Backcountry sicurezza? un elemento essenziale di controllo 10-punto
La chiamata di ITW può essere seducente. La squisita bellezza della natura, l'incomparabile solitudine, la semplicità della vita sul sentiero, e la fretta di vivere un po 'sul bordo attirare migliaia di ansiosi backcountry appassionati. A volte viene entusiasmo nel modo di saggezza e di una preparazione adeguata. Escursionista, camper e altri amanti della natura possono trovarsi perso, impreparati o male male. Colorado del Soccorso Alpino Rapporti di associazione le sue squadre di rispondere a più di 1.000 di ricerca e salvataggio per anno. Le vittime spesso soffrono di assideramento, disidratazione, shock o traumi gravi. Non tutte le situazioni di emergenza può essere prevenuto, ma molti possono. Povero preparazione, poveri e tracotanza sentenza può essere una combinazione pericolosa che può portare a pura miseria, le lesioni o la morte. Essere saggio e impegnarsi a norme di sicurezza stabilite dagli esperti. I seguenti 10 regole sono promossi dai funzionari della Appalachian Club (www.outdoors.org) e Colorado Mountain Club (www.cmc.org): # 1 di Alert a. i vostri piani? Ricordati di dire familiari o amici intimi in cui si sta andando e quando si prevede di andata e ritorno. Compilare un registro presso l'escursionista Ranger Station nel deserto che si intende visitare. Sapere chi può avviare una ricerca e di soccorso nella zona che si sta visitando. Essa può essere County Sheriff, ma nel Parco Nazionale del sistema è il Parco Ranger. # 2 Educate Yourself - C'è un'etica della fiducia in sé nel backcountry. Devi fare affidamento sul proprio capacità di stare fuori di una marmellata, o uscire da ottenere uno. Tu deve conoscere i propri limiti. Se siete in una voce nuova area, studiare le guide. Chiedete attorno a ottenere quante più informazioni è possibile sul terreno, il tipo di esperienza, la topografia e le eventuali altre funzioni che si possono avere bisogno di guardare fuori per. Non trascurare la possibilità di viaggiare con un gruppo organizzato con un leader di saperla per darvi almeno una introduzione. # 3 Aspettatevi Meteo a cambiare in tempi brevi - In molte località, meteo può essere imprevedibile e non perdona. Cambiamenti stagionali può aggiungere a questa sfida più da nessuna parte. Ricordati di controllare le previsioni del tempo prima di andare fuori, e se la previsione è triste, di rinviare il viaggio. Il sentiero ci sarà domani. # 4 Dress per prevenire Ipotermia - Prestare attenzione a questi consigli, anche se si sta pianificando una semplice passeggiata giorni. Il principale motivo che le persone che muoiono nel backcountry è ipotermia o 'esposizione'? un abbassamento del livello della temperatura corporea. Jeans e t-shirt di cotone diventare un vero problema quando diventano tenere bagnata e di umidità vicino alla pelle, mentre il disegno di calore dal corpo. Polipropilene e seta stoppino di umidità dal contribuire a mantenere la pelle e il calore del corpo. Inoltre, in considerazione strati isolanti sintetici come pile o lana, e un guscio esterno che protegge dal vento o umidità. Un cappello significativamente contribuire a preservare il calore corporeo. Loose-montaggio abbigliamento è migliore di quello stretto raccordo. Piedi può diventare freddo se la vostra cintura o stivali sono troppo strette e ostacolando la circolazione. # 5 priorità Quando Imballaggio - La sopravvivenza media esperienza dura tre giorni. Per negoziare che, hai bisogno di una sorta di rifugio, che offre uno windbreak per mantenere l'ambiente caldo e secco, così come l'acqua per mantenere l'idratazione, iniziatore di un incendio, un incendio di back-up di avviamento, e uno specchio per la segnalazione. Non eccesso di sottolineare l'utilità di razzi, Strobes e torce. Qualcuno potrebbe forse accidentalmente loro posto durante la notte, ma quelli intenzionalmente cercando verrà ricerca alla luce del giorno. Un incendio è più utile. Esso è rassicurante quando si è stanchi, panico e fredda. Si può caldo fino, fondere la neve per mantenere l'idratazione, o per il trattamento di una vittima hypothermic con liquidi caldi. Un incendio può essere un dispositivo di segnalazione durante il giorno. Ricordate la potere di "3"? tre incendi in un triangolo, tre colonne di fumo, tre fischi e tre gunshots, sono il segnale di soccorso internazionale. # 6 Know Your Attrezzature - Se non si è certo il modo di utilizzare per voi come una bussola e carta topografica, trovare un adeguato aiuto o, naturalmente, a uno o outfitter in un libro da parte di esperti. Mappe, bussole e dispositivi GPS sono inutili in tasca. Il tempo di leggere le istruzioni sul avviamento di emergenza incendi non è quando è buio, hai freddo, e agitando le mani. Utilizzando l'apparecchiatura dovrebbe essere secondo natura. La sopravvivenza sarà del 10% le attrezzature, il 10% saper utilizzare, e l'80% sarà la vostra di intelligence e di atteggiamento. # 7 idrate di soggiorno? Bere almeno due litri di acqua al giorno. Hydration è incredibilmente importante nella prevenzione ipotermia e nel mantenere la capacità di pensare con chiarezza. Se si perde due per cento del corpo del fluido contenuto attraverso il sudore e la minzione normale, e non alimentare, è possibile iniziare a sperimentare mal di testa, nausea, insonnia, aumento della frequenza cardiaca e la forza muscolare sono diminuite. Il corpo non può generare calore se è disidratato. Se si prevede di ottenere acqua da un fiume o ruscello, portare un filtro per l'acqua o qualche metodo di disinfezione o trattamento. Alcune persone bollirlo. In una situazione di sopravvivenza, te mantenere idratata rende disponibile l'acqua potabile qualsiasi valore di rischio. Anche se a carico di acqua-virus esistono in fiumi e ruscelli, si sarà probabilmente salvato dal momento che il virus si rende malati. Soggiornare idratato è più critica. # 8 Festa sulla Carboidrati? Carboidrati fornire rapida e sostenibile di energia. Carboidrati complessi sono i migliori, ma un mix di carboidrati complessi e semplici è perfettamente adatto. Portare alimenti come frutta e granola bar che forniscono concentrato di energia per la quantità minima di peso. Proteine, come le carni bovine scatti, sono i peggiori. Il corpo ha bisogno di tempo e di energia per abbattere le proteine, e può richiedere un sacco di acqua. # 9 di mantenere la calma? Mantenere il proprio ingegno su di te in una situazione di emergenza che prolungare la vita e aumentare notevolmente le probabilità di sopravvivenza. Il mantenimento di un atteggiamento mentale positivo è il più grande vantaggio in situazione di sopravvivenza. Ciò è particolarmente importante se si dispone di un pregiudizio, una fatalità, o qualcuno che è hypothermic o rinunciare. Queste situazioni si ha un effetto debilitante sul gruppo. Soccorritori relazione che hanno dovuto fuggire la gente da loro, perché sono in un isterico, minacciato mentalità. Essere fresco e tranquillo per aiutarli a sopravvivere. (Ricordate, la situazione media dura tre giorni.) # 10 Stay Put - Se diventerà ritardato, Non decollano in una direzione diversa o provare un collegamento. Soccorritori alpini dire che il problema più grande che hanno è che le persone non sono dove si suppone di essere. Essi sono spesso miglia da dove ci disse che sarebbero stati. Se si diventa perso male, stabilirsi e di soggiorno put.Get Selvatica ... Stay Safe! Copyright 2005 Karen B. Cohen Tutti i diritti Reserved.Karen B. Cohen è uno spettacolo e benessere pullman che vivono in un collegio in città rurale Virginia. Un appassionato della vita all'aria aperta, Karen gode di una serie di inseguimenti in Alta Shenandoah Valley e il Blue Ridge Mountains. Lei è un esperto istruttore di yoga e di tanto in tanto porta yoga escursioni vicino al suo casa. Lei è disponibile per seminari, workshop e coaching individuale, e può essere raggiunto attraverso il suo ultimo progetto http://www.RockbridgeMag.com (Karen@RockbridgeMag.com)
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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