Rimodellamento del vostro corpo con l'apparecchiatura della costruzione del corpo
L'addestramento di resistenza è uno dei workouts di addestramento più rigorosi che potete avvertire. Tutto il lavoro che mettete avanti durante il workout della costruzione del corpo li avvantaggia in vari sensi. Effettuando la costruzione del corpo esercita appena alcuni giorni ogni settimana che potete aumentare il vostri stamina e metabolismo e costruisce i muscoli magri e forti. I cambiamenti metabolici accadranno naturalmente. A sculpt i vostri muscoli dovrete utilizzare l'apparecchiatura specifica. L'apparecchiatura che dovete utilizzare dipende dai muscoli desiderate ridefinire.
L'armi è una parte del corpo che appena circa tutto desidera rimodellare. I pesi liberi offrono la maggior parte della flessibilità perché potete aumentare facilmente l'intensità aumentando l'importo che alzate. Ci è inoltre una varietà di stili per misura i diversi bisogni. I barbells tradizionali che variano nel peso da 10 a 40 o più libbre sono ideali quando vi fate un banco e desiderare del peso una procedura rigorosa per i grandi muscoli della costruzione. Effettuate basicamente i vostri reps, aumentanti il peso mentre progredite con la vostra procedura. Quando viaggiate o se siete interessati nella definizione leggera, desidererete investire in un più piccolo insieme dei dumbbells. Se avete problemi dorsali, i barbells acquatici possono essere un'opzione migliore. Utilizzate questa apparecchiatura in una piscina in cui l'acqua fornisce il supporto.
Oltre che i pesi liberi, potete anche usare un basamento del tuffo, tirate -in su le barre, o i basamenti del pushup per lavorare i vostri muscoli del braccio. Questa apparecchiatura è versatile e vi permette di lavorare il vostro intero corpo superiore. Se siete interessati all'ingrosso sui vostri muscoli, dovete semplicemente effettuare i reps supplementari per mezzo di questa apparecchiatura alcune volte ogni settimana. Se desiderate modificare i vostri muscoli la tonalità dovrete effettuare pochi reps parecchie volte un la settimana.
Il rimodellamento dei vostri piedini è facile con l'apparecchiatura della costruzione del corpo. Mentre potete usare i pesi liberi per definire i vostri muscoli del piedino, le macchine che vi permettono di effettuare le arricciature del piedino o gli aumenti del piedino forniscono la maggior parte dei benefici. Ci sono molto poche scelte dell'apparecchiatura fuori di grandi macchine per esercitarsi questi. La maggior parte dei gyms domestici vi contengono una macchina della pressa o del vitello del piedino affinchè funzionino i vostri muscoli del piedino.
Se siete interessati in muscoli multipli di ridefinizione, un gym domestico è probabilmente una soluzione migliore che l'apparecchiatura specifica. La maggior parte dei gyms domestici contengono i?stations? quell'apparecchiatura della caratteristica per un gruppo particolare del muscolo. Avete due opzioni di esercitazione quando usando un gym domestico. Potete usare una stazione ogni volta che vi esercitate, o potete lavorare un gruppo specifico del muscolo ogni giorno che scegliete al workout. Quale opzione scegliete, è una buona idea seguire un programma di costruzione del corpo in modo che non overwork i vostri muscoli ed in modo che otteniate i risultati voi vogliate. Le macchine dello Smith e le gabbie di alimentazione sono altri sistemi tutti compresi che vi permettono di lavorare i gruppi multipli del muscolo. La differenza in questi due sistemi è come vi esercitate. Le macchine dello Smith includono basicamente le scanalature per gli importi differenti del peso, mentre le gabbie di alimentazione includono le pulegge che rendono il sollevamento più facile e più sicuro.
Circa l'autore:
rassegne di http://bodybuilding-equipment.usprovides degli sviluppi più recenti in apparecchiatura e nella tecnica che potete usare per rimodellare i vostri muscoli.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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