血糖インデックスダイエット
栄養のフィールドにあふれ、グラフ、表、図、モデル、頭字語、および略語であり、平均的な人よりも覚えることができます。このように、1つは、しばしば、単にしようとして燃え尽きているに偶然だ どのように、いつ、どのように脂肪からのカロリーを見つけるために食べるために食べるのに多くの追跡は、RDIは、は、DV、などなど。ようこそ栄養フィールド内の有用な情報の行き過ぎであり、皮肉なことに1つを刺激することができます 疲れたと成長疲れ、アウトを調整し、一度の中には、栄養をフィールド内にある概念で、ファーストフードburger.Yetグラブ行く真に要求に注目現れる。 10年以上前には、米国農務省の"食品 これは食べる方法を多くのギャップの発見を手助けピラミッド"そのようなコンセプトですが、その典型的な毎日の食事で存在し、今としては、食品ピラミッドの新しい形を取り始め、栄養のフィールドとしての作品 21世紀の医療の中で最も重要な分岐としての地位を確立すると、発明は、グリセミックインデックスと呼ばれる（GI）を中心ふさわしい上質グリセミックインデックスを取って、新しいものではなく、2つ以上存在している 数十年。しかし、最近までは、糖尿病の世界を超えて、その暴露制限されている[私]。グリセミックインデックスどのように""または"低"血糖値のレベルを変更する炭水化物に反応して高いことを示します 摂取量。 ""グリセミックインデックスの高い迅速な内訳で、""グリセミックインデックス低ゆっくりと、徐々に破壊と炭水化物を示す一方、炭水化物を示しています。両方の条件と同じです 糖尿病患者にとって重要な、これが高いグリセミックインデックス食品のアクセスは、必要とされ、アクセスは、低グリセミックインデックス食品required.Indeedは、グリセミックインデックス自体が、そのアプリケーションは、決して新しいされていません 糖尿病患者の対話の国境を越えて注目される。dieters.People頻繁に宿敵、かなり厳しい状況に直面減量するように努力し、特に運動療法の確立や健康食品を導入するには 彼らの食事療法。この問題は、1つのエネルギーの一つです。多くのダイエットに驚いている？と邪魔？そのダイエットプログラムインチポンド以上を失うことを引き起こしている：彼らはenergy.Thisを失って学ぶことが多いです 不満として、のように"私"、あるいは"私は目を覚ましていないことが弱い感じている"を表明した。多くのダイエットとかれらのアドバイスを誤ってこれまでの態度の問題には、李根鎬ている、または意志の力や、 いくつかの非生物学的cause.Theプレーン真実は、多くのダイエットされてグリセミックインデックス、およびそれゆえに事実に気付いているされているが食べているダイエット食品の多くは？または、今食べている？非常に高いスコア グリセミックインデックスレベル。このように、これらの食品の血糖値のレベルにして、必然的な秋のダイエットを設定するのは簡単なブーストを提供しています。ため、高消化の食品は通常、血糖値を増やすこれは、 値は、順番には、血液からの明確な糖には、ホルモンインスリンをトリガします。以来、血糖値は、主に身体のエネルギーレベルを指示（別名グルコース）、それには、このプロセスのマニフェストを理由に立つ エネルギーの枯渇などのエネルギーの初期ブースト、およびクリックします。この上昇し、血糖値の低下？エネルギー？多くのダイエット"類推：彼らと確信して1分間の"ローラーコースターを使用して記述されて 強い、と来年は、彼らがアウトに合格し、で何とかやっていくに覚せい剤のいくつかの種類を必要としている多くのダイエッターday.Regrettablyのは、覚せい剤に通常より高グリセミックインデックス食品などです 砂糖やスナック、ソフトドリンク。それはどのようにこの経験はダイエットを停止し、個々のリードできるかどうかは簡単です。結局のところ、食事の前には、個々だけで体重が増えている。食事療法では、個々高まっている 体重と一日の大半は疲れています。それはしかし、ときにダイエットを知らずに、高グリセミック指数食品を食べて行われる上記のシナリオdiet.Theを終了することが望ましい。研究では、血糖、低を示している より高グリセミックインデックス食品は、非常にダイエットのために有用ですがはるかに徐々に血糖値のレベルを上げる目次食品、[二]。これは、ダイエット"に乗る"ローラーの少ないジェットコースターが発生しますこれは、 ため、血中グルコースの形でエネルギーをゆっくりと徐々に解放されている一方、食事、とさらに、以下のおやつに傾斜されます。低グリセミックインデックス食品の多くのエネルギー源を効率的です。 高グリセミックインデックス食品のため、体のエネルギーに変換[三]意識の高まりは、低グリセミックインデックス食品有益であるにもかかわらず、ダイエット食品の世界を守っていない食品に変換する以下のインスリンが必要以上の ペース。多くのメーカーが必死に低血糖インデックスを検索する検索していますこれは、自社製品の情報源は炭水化物であり、基本的な、単純な事実：可能性がグリセミックインデックス最低見下ろすはノーだ all.These zero-carbohydrate/zero砂糖は炭水化物の栄養補助食品？これはかなりの市場では珍しいですか？血流に任意の砂糖を提供しないでください。結果として、ダイエット乗馬を心配する必要はありません エネルギースパイクの"コースター"とpitfalls.Yetがある人'がゼロの砂糖'栄養補助食品を選ぶダイエットのためにも大きな利点です。場合は、低グリセミックインデックス栄養補助食品豊富です 完全な蛋白質で、それが悪影響をconsequences.For例と戦うために支援し、高消化の食品への解毒剤の一種として機能し、ダイエットをする人たちを軽減することができる、高グリセミックインデックスキャンディ車を食べる ローラー血糖値のジェットコースターのスパイクは非常にグリセミック指数の低されている栄養補助食品を食べることによって、完全なタンパク質の豊富なソースがあります。これは、栄養補助食品に含まれるタンパク質ミックスこれは、 高血糖インデックスは、キャンディーバーの、かつ効果的に全体のグリセミック指数を低減した。者その他これらの余分な炭水化物インスリンによって変換見られるようになるダイエットにこれは歓迎すべきニュース トリグリセリドは、脂肪組織に格納され、また、機関としてfat.Currently、栄養補助食品のほんの一握りのゼロ、炭水化物を提供するように設計され、既知のため、できるだけグリセミックインデックスの低いスコア。 そして、これらのゼロの糖質の製品でも、少ない提供して効果的にカウンタ値が高いグリセミックインデックスfoods.Itの血糖スパイク影響を与えることができます完全なタンパク質の豊富な情報源に注意すること鼓舞されている血糖 インデックスをいくつかのよく糖尿病のコミュニティ、どこに何百万人助けたの外からも注目に値するなっている賢明な食べている。今、ダイエットや肥満の人は、このインデックスpromotes.ABOUTの知恵を楽しむことができます 2001年ProticaでPROTICAFounded株式会社ラファイエットヒルとコンショホッケン、ペンシルベニア州に拠点を持つ、栄養調査会社です。 Protica、Profectを含む食品のカプセルを製造して、低刺激性、コンパクト 準備ができて飲みタンパク飲料ゼロ糖質ゼロの脂肪を含む。情報Proticaにhttp://www.protica.comYouでもProfectについてhttp://www.profect.comREFERENCES [私]ソースで学ぶことができますは入手可能です： "胃腸ダイエット：食品ドリル"。 CBSニュース。 http://www.cbsnews.com/stories/2004/03/04/earlyshow/living/main604138.shtml [二]ソース："グリセミックインデックス"。健康的な体重フォーラム。 http://www.healthyweightforum.org/eng/articles/glycemic-index/ [三]ソース"グリセミックインデックス"。はWebMD。 http://my.webmd.com/hw/health_guide_atoz/uq2846.aspCopyright 2004 - Protica研究-
記事のソース: Messaggiamo.Com
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