やダイエットでの重要なアミノ酸を理解する
健康的な食事中のタンパク質の重要性は、栄養の科学者には、知られており、広く一般住民が理解できる。実際、すべての身体のシステムに直接または間接的に蛋白質によってサポートされます。 〜のために たとえば、タンパク質は、補助金消化、組織の整合性を確保できますホルモンを運ぶ、セル構造の開発をサポートし、[iは免疫システムを強化する。しかし、最近では、モチベーションのため 人々のタンパク質を選択するための豊富な食品によって加速されているフリーで、炭水化物アトキンスなどの減少ダイエット、炭水化物？ダイエット、サウスビーチダイエット？と等尺性ダイエット？。を介して、これらのダイエットプログラム、何百万の 人が油断なく、食品のラベルをスキャンされ、適切な健康に関するご質問時に外食を求めた。タンパク質のこの増加に追加を認識する人々は、もちろんです、ボディビルダー、powerliftersと数百万の 人世紀の建物を維持するmuscle.As印象的で、刺激的で質のかけがえのない価値を示している選手としては、多くの人々よりも、今までが参照することです "タンパク質の意識"は、まだ学ぶべきことより有用なタンパク質の情報です。うまく時間を、このタンパク質の知識base.Manyの人々にアミノ酸の理解を追加するには、過去何ですか？当然のことながら-しない は、アミノ酸の酸としては、従来理解されていることを認識。むしろ、彼らは、タンパク質を構成する分子の単位です。彼らは、単純に、protein.Amino酸の非常にビルディングブロックです は、分子の2つのグループ：を含む有機化合物のアミノ（- NH2）とカルボキシル基（- COOH）を。不可欠な存在は、11非本質的なされている人間の食事で、19アミノ酸の合計は、残りの8です。それは この非常に重要な事実？があるアミノ酸の2種類-は、よく理解されるべきである時に食べる人で行動している用語"アミノ酸everywhere.If"容易にリンクすることをお勧めしません タンパク質は、用語"非必須"アミノ酸と"必須"アミノ酸にも大きな混乱の元にすることができます。栄養の世界は、単語"重要なのが好きです"と、それを使用 頻繁に重要なもの、または重要な、あるいはかけがえのない説明する。たとえば、栄養士が合理的には、1日あたりのタンパク質を50グラム食べることが不可欠である女性患者に知らせることができるし、この彼女のことを意味 用語の"非常に重要な"これは、同じアプリケーションは今、しかし、""と"非必須"アミノ酸vocabulary.Non必須アミノ酸が不可欠に流れて、これらは、体にされている 自分自身を合成することができる。もちろん、これは、体ものうち、これらの非必須アミノ酸を作成することを意味していません。むしろ、それはボディの自身の内部の研究室では11を作成することができます 以外の原料から必須アミノ酸。この理由は、これらの11のアミノ酸以外と呼ばれる重要なのであり、長期の"重要"または"重要でないとは何の関係もない"。これらの11 非必須アミノ酸、アルファベット順に含まれます：[二] -アラニン-アルギニン-アスパラギン-アスパラギン酸-システイン-グルタミン酸-グルタミン-グリシン-ヒスチジン-プロリン- TyrosineTheアミノ酸8、残りの アミノ酸が不可欠と呼ばれ、この事実に合成することはできませんを指します。本体のみ外生的に食品を介して（例えば）を受け取ることができます。これらの必須アミノ酸、アルファベット順に含まれます：[三] - イソロイシン-ロイシン-リジン-メチオニン-フェニルアラニン-セリン-スレオニン-トリプトファン-アミノ酸の重要性をValineUnderstanding、非常に重要ですので、失敗は、これらの基本を含む食品を食べる アミノ酸欠乏と健康への悪影響につながることができます。これらの影響を含めることができます？がこれに限定されていません-疲労、アレルギー、記憶喪失、さらには心臓病[四]。 1つは、痛みと考えて これらの4つの健康への悪影響が原因で発生し、彼らが引き起こすことがその後の病気の無数のは、容易に明らかになる苦しみは、アミノ酸の知識、特に"必須" アミノ酸、インテリジェント食べるの知識の一部base.Whileが栄養補助食品会社の部分に、便利で味のソースと食べる人を提供するいくつかの動きをされている必要があります 蛋白質、それらの多くは完全に自分たちのマーケティング、最初は無視アミノ酸のニーズにつけている。この不作為の結果として、いくつかの肉食実際には不完全な蛋白質の"過剰"に苦しんでいる。 これは、彼らが必要との合計、重要な蛋白質を提供することはできません何を食べているためです。地球上で唯一の完全なタンパク質の乳製品、肉、魚、鶏肉、大豆から、これらの食品を派生しています 当社の最も一般的な食品には存在しません。単純ですが、しかし、タンパク質のサプリメントもアミノ酸acids.Theソリューションの完全なスペクトルを、ここで蛋白質を提供されてアクセスできます。食べる必要があります単純に そのタンパク質の"完全な"ソースを提供する食品や栄養補助食品を食べることを選択します。これは、すべての19の必須アミノ酸を含む、もちろん存在しなければならないことを意味は、"重要な8"アミノ酸 アミノ酸は、身体ではなくsynthesize.Thereいくつかの会社ができますか？しかし、まだはっきりとは少数派？は、栄養補助食品は、慎重には、すべてのアミノ酸が存在していることを作成します。これは注目に値する 以来、どちらの食品医薬品局も、多くの消費者が食品から標識は、この要求しているこれらの企業が、必ずしもこれを実行する必要はありませんが、少なくとも、まだだよ。これは、すべての理由です は、最初、マーケティングsecond.ABOUT 2001年ProticaでPROTICAFounded遠い株式会社ラファイエットヒルにあるオフィスで、栄養調査会社は人々と栄養を入れている企業をたたえる コンショホッケン、ペンシルベニア州。 Protica、Profect、コンパクト、低刺激性、すぐに飲みタンパク飲料ゼロ糖質ゼロの脂肪を含むを含む食品のカプセルを製造。情報Proticaしています http://www.protica.comYouでのご利用もProfectについてhttp://www.profect.comREFERENCES [私]ソースで学ぶことができます："アミノ酸ダイエットと健康-純額。http://www.diet -and-health.net/Nutrients/AminoAcids.html [二] 出所："アミノ酸"。 About.com。 http://exercise.about.com/library/Glossary/bldef-amino_acids.htm [三]同上[四]ソース："どのようなアミノ酸ですか？"。ヴァンダービルト大学。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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