本能的に食べること
私は本能的に食べることが有益に食べることを意味する前提から始まる。私は強くボディが栄養の必要についての頭脳正確な情報に送信できる信じる: 食糧の適当な量、および健康のために有利である唯一の食糧。
これらの自然な食べる本能のほとんどは、可哀想に、方法で失われる。通常、プロセスに成長の間に、大人はそれらに最もよい選択常にでない食糧の範囲を提供している子供で彼らの不健康な習慣を写し出す。大人として、私達はもっとまたはより少なく健康である私達の自身の食べる習慣を形作る。私達は通常私達の子供の食べる習慣を心配するが、本能は頻繁に正しい。
私が私が余りに油が多いか余りに深く揚げられていて見つけた食糧を拒絶することをリコールするとき、私の理論に子供として出発点として私の自身の経験がある。供給の方の赤ん坊そして子供の行動を観察することは与える本能的に食べることが意味するものをについての私達に考えをかもしれない。大人によって影響を及ぼされる時間がなかった小さい子供はunspoiled 彼らの自然な食べる本能がある。空腹なときだけ食べることについての大人の意見への反対、多くのより小さい食事を食べたいと思い。
私の説を支えるためには、私は赤ん坊の栄養物の専門家がなす推薦に依頼する。彼らは供給の赤ん坊で要求あり次第助言し、それらのプログラムを強制しない。従って食事プログラムは必要性に従って内部のスケジューラーによって発生する。
そう、子供から私達はが空腹、厳しくボディ必要によって必要な量ときの食べるべきであることを学ぶ。私達は友人と食べることのような社会的な手掛りによってちょうど正午にあるので私達が空腹でなくても、運転されるまたは昼休みをべきでない取る。
食べるより簡単な方法の理論を支えるもう一つの理由は性質によって提供される食糧に基づくそれである。生命を支えることを彼らは必要とするものが人間や動物全員は性質で見つける。論理上、unspoiled 状態の自然な起源の食糧は健康な存在を保障して十分なべきである。私が種類をのpaleolithic 食事療法、支えないが間、私達を古代時の食べる簡単な方法への参照をするために区切られる。現代現代およびより複雑な病気で成長した。これらは虫歯の高められた発生、憩室症のような消化系のアレルギーおよび様々な病気を、堅く現代食事療法に接続される殆んど含んでいる。人はのために造られなかった従って多数は処理された食糧を精製し、極度精製した。食糧をより消化できるようにする、大きい発見は調理して、平均ちょうどだった。この頃は私達は現代に食べることの極度な版、処理された食糧で富む1 つおよびpre-prepared 食事を経験する。
未加工食糧を、調理された食事に比例する野菜そしてフルーツのような、食べることはより健康完全にである。自然な精製されていない食糧を、できるだけ選ぶためにそれはまた健康である。
私達は食べる私達の食事療法そしてより健康な方法を再考する必要がある。しかし私達自身をre-educate 堅く傷からのよい習慣を得ること容易。最初に私達は私達が知っているすべて、私達の不健康な習慣すべてを取り払い、次に食べるしか再発見してはいけないことを忘れる必要がある。そして私達のまわりで分散する多くの誘惑に抵抗することは堅い。
すべての 食事療法についての より多くの 情報を指示されて見つけることができるどこでLaura Ciocan は http://www.dietsindex.com/ のために書く
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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