あなたのレバー権利を扱う方法
レバーに多くの機能があるが、私が集中する1 つは私達が食べる毒素を中和する機能である。レバーは栄養素があなたの細胞に達し、血が毒素及び病原体がないことを確かめる為に責任がある。それはこれらの移動によって除去のあなたの5 つのチャネル- 腎臓、肺、コロン、リンパシステム、および皮を通ってこれを汚染するする。
当然、この5 つのチャネルが有毒に、緩慢に、または妨げられてなるとき、レバー自体は有毒、に緩慢になる。これにより不健康なボディをもたらすレバーは非能率的になる。
レバーとして緩慢なレバーは毒素、detoxify 機能を表わす色々な徴候および様々な病気- 便秘、高いコレステロール、irritable 腸、喘息、皮発疹、高い血砂糖、アレルギー…を失う。他は緩慢なレバーに関係した次のとおりである調節する:
* 高血圧
* 腹部のbloating
* 太鼓腹、体重増加、cellulite
* 上げられたコレステロール
* あなたの皮の茶色がかった点
* アクネ、丘疹、eczema
* 熱いフラッシュ、過敏症、不況
* 慢性の疲労シンドローム
レバーは私達が食べる食糧によって最も影響を受けている。特に致命的である何がTRANS 脂肪質の酸を含んでいる、"水素化されたオイル" がある食料品を食べている。レバーは毒素とない栄養素としてTRANS 脂肪質の酸を見る。がらくた食糧を食べれば、あなたがまたは多く消費するすべての脂肪の少なくとも40% は水素化されたオイルを含んでいる:
TRANS 脂肪質の酸は規則的な動物性脂肪より致命的である。TRANS 脂肪質の酸は心臓病、乳癌、および糖尿病と関連付けられる。
なんとよいレバーか
より多くのがらくた食糧を食べるもっとあなたのレバーに積み過ぎる。あなたが必要とする栄養素を処理し、作成するその機能は妨げられる。脂肪を処理し、利用するその機能は減る。
あなたのレバーが緩慢、働きすぎれば、あなたが自身の細胞の内で食べるあなたの体の細胞内のそして特にあなたの中間の漂流のまわりの脂肪を、貯える。
あなたのレバーがきちんと働いているとき、ある脂肪は胆汁と糞便問題を通して除去される。沢山の繊維を食べれば、この脂肪は繊維によって吸収され、腸動きを有するまでそこに握られる。十分な繊維を食べなければ、この脂肪はコロンの壁によって再吸収され、レバーに再処理されるべき導くことができる。
そう今重要、すべての源から、あなたの体に減らし入る、沢山の繊維をいかにであるか毒素の量を食べるそれが見ることができる。
あなたのレバーをRejuvenating
あなたのレバー緩慢、有毒でない、および機能をrejuvenate ためにそうそれは何ようにそれあなたの重量を維持するのを助けるべきであるように取るか。
あなたがする必要がある3 つの事がある。これらの事は多くの仕事を取る。それらをするように動機を与えられなければならない。健康意志へあなたのレバーを得ることはゆっくり他ではあなたが副作用をもたらすあなたのレバーから毒素を取除く必要があるので時間をかける。
* レバー友好的な食糧を食べなさい
* レバーを清潔にしなさい
* レバーを増強しなさい
レバー友好的な食糧を食べなさい:
朝一番であなたのレバーのために液体の緑の飲み物を準備しなさい。
* ガラスに1 個レモンのジュースを絞りなさい
* クロロフィルの1 本のテーブルスプーンを加えなさい
* aloe のヴィエラの飲み物の1 本のテーブルスプーンを加えなさい
* 蒸溜された水の8 オンスを加えなさい
この飲み物はレバーの再生を助ける。
* 胆汁を再生し脂肪がレバーに。きちんと吸収することができるように、作り出すためにレモンはあなたのレバーを助ける(健康な胆汁は破壊する為に必要脂肪をである)
* クロロフィルはあなたのコロンをdetoxify 助ける従って少数の毒素はレバーに入る。
* レモン及びaloe のヴィエラの助けは腸動きを刺激する。
レバーは沢山の鉱物を必要とする。知っているように鉱物は果物と野菜から得られる。1 日1 回野菜ジュースを飲む試み。私が楽しむジュースは次のとおりである:
* にんじん
* セロリ
* りんご
あなた自身のジュースを作ることができなければびん詰めにされる買物。これらを飲むことはよいより野菜ジュースを全然飲まないために。
ここにあなたの食べる習慣に加えるべきある食糧はある。これらの食糧は友好的なレバー、レバーが有毒な状態を取り払い、再生するのを助ける。
* ビート、アスパラガス、ブロッコリー、
* 緑及びムラサキキャベツ、芽キャベツ
* にんじん、南瓜、okra
* collard は、マスタード緑、kale 、ロメイン・レタス、arugula 緑化する
* カリフラワー
* インゲン
* エンドウ豆
* トマト
* ほうれんそう
* ポテト、yams 、アボカド
* タマネギ、ニンニク、ショウガ、ピーマン、オリーブ、radishes
* 卵- 日2
* 亜麻仁オイル- 日2 本のテーブルスプーン
* オリーブ油
* りんご、グレープフルーツ、オレンジ、プラム、チェリー、モモ、果実
* クランベリージュース
* ゴマ、カシュー、アーモンド
* 、パパイヤポンプでくむ、マンゴ
* レタスすべては氷山を除外する
* 玄米
* 鶏、魚
* すべてのマメ科植物、すべてのタイプの芽
* 有機性豆乳、アーモンドのミルク、オートムギミルク、米のミルクは、水を蒸溜した
* 蜂蜜、メープルシロップ
乾燥として使用するべきハーブ:
* ベズル、湾は、キャラウェー去る、
* ローズマリー、dill 、パセリ、タイム
* オレガノ、tarragon 、chives 、cardamom
あなたの食べる習慣に既にそれらを、食べないし、次の記事で、私があなたがよいレバー機能のために毎日飲むことができる茶のためのある草の方式を与えｽら、これらの食糧の一部を加えなさい。
Rudy の樹林は自然な栄養学者である。彼は"。" と働く自然な治療呼ばれる時事通信を書く彼の時事通信を予約購読し、よりよい健康を持つ方法の情報を与える背部問題のいくつかを読むことができる。彼の最も最近の時事通信をで読みなさい: http://www.natural 治療thatwork.com/nl 110.html
記事のソース: Messaggiamo.Com
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