理解氨基酸和飲食習慣的重要性
蛋白質的重要性在一個健康的飲食習慣是眾所周知的營養科學家和廣泛的理解是一般民眾。事實上，每一個身體系統，直接或間接支持的蛋白質。為了 例如，蛋白質支持結構性發展的細胞，有助於確保完整的組織，幫助消化，進行激素，並加強免疫系統[一]。但是，最近的動機 人們選擇富含蛋白質的食物，主要是依靠碳水化合物和無碳水化合物，減少飲食，如阿特金斯？飲食，南海灘飲食？和等距飲食？。通過每一個這些飲食計劃，數以百萬計 人們警惕地掃描食物標籤，並要求有關健康問題的時候外出。加上越來越多的蛋白質，知道的人，當然，數以百萬計的健美運動員，powerlifters和 運動員誰表現出幾個世紀以來不可替代的價值蛋白質在建設和維護muscle.As令人印象深刻，鼓舞人心，是為了看到更多的人比以往任何時候都 “蛋白質意識”，還有更多有用的蛋白質信息，了解。眾所周知過去的時間增加了了解氨基酸這種蛋白質知識base.Many人呢？理解-不 認識到氨基酸不酸，因為它們是傳統理解。相反，它們的分子組成蛋白質的單位。他們是很簡單，很構件塊protein.Amino氨基酸是 有機化合物含有兩類分子：氨基（-氨基）和羧基（- COOH計）。目前一共有19個氨基酸，在人類飲食，其中11個非必要，其餘8個是必不可少的。它是 這個極其重要的事實？有2種氨基酸-應該很好地理解和採取行動的吃everywhere.If術語“氨基酸”並不容易建議鏈接 蛋白質中，“非必要”氨基酸和“必要”氨基酸可來源更大的混亂。營養世界很喜歡這個詞“必需”，並使用它 經常來形容事情是重要的，或批評，或不可替代的。例如，一位營養學家可合理告知她的病人，吃50克蛋白質，每天是必不可少的;和本她的意思 “非常重要”。相同的應用程序，這對長期不但是，現在流的“必要”和“非必要”vocabulary.Non氨基酸，必需氨基酸的是那些身體是 能夠合成本身。這並不意味著，當然，該機構可以建立這些非必需氨基酸無中生有。相反，它意味著人體自身的內部實驗室可以創建這些11 非必需氨基酸的原料。正是出於這個原因，這11個氨基酸被稱為非必要，它已無關術語“重要”或“不重要”。這11 非必需氨基酸包括，按字母順序：[二] -丙氨酸-精氨酸-天冬酰胺-天冬氨酸-半胱氨酸-谷氨酸-谷氨酸-甘氨酸-組氨酸-脯氨酸- TyrosineThe其餘8氨基酸 被稱為必需脂肪酸，這是指他們不能合成。身體只能接收他們的外在因素（如通過食物）。這些必需氨基酸包括，按字母順序：[三] - 異亮氨酸-亮氨酸-賴氨酸-蛋氨酸-丙氨酸-絲氨酸-蘇氨酸-色氨酸- ValineUnderstanding的重要性，氨基酸是至關重要的，因為沒有吃食物含有這些基本 氨基酸可導致缺乏和健康產生不良影響。這些影響可以包括？但不僅限於-疲勞，過敏，喪失記憶，甚至心髒病[四]。當人們考慮的痛苦和 造成的痛苦，任何這四個健康不良影響，以及無數隨後疾病，他們能引起，它變得很明顯，知識型的氨基酸，特別是“必要” 氨基酸，必須是智能的一部分，吃的知識base.While出現了一些運動的部分營養補充公司提供方便，吃的美味來源 蛋白質，其中有許多市場需要把他們的第一和氨基酸完全忽視。因此這一忽略的，實際上是一些吃的痛苦從“過量”不完全蛋白質。 這是因為他們所吃不得向他們提供總額，必需的蛋白質，它們需要。唯一完整的蛋白質在這個星球上是來自奶製品，肉類，魚類，家禽和大豆，而這些食品 不存在在我們最常見的食品。但有，蛋白質補充劑也提供蛋白質與氨基酸全方位acids.The解決方法非常簡單和方便。吃必須簡單 選擇吃的食物和營養補充能夠向用戶提供“完整”的蛋白質來源。這意味著所有19種必需氨基酸必須出席，其中包括，當然，“基本8”氨基酸 氨基酸是人體無法synthesize.There有些公司？雖然仍顯然是少數？營養補充品，創造周密確保所有的氨基酸都存在。值得注意的是 這些公司並不一定要做到這一點，無論是食品和藥物管理局也很多消費者都要求這從他們的食品標籤，至少，現在還沒有。這一切更有理由 稱讚這些公司都是以人為本和營養第一，市場是一個遙遠的second.ABOUT PROTICAFounded在2001年，Protica公司是一家營養研究公司設有辦事處，並在拉法葉山 Conshohocken的賓夕法尼亞州。 Protica製造capsulized食品，包括Profect，結構緊湊，低過敏性，現成的飲料蛋白飲料含有碳水化合物和零零脂肪。信息Protica是 可在http://www.protica.comYou還可以了解Profect在http://www.profect.comREFERENCES [一]來源：“氨基酸。飲食和健康網。http://www.diet -and-health.net/Nutrients/AminoAcids.html [二] 來源：“氨基酸”。 About.com。 http://exercise.about.com/library/Glossary/bldef-amino_acids.htm [3]同上。[四]資料來源：“什麼是氨基酸？”。范德比爾特大學。
文章來源: Messaggiamo.Com
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