることを知ったか。チアミンは米国で使用される名前であり、Aneurin はヨーロッパの通称である。チアミン(e) なしでまたB-1 を参照するのに使用されている。
ビタミンB-1 はあなたの体の健康にとって重要である。おそらくberiberi を前に聞いたあることが。B-1 の不足によって影響される少数の問題領域を示すためにそれはあなたの神経系、中心、頭脳、細胞健康およびエネルギー準位にかなり厳しい効果をもたらすことができる。
十分に興味深く、動けるにはのポイントにやっと達したberiberi の人は頻繁にポイントにちょうど少数の時間以内にB-1 注入にそれらが再度起き、歩けること答える。Beriberi は不足病気偽りなくである。
チアミンはあなたの体のあらゆる細胞のエネルギープロダクションシステムにとって重要である。ATP またはアデノシン三リン酸塩はあなたの体に動力を与えるエネルギー通貨である。ATP を作るのにあなたの細胞が使用する少数の細道Kreb の周期がある主要な1 がある。十分な量のB-1 なしで、あなたの体は必要なATP すべてを作り出せるで制限される。
幸いにも、特に北アメリカで、あなたの食事療法からチアミンを得ることができる。多くの食糧からB-1 を得ることができる。少数はポーク、ピーナツ、全穀物および豆(マメ科植物) である。他の食糧が、これ便利あるあなたのためのちょうど候補者リストがある。
どの原因B-1 かに欠けているようになる米白米にそれから除去される外皮がある。これは一部のアジア国のberiberi の高い発生を米がステープル食糧として重く頼ると同時にもたらす。
シーフードは実際に消化が良い地域のB-1 の吸収を禁じるかもしれない。熱及び放射はチアミンを破壊し、アルコールはそれとである消化が良いトラックからの通風管干渉する。
ビタミンB-1 は余分供給はあなたのボディティッシュで貯えられないことを意味する水溶性ビタミンである。B-1 がでない脂肪質の溶けるビタミンはボディティッシュで貯えられる。ビタミンB-1 はあなたの食事療法から絶えず得られなければならない。
チアミンの不足の初期のある徴候は過敏症、疲労、無感動、腹部の苦痛、drowsiness および悪い集中を含んでいる。チアミンの不足の後期ははるかに厳しく、いくつかの方法で明示できる。少数の明示は嘔吐し、心不全、弱さ、むずむずさせる、青い皮膚色、numbness 、そして記憶損失頻脈(速い心拍) である。
アルコール中毒患者、透析患者、HIV の患者、充血性の心不全(CHF) の患者は頻繁にチアミンの不足に苦しむ。徴候の排出のリストを好んだら、危険グループ及び他の情報はB-1 不足と、試みemedicine.com 関連付けた。
ビタミンB-1 は規定のないあなたのローカル健康の食糧店そしてドラッグストアで利用できる。B-1 不足は通常他のB のビタミンの不足と一緒に伴われる。従って、B-1 は通常B 複雑のの内で取られ、通常単独で取られる。
妊娠した母のための補足は医者のadvisement の下でされるべきである。この記事は情報目的のため、あらゆる健康状態に解決を扱うか、診断するか、または規定するように意図されていない。健康状態を有することを持っていたりまたは考えたら、あなたの医者にすぐ相談しなさい。
デーブSnape は健康、適性およびwellness の熱狂者である。彼のウェブサイトはhttp://tobeinformed.com である
記事のソース: Messaggiamo.Com
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