それらの問題点を目標とすること
それはことあなたの胃の余分な脂肪取り払うことができればまたはそれらのヒップおよび腿をきつく締めれば大きくないか。 何時間あなたの問題点か遅いだけ見るために進歩を目標とするように食事療法および練習を試みなかったか。 こと同じ道、ずっとおそらく多数の時である何人人々を知っているか。
何百もの個人、主に女性と働いて、私がほとんどと見つけた2つの事はあらゆる顧客こと実際に変えたいと思ったボディのすべての持たれていた特定地域だった。
いくつかのためにそれは腕の背部であり、他のため後部だった。 そして第2事はまた彼らの目的を達成することは不可能だったことをそれらの人々ほぼ全員感じたである。 ああ、私述べることを忘れていたすべてのそれらの個人間の第3類似はあったか。衝撃! 私がそれらに彼ら彼らの胃を平らにしないしか言ったときに衝撃はことができる彼らの愛を扱いが、彼らの腿を薄くし、そして彼らの腕の背部のたるみを取り払う失うことは、練習のちょうど15分とのそれをちょうど週に三回する!
私が述べている人々のようちょうどであることがおそらく分っている。 人々は絶えず彼らの問題を取り払うために速い修正を捜しているまたは問題点は頻繁に決して調べるためにそこにではないしが、この秘密方法仕事しかし、働かせる、非常に効果がある「秘密の」方法!
この秘密がであるものそう今ごろはもうおそらく右の疑問に思っているか。 それらの問題点を除去するための「秘密の」方法は私が「発破を」呼ぶのを好む技術である。 それはである、そしていかに働く何私があなた言う前に、人体が練習にいかにの答えるか少数の基本原則を理解することは重要である。
理由はほとんどの食事療法およびフィットネス・プログラム望ましい結果を提供しないである簡単; それらは進歩的ではない! 責任の一部分はいわゆる「専門家」に置くことができる。 聞くか、またはどこでも練習が進歩的である必要があることを読んだか。 その場合、少数の1才である。 そしてまだ、まれの頻繁に少数そこに、それの重要性を強調しない頻繁に説明しない理解しやすく、易い方法でそれを。
従って特に実際にそれらの問題点の大きい変更を行なうことを試みているときそれが練習に関しては重要な要因なぜであるか私を与え、私の説明を示す許可しなさい。
進歩的な練習はあなたの体を少しより懸命に働かせるいつも意味する。 それは多くの人々が、強さの訓練演習の重量の抗打ち工事を保つことを試みるべきである意味するようにエアロビクスの60分をすることに造り上げなければならないことを意味しない。
ちょうどボディに改善をさせるには十分に強い圧力のボディに挑戦する必要がある。 これをのすることができる従って多くの方法はここにちょうど少数であるが、:
強さの訓練のため
増加の抵抗
より多くのrepsを行いなさい
より遅い重量を動かしなさい
付加的なセットを加えなさい
静的な把握を使用しなさい
練習を変えなさい
心血管の練習のため:
より速く行きなさい
試しの時間を増加しなさい
間隔を組み込みなさい
傾斜を使用しなさい(もし可能なら)
十字訓練しなさい(変更の活動)
技術のいくつかと不慣れなら私は上で喜ぶ訪問する私のウェブサイトhttp://www.achieve-fitness.comの自由な資源のページを述べた。 再度それらはあなたの試しを進歩的保つ何百もの方法のほんの一部である。
実際にあなたのヒップおよび腿をきつく締め、ある調子を与えることを試みていると仮定する。 週後の内部か外の腿機械週のあなたの時間を無駄にしなさいよりもむしろ、私がおよび使用私が今カバーする私の発破技術慎重に上で記述した技術のいくつかを組み込むべきである。
それが鳴るように実際に短いある一定の時間の大きい改善に筋肉に衝撃を与えることを試みている。 通常堅い強さのレベルに穏健派で週に一・二回筋肉グループ強さの列車。 あなたがより頻繁にそれを訓練する区域を発破を掛けることを試みているとき、高輝度とより多くのセットおよびrepsを、および行いなさい。
ヒップおよび腿に対する発破効果のための5週の期間に結合される多数の技術を使用するサンプル強さのトレーニングプログラムはここにある:
試しA
足カール
足延長
Gluteの機械/昇給
試しB
足の出版物(広いスタンス)
膝腱橋
壁は坐る
試しC
静止した突進
足カール(次の練習への残り無し)
隠れ家
技術のちょうどいくつかを適用すれば私はあなたである顕著見て確実劇的な変化述べていた。 ちょうど、堅く、スマートな仕事覚えなさい!
発破を掛けるか、または進歩的な練習についての詳細を学ぶことを望んだら私に呼出しを240-731-3724で与えるか、またはjesse@achieve-fitness.comで私に電子メールを送りなさい
著者について
Jesse Cannoneはベストセラーの適性のebookの証明された個人的なトレーナーそして著者、焼跡の脂肪質の速いである。 あなたによってがほしい結果を得るのを助けるように保証される強力な減量および適性の先端の完全であるので彼の自由な電子メールのコースに申し込むことを忘れないでいなさい。 http://www.guaranteed-weightloss.com
info@guaranteed-weightloss.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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