茶はあなたの骨を増強できるか。
カフェインが建物の強い骨のためによくないことが長く言われてしまった。実際は、3 つ以上飲むことは日が成長のOsteoporosis (多孔性の骨) のための危険率としてリストされている飲料をcaffeinated 。
しかし"臨床栄養物のアメリカジャーナルで" 報告される調査は茶が骨を強い保つ為に有用かもしれないことを示す。イギリスのケンブリッジの大学でできていた調査は茶飲む習慣を検査し、1200 人のイギリスの女性上のの骨密度は65 - 75 を老化させる。研究者は"茶drinkers 非茶drinkers" がより"強い骨を。" 持っていたことが分った
調査の茶tea-drinkers に非茶non-tea-drinkers より5 パーセントの高い中間の骨鉱物密度があった。これはひびの危険の10 パーセントから15 パーセントの低下を意味できる! これらの結果はコーヒーdrinkers 間で見つけられるそれらと非常に異なっている。
研究者は多分茶の酸化防止剤が主プレーヤーであるか、またはそれが茶で見つけられるflouride であるかもしれないと言った。Flouride は骨に肯定的な効果をもたらす。
骨に有利な効果をもたらすと台湾の国民のチェンKung 大学病院からの研究者はまた茶が見つけた。茶飲む習慣についての骨密度テストがあったかだれが調査された1,037 人の人および女性30 をおよびより古いの老化させる。習慣的な茶drinkers のほとんどは緑かoolong の茶を消費した。
少なくとも6 -10 年間ずっと茶を飲んでいた人々は多くにのために茶を規則的に飲んだthose および非習慣的な茶drinkers でより高いパーセントhip-bone 密度を2.3 有したより10 年持っていたhip-bone 密度を非習慣的な茶drinkers により高かった6.2 パーセント。
アジア茶drinkers が彼らの茶でミルクを使用しないので、これらの結果はミルクで見つけられるあらゆるカルシウムに帰因させることができない。そう、茶飲むことはあなたの骨を増強する気持が良く、容易な方法であるかもしれない。
この記事はhttp://www.osteopenia3.com のK. Lindemann Ph. D. によって 書かれていた
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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