ボディービル装置が付いているあなたの体を造り直すこと
強さの訓練はあなたが経験できる最も厳密な訓練の試しの1 つである。あなたがボディービルの試しの間に置く仕事すべては複数の異なった方法で寄与する。実行によってボディービルは毎週ちょうど少数の日にあなたがあなたのstamina および新陳代謝を増加できる運動させ細く、強い筋肉を造る。新陳代謝の変更は自然に起こる。あなたが特定の装置を使用する必要があるあなたの筋肉を彫刻するため。あなたが使用する必要がある装置はあなたが定義し直したいと思う筋肉に左右される。
腕は皆についてのちょうど造り直したいと思うボディの部分である。自由な重量はあなたが持ち上げる量の増加によって容易に強度を増加できるのでほとんどの柔軟性を提供する。個々の必要性に合う色々な様式がまたある。10 から40 のまたはより多くのポンドまで重量で理想的及ぶ従来のウェイトベンチおよびあなたに建物の大きい筋肉の厳密なルーチンがほしいと思ってもらうときbarbells はである。あなたのルーチンによって進歩すると同時に基本に重量を増加するあなたのreps を行う。旅する場合またはわずかな定義に興味があれば、より小さい一組のダンベルに投資したいと思う。腰痛を有すれば、水生barbells はよりよい選択であるかもしれない。水がサポートを提供するプールでこの装置を使用する。
自由な重量に加えて、またすくいの立場を使用できたりあなたの腕筋肉を働かせるために棒、かpushup の立場を引っ張る。この装置は多目的、あなたの全体の上体を働かせることを可能にする。あなたの筋肉の上でかさ張ることに興味があれば、数回毎週この装置を使用して付加的なreps を行う単に必要がある。あなたの筋肉にある調子を与えたいと思えば数回少数のreps を週行う必要がある。
あなたの足を造り直すことはボディービル装置と容易である。あなたの足筋肉を定義するのに自由な重量を使用できる間、足カールか足の昇給を行うことを可能にする機械はほとんどの利点を提供する。これらの練習を行う為の大きい機械の外に少数の装置の選択が非常にある。あなたの足筋肉を働かせるためにほとんどの家のgyms はあなたのための足の出版物または子牛機械を含んでいる。
定義し直す多数筋肉に興味があれば、家の体操は個々の装置よりよい解決おそらくである。ほとんどの家のgyms は?stations を含んでいるか。特定筋肉グループのためのその特徴装置。家の体操を使用した場合2 つの練習の選択を有する。運動する、または特定の筋肉グループをあなたが試しに選ぶ働かせることができる毎日度に場所を使用できる。どの選択を選ぶ、それは結果を得るようにあなたの筋肉を酷使しない望むようにボディービルプログラムに続くよい考えであり。スミス機械及び力のおりは多数筋肉グループを働かせることを可能にする他のオールインワンシステムである。この2 つのシステムの相違は練習をいかに行うかである。スミス機械は基本に力のおりは持ち上げを容易く及び安全く作る滑車を含んでいるが、異なった重量量のためのスロットを含んでいる。
著者について:
あなたが あなたの筋肉を造り直すのに使用できる技術及び装置の最近の進展のhttp://bodybuilding-equipment.usprovides の検討。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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