Разбирателство, аминокиселини и тяхното значение в хранителния режим
Значението на протеин в здравословния начин на хранене е добре позната на хранителни учени, и широко се разбира от общото население. В действителност, всеки телесна система е пряко или косвено подкрепена от протеин. За Например, протеин подкрепя структурното развитие на клетките, помага да се гарантира целостта на тъканите, подпомага храносмилането, носи хормони, укрепва имунната система [в]. В последно време обаче, мотивацията за хората да избират, богати на протеини храни беше подпомогнато от въглехидрати свободни и въглехидрати намалява диети, като Аткинс? Диета, Южен Бряг диета? и Изометричен диета?. Чрез всяка една от тези програми, диета, милиони хората са докрай сканиране етикетите на храните, и иска уместни въпроси здраве, когато заведения и ресторанти. В допълнение към това все повече протеини хора са наясно, разбира се, на милионите културисти, powerlifters и спортисти, които са доказали в продължение на векове на незаменими стойност на белтъка в изграждането и поддържането на muscle.As впечатляващи и вдъхновяващи, тъй като е да се види, че повече хора, отколкото когато и да било са "Протеин в съзнание", има още по-полезна информация протеин, за да се научат. Добре е минало време, за да добавите разбиране на аминокиселини към този протеин хората знания base.Many? разбираемо - не признае, че аминокиселините не са киселини, тъй като те по принцип се разбира. По-скоро те са молекулните единици, които включват протеини. Те са, съвсем просто, много градивни елементи на protein.Amino киселини органични съединения, които съдържат две групи от молекули и аминокиселини (-NH2) и карбоксилна (-COOH). Има общо 19 аминокиселини в човешкия организъм, от които 11 са несъществени, а останалите 8 са от съществено значение. Е това критично важен факт? че има два вида аминокиселини - които трябва да бъдат добре разбрани и спазвани от консуматори everywhere.If терминът "аминокиселина" не лесно предполагат връзка протеин, понятията "несъществени" аминокиселини и "съществени" аминокиселини могат да бъдат източници на още по-голямо объркване. Хранителните света обича думата "съществен" и го използва, често да се опише нещо, което е важно, или критични или незаменим. Например, един диетолог може рационално информират пациентите си, че яденето на 50 грама протеин на ден е от съществено значение, както и от това, тя означава "Много важни". Същата прилагането на термина е сега, обаче, се влеят в "съществен" и "несъществени" аминокиселина vocabulary.Non-незаменими аминокиселини са тези, които органът е могат да се синтезират. Това не означава, разбира се, че тялото може да създаде тези несъществени аминокиселини, от нищото. Напротив, това означава, че на организма собствени вътрешни лаборатория може да създаде тези 11 несъществени амино киселини от сурови материали. Именно поради тази причина, че тези 11 аминокиселини се наричат несъществени, то няма нищо общо с термина "важно" или "незначителен". Тези 11 несъществени амино киселини са, по азбучен ред: [II] - аланин - аргинин - аспарагин - аспарагинова киселина - Цистеин - глутаминова киселина - глутамин - Глицин - Хистидин - Proline - TyrosineThe останалите 8 аминокиселини киселини се наричат от съществено значение, а това се отнася до факта, че те не могат да бъдат синтезирани. Тялото може да ги получи екзогенно (напр. чрез храна). Тези незаменими аминокиселини включват, по азбучен ред: [III] - Изолевцин - Левцин - Лизин - Метионин - Фенилаланин - Серин - Треонин - триптофан - ValineUnderstanding значението на аминокиселини е много важно, защото един неуспех да се ядат храни, които съдържат тези съществени аминокиселини може да доведе до последици дефицит и отрицателни последствия за здравето. Тези ефекти могат да включват? но не се ограничават до - умора, алергии, загуба на памет, и дори сърдечни заболявания [IV]. Когато някой счита, че болката и страдание, причинено от някоя от тези четири болни ефекти върху здравето, както и безброй последващи заболявания, които могат да провокират, става очевидно, че владеенето на аминокиселини, и по-специално "съществен" аминокиселини, трябва да бъде част от знанията base.While интелигентен яде там е някакво движение от страна на хранителна добавка дружества да предоставят ядат с удобен и вкусен източници на протеин, много от тях са въвели тяхното пускане на пазара трябва първо и игнорирани аминокиселини напълно. Като следствие от този пропуск, някои консуматори са всъщност страда от "свръхдоза" на непълна протеини. Това е така, защото това, което се яде, не могат да им бъдат предоставени общо съществените протеин, който се нуждаят. Единственият пълен протеини на планетата са извлечени от млечни продукти, месо, риба, домашни птици и соя, и тези храни , не се намират в най-обикновени храни. Има, обаче, протеинови добавки, които също предлагат протеини с целия спектър от аминокиселини acids.The решение тук е лесно и достъпно. Eaters просто трябва да изберете да се ядат храни и хранителни добавки, които предлагат "пълно", източник на протеини. Това означава, че всички 19 основни аминокиселини трябва да присъстват, включително, разбира се, "съществени 8" аминокиселини киселини, които тялото не може да synthesize.There някои компании? въпреки че все още ясно в малцинство? , които създават хранителни добавки, които внимателно се гарантира, че всички амино киселини са налице. Тя се отличава че тези дружества не трябва непременно да направите това, тъй като нито за храните и лекарствата, нито много от потребителите искат това да им етикетиране на храните; поне не още. Това е още една причина да възхваляват тези компании, които поставят хората и храненето от една страна, и търговията с далечен second.ABOUT PROTICAFounded през 2001 г., Protica, Inc е хранителна изследователска фирма с офиси в Лафайет Хил и Conshohocken, Пенсилвания. Protica произвежда capsulized храни, включително Profect, компактен, хипоалергенни, готов за пиене напитки, съдържащи протеин, въглехидрати и нула нула мазнини. Информация за Protica е на разположение на http://www.protica.comYou Може да научите за Profect в http://www.profect.comREFERENCES [в] Източник: ". аминокиселини Диета и здраве в мрежата http://www.diet. -and-health.net/Nutrients/AminoAcids.html [II] Източник: "аминокиселини". About.com. http://exercise.about.com/library/Glossary/bldef-amino_acids.htm [III] Пак там [IV] Източник:. "Какво се аминокиселини". Университета Вандербилт.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
