ゾーンダイエット計画の原則
ゾーンダイエットは、 1995年以来、脂肪酸の研究科学者のバリーシアーズ博士は、ニューヨークタイムズのベストセラー"このゾーンの公開には"何度もされています。この本は他の医師が、目的としたもので、比較的発見された すぐに一般公開する。彼はその問題について、いくつかの他の本を執筆しているその時以来。ゾーンは、ダイエットすることで実現することができます体内のホルモンバランスの状態を要約することができます。それは ゾーンでは特に重要なホルモンバランスの取れた体で、間違って以来、体重増加量の維持をトリガすることができます。このホルモンのコントロールは、ゾーンダイエットの中心にしています。実際には、炭水化物のですが渇望 食事の時に悪いホルモンを作るの選択肢は基本的に副産物。しかし、大部分subdued.Drされるときにゾーンダイエットの食事は、これらの欲求の真の原因を作る。シアーズでは、現在の保健医療のため、ほとんどの人 主な症状の治療には、健康の維持には反対である。ゾーンダイエットの結果があなたの血糖値を自動的に安定化され、すぐに発生する傾向がある。従って、あまり空腹を感じる とday.There全体の活性化は、ゾーンダイエットにはいくつかの基本原則は、博士Sears.Firstによると、このゾーンには、すべての食事の正しい組み合わせを食べることによって、特定の場合をリードする 低脂肪の鶏や豚の赤身のタンパク質（など） 、炭水化物などの果実および/または野菜（でんぷんパンやジャガイモなどの炭水化物の右側のタイプとして良い） 、と良い"のダッシュ"脂肪ではありません（たとえば、 オリーブオイル） 。彼には良いアイデアは、午前中に目を覚ますの約一時間以内にゾーンの食事を取ることだそうです。 day.And場合は5時間以上のゾーンの食事もせずに行かせてはならないまた、食べることをお勧めします5回 空腹の場合ではない。これは、血糖値の安定を維持します。もう一つの重要な原則半ガロン（ ）について、毎日水を8杯以上飲むことです。そして最後に、覚えている場合下車- 理由は、ゾーンの罪ではありませんが、心配しないでくださいコースを削除します。だけを確認して次の食事では、ゾーンbelong.Inに戻るにはない食べ物を完全に立ち入り禁止されているゾーンの食事にしてください。 "それはあなたを意味することができます それも、抗酸化物質のcontains.Youこの記事を転載することがありますのでかなりの量の許容限り、蛋白質、炭水化物の右のバランスが、何も食べて脂肪" 、シアーズ博士。ワインとされ 電子署名presumingと、印刷に含まれているウェブアドレスhyperlinked.Ednaヘミングウェイの作家との重量損失の問題の研究者である。詳細については。に行くhttp://www.nutritionzone.biz/
記事のソース: Messaggiamo.Com
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