Витамин Б-1
Знаете ли, че витамин Б-1 има две други широко използвани имена? Тиамин е името, използвано в САЩ и Aneurin е популярно име в Европа. Тиамин (без д), също се използва за обозначаване на B-1.Vitamin Б-1 е важна за здравето на организма. Вероятно сте чували за бери-бери преди. То може да има много тежки последици върху нервната система, сърцето, мозъка, клетъчни здравето и нива на енергия да назовем само няколко проблемни области, засегнати от Дефицитът на B-1.Interestingly достатъчно, едно лице с бери-бери, която е достигнала точката на едва е в състояние да се движат, често ще отговори на Б-1 инжекция само за няколко часа, за да подчертае, че те ще бъдат в състояние да се изправи и да ходи отново. Бери-бери е наистина един недостатък disease.Thiamine е важно за системата за производство на енергия на всяка клетка в тялото ви. ATP или аденозин трифосфат е енергията, валута, че правомощията си тялото. Има няколко пътеки, които мобилния си използва, за да ATP, основният от които е цикъл на Kreb. Без достатъчно количество Б-1, тялото ви е ограничен да е в състояние да представи всички необходими ATP.Fortunately, особено в Северна Америка, можете да получите тиамин от вашата диета. Можете да получите Б-1 от много храни. Няколко са свинско месо, фъстъци, пълнозърнести и бобови култури (бобови растения). Има и други храни, това е само един кратък списък за вас convenience.White оризът е корпуса жилки от това, което причинява на ориза да стане лишен от Б-1. Това води до висока честота на бери-бери в някои азиатски страни, като оризът се разчита силно върху като щапелни food.Some морски дарове могат в действителност да инхибират абсорбцията на Б-1 в храносмилателния тракт. Топлина и радиация ще унищожи тиамин и алкохол ще попречи на това е поглъщането от храносмилателния track.Vitamin Б-1 е разтворими във вода витамин, което означава, че допълнително снабдяване, не се складира в тялото тъкани. А мастноразтворимите витамини, което Б-1, не е, ще се съхраняват в тъканите на тялото. Витамин Б-1 трябва да бъде постоянно, получени от вашия diet.Some симптоми в ранните етапи на тиамин дефицит включват раздразнителност, умора, апатия, болки в корема, сънливост и лоша концентрация. Късните етапи на тиамин дефицит са много по-тежки и може да явна по няколко начина. Няколко прояви са тахикардия (бързо бие сърцето), повръщане, сърдечна недостатъчност, слабост, сърбеж, син цвят на кожата, скованост и loss.Alcoholics памет, пациенти на диализа, пациенти с ХИВ, Застойна сърдечна недостатъчност (ЗСН) пациенти често страдат от недостиг на тиамин. Ако искате по-изтощително списък на симптомите, рискови групи и друга информация, свързана с Б-1 дефицит, опитайте emedicine.com.Vitamin Б-1 е на разположение в местния магазин за здравословни храни и аптеките без рецепта. А Б-1 дефицит обикновено е придружена от недостиг на други витамини. Поради това, Б-1 е обикновено предприети в рамките на В-комплекс, а не обикновено става alone.Supplementation за бременни майки трябва да се извършва в рамките на посъветваха на лекар. Тази статия е само за информация и не е предназначен за лечение, диагностициране или предпише решение на всички здравословно състояние. Ако имате или смятате, че имате здравословно състояние, се консултирайте с Вашия лекар immediately.Dave Снейп е здраве, фитнес и уелнес ентусиаст. Неговият сайт е
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
