Come fare fronte allo sforzo ed all'ansia
Copyright Trevor 2005 Dumbleton
Fra le parti più dure di vivere nel mondo moderno è lo sforzo e l'ansia. Con si preoccupa per lavoro, l'ambiente, l'economia, i disastri naturali, terrorismo ed il General dichiara del mondo, esso sembra che non ci è estremità al numero di cose da preoccuparsi circa. Benchè non possiamo controllare molte di queste cose, ancora pesano sulle nostre menti e ci causano lo sforzo e l'ansia. Tuttavia, malgrado queste preoccupazioni, dovremmo provare a evitare lo sforzo e l'ansia.
Lo sforzo e l'ansia sono, ai loro cuori, problemi mentali. Sono circostanze in cui la mente sta correndo e costantemente sta circondando intorno a determinate preoccupazioni. Le preoccupazioni possono essere apparentemente mundane, ma le preoccupazioni continuano a ricorrere fino a che non eliminino tutti i altri pensieri nel cervello e generino la loro propria massa torreggiante di preoccupazione. E questa torretta è, in sè chepropaga semplicemente perché lo sforzo e l'ansia contribuiscono a generarsi perché lo sforzo e l'ansia inducono la mente alla circostanza in se a sollecitare e l'ansia.
Ci è ricerca per suggerire che la mente ottiene usata per sollecitare ed ansia e, una volta che è condizionata, esso rapidamente rinvierà allo sforzo ed all'ansia. Infatti, ci è una certa prova che indica che il condizionamento di sforzo può realmente cominciare quando siamo troppo giovani per fargli qualche cosa. I bambini che affrontano il moltissimo sforzo troveranno le loro menti hanno alterato tali che rinvieranno rapidamente ad un dichiarare dello sforzo al provocation minimo. È quasi come se la mente manchi il dichiarare dello sforzo e dell'ansia e desideri rinviare esso ha trovato una volta che il dichiarare.
Purtroppo, questo genera i problemi serii non soltanto per la mente, ma anche il corpo. Lo sforzo e l'ansia hanno messo un grande molte richieste sul corpo umano. Causa le emicranie, alta pressione sanguigna, ulcere, problemi di sonno, mancanze del sistema immune e può persino gonfiare i giunti, che possono causare i problemi severi con i termini quale l'artrite. Pure, lo sforzo e l'ansia possono provocare la depressione, i problemi di memoria e l'abuso della droga e perfino dell'alcool per coloro che soffre regolarmente dallo sforzo e dall'ansia. Quindi, lo sforzo e l'ansia non sono soltanto problemi della mente, ma sono problemi della mente che può causare i problemi nel corpo. La mente, nei sensi di sorpresa, controlla il corpo. E una mente che è tassata eccessivamente può condurre ad un corpo che è tassato eccessivamente.
Quindi, dovete capire che potete anche controllare la vostra mente. Lo sforzo e l'ansia non devono assumere la direzione della vostra mente. Infatti, potete controllare come la vostra mente risponde ai problemi che presentano nella vita.
Ricordisi di che potete decidere non essere sollecitato. Non dovete essere ansiosi. Potete cambiare idea e lasci le cose fanno scorrere via. Sì, ci sono molte cose in questo mondo da preoccuparsi circa. Tuttavia, preoccuparsi per loro non cambierà molte funzioni del mondo moderno. Costantemente pensando al lavoro, l'ambiente, l'economia, o la politica non le cambieranno. Invece, risoluzione per cambiare le cose che potete cambiare e non vi preoccupate per che cosa non potete controllare.
La cosa da tenere presente è un senso della prospettiva. Sì, lavoro siete stressanti, ma dovete preoccuparsi per l'attacco da un leone quando lasciate l'ufficio? Quando voi andate acquistare per la drogheria, dovete pensare circa se ci sia un pacchetto dei barbarians saccheggianti nella sezione dei prodotti? Eventualmente, la risposta è, "no." Quindi, non avete le stesse preoccupazioni come nostro forebears e dovreste tenere quello presente. La vita è abbastanza sicuro attualmente e la cosiddetta "età dello sforzo" è interamente della nostra propria creazione. Siamo sollecitati circa le cose che decidiamo essere sollecitati circa. E le cose che siamo sollecitati circa realmente non sono quella importante nello schema di lunga durata delle cose.
Lo sforzo e l'ansia sono, apparentemente, abbastanza da preoccuparsi circa da sè. Così non cada nella presa di mantenerli andare. Mantenga la vita nella prospettiva, mantengasi su una chiglia uniforme e ricordisi di che potete controllare la vostra propria mente. Se potete riuscire a fare quello, sforzo ed ansia da non avere bisogno di di assumere la direzione della vostra vita.
Circa l'autore:
LowerYourStress.com è un indice categorizzato delle risorse affinchè tutto faccia con lo sforzo. Convinca un ebook libero per aiutare con i vostri livelli di sforzo: http://www.loweryourstress.com/stress-book.html
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
