Journaling
आप में से कितने समय के लिए सच में नीचे अपने विचार लिख लेते हैं? क्या आप जानते हैं कि journaling न केवल आप समस्याओं पर जारी तनाव से "काम" देता है और अपने mind.I से समस्या शुरू हो जाता है journaling लगभग 10 साल पहले ठीक बाद मैंने अपना पहला बेटा था. मेरे पति, ब्रेंट, सेना में था और मैं बहुत अकेला था. वह मैदान में अभ्यास या विदेशी पर बहुत हो गया और मैं एक बच्चे के साथ अकेली थी. समय के अधिकांश मैं नहीं कर सकता क्योंकि उस समय घर पर फोन असीमित लंबी दूरी की जैसी कोई चीज नहीं थी और हम एक कंप्यूटर का जोखिम नहीं उठा तो मैं मूल रूप से alone.Oh था मैं कुछ दोस्त थे, लेकिन सकता है कि समय मैं एक और बच्चे के साथ केवल एक ही था पर मेरे सभी दोस्त एक सैन्य जीवन था या स्कूल के लिए जा रहे थे तो वे आम तौर पर भी बात करने में व्यस्त थे या मैं सिर्फ उन्हें बताना क्या me.I परेशान कर रहा था नहीं चाहता था कि बाहर चली गई और वाल से एक अच्छी पत्रिका-Mart और जब खरीदा चीज़ों के लिए मुझे मैं से निपटने के लिए मुश्किल है उन्हें लेखन नीचे शुरू कर दिया. न सिर्फ मुझे अच्छा लग रहा है, बल्कि मुझे लगता है कि चीजों के माध्यम से कर रहा था! अगर कुछ मुझे परेशान कर रहा था मैं इसे लिखा था और नीचे जाने के लिए इसे नहीं पढ़ वापस एक सप्ताह या उससे अधिक के लिए, आम तौर पर उस समय मैं एक solution.I के साथ आ सकता था के बारे में 15 मिनट की एक रात "मेरी पत्रिका से बात कर" खर्च करेगा. कह "सब कुछ उसे" मैं दूसरों को बात करना चाहता था के बारे में लेकिन जब से मैं तुम्हें अपनी समस्याओं से बाहर हवा नहीं मैं कुछ लोगों को वास्तव में क्या था मुझे परेशान नहीं बता सकता है की स्थापना हुई थी, तो यह me.I के लिए एक दुकान भी लिख होता बातें या उद्धरण है कि मैं वास्तव में पसंद है और जोड़ गया मेरी journal.A पत्रिका के लिए है कि कुछ भी तुम इसे होने की तरह है? तुम पागल होना शेख़ी और कोई नहीं कर सकता, लेकिन आप इसे पढ़ सकते हैं होगा. आप समस्या का समाधान, तुम बस पर और कोई भी न्यायाधीश को you.So Wal-Mart जाना या खोज पर असंबंद्ध बात कर सकते हैं कोई है जो खाली पत्रिकाओं बेचता है और एक हो! यह कुछ भी fancy.Here होगा नहीं है कि मुझे क्या करना है जब अपने समय के एक पत्रिका खरीद के लिए जैसे: मैं जाकर एक कवर के लिए देखो कि मुझ पर बाहर कूद, मेई के एक तो अभिव्यक्ति है जाने कलम देखो और एक कलम है कि खरीद के लिए बस है मेरी journaling, हां कुछ खास है, वह करता है आप लिखना और अधिक विश्वास या तारीख आप इसे शुरू किया और तुम कहाँ रहते से बाहर not.Start अपनी पत्रिका चाहते हैं, इस साल के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है बाद में जब आप अपने पत्रिकाओं में वापस देखो. अगली तारीख और के साथ अपनी पहली प्रविष्टि लिखने आप समय एक journal.Take शुरू हर दिन कुछ लिखने का फैसला इसलिए भी अगर यह एक कुछ वाक्यों, अपने आप को व्यक्त करने, और अपने सीने से सब कुछ ले! एक महीने में एक बार फिर से अपनी प्रविष्टियों को पढ़ने के लिए यदि आप हल कर दिया है कि समस्या है, या देखने के लिए कि तुम कैसे एक goal.A पत्रिका पूरा देखना आप का ही विस्तार है, क्या दूसरों को लगता है कि वसीयत के बारे में चिंता मत करो, कोई नहीं पर तुम हो पढ़ने चाहिए. यह हम सभी, कोई गुस्सा दिलाना है कि तुम, कुछ ऐसा हुआ कि day.To तुम अपनी खुशी व्यक्त करने के बारे में है पर यहाँ चिल्लाना शुरू कर दिया कुछ विषय है कि आप अपनी पत्रिका में उपयोग करना चाहते हैं: नीचे कुछ बातें आप के बारे में नीचे yourselfWrite कुछ चीजें आप अपने जीवन में सुधार करना चाहते हैं की तरह लिख सकते हैं, अब न सिर्फ क्या कहते हो मैं 5 खोना चाहिए पाउंड आदि बिंदु को लक्ष्य बनाने और लगता है कि आप एक पत्रिका के माध्यम से it.Go करते हैं और अपनी पत्रिका में नीचे या चिपकाएँ एक बोली की नकल कर सकते हैं या आप कह रहे है तो इसके बारे में लिखने की तरह है. आपकी पत्रिका बताओ तुम बोली क्यों चुना या लिखने के बारे में, तो यह आपको कैसे प्रभावित लेख? आपकी पहली प्रतिक्रिया क्या थी? क्या यह तुम्हें खुश या उदास लग रहा है? क्या यह तुम्हारे जीवन में कुछ अलग करने के लिए प्रेरित यदि आप एक किताब लिख पढ़ रहे हो? थोड़ा पुस्तक के बारे में थोड़ा और तुम क्यों सोचा होगा एक महान नीचे सप्ताह के लिए अपने लक्ष्यों, read.Write और उन पर नज़र रखें. क्या तुम क्या तुम बाहर सेट के लिए है कि सप्ताह के लिए करो, अगर तुम नहीं जो निम्नलिखित सप्ताह के लिए कर सकते हैं मदद आप उस लक्ष्य को पूरा? मौसम के बारे में बात करो, वर्णनात्मक? मत कहो बस पत्ते रंग बदल रहे हैं और यह बाहर ठंड है, जानने के लिए वर्णनात्मक हो सकता है. जैसा कि मैंने आज मेरी खिड़की के बाहर देखा मैंने गौर का कहना है कि पेड़ जैसे वे आग पर हैं, देखो, हवा में कुरकुरा और शरद ऋतु की बू आ रही है अपने बच्चों के बारे में air.Talk में है, अपने पति, अपने माता पिता के etc.Talk के बारे में अपने कारोबार में तुम क्या कर रहे हैं इस हफ्ते, तुम कैसे विकास करना चाहते हैं , मंथन तरीके से इसे विकसित और तुम क्या करने की जरूरत है यह मदद grow.If कुछ प्रेरित आप लिखते हैं, तो के बारे में it.A पत्रिका लिखना एक अद्भुत बात को हर समय तुम्हारे साथ ले जाता है, तुम ले जा सकते हैं कि 15 मिनट तरीकों के बीच अपने बच्चों के साथ तोड़ और नीचे अपने विचार लिखने और अपनी पत्रिका feelings.Decorate, यदि आप एक शिल्प की दुकान के पास जाकर स्टिकर देखा कि तुम हर तरह से जैसे उन्हें खरीद और उन्हें अपने journal.Touch में उपयोग आपके रचनात्मक पक्ष के साथ फिर से बेस. स्टिकर का प्रयोग करें, मार्कर, पेंट कुछ भी व्यक्त करने के लिए आप कैसे उस क्षण, कौन परवाह करता है क्या तुम अपनी अपनी पत्रिका और अपने thoughts.For उदाहरण है जब मैं नाराज़ हूँ रंग है पर लगता है कि मुझ पर बाहर कूद लाल और काले यह बात नहीं है जो मैं कभी कभी आकर्षित मैं सिर्फ लाल और काले रंग के साथ scribbles पृष्ठ पर हमला, मूर्खतापूर्ण लगता है लेकिन यह काम कर रहे हैं, अब है कि मैं तुम्हें दे दिया है कुछ विचारों को जाना एक पत्रिका और शुरू हो बाहर हर रोज कुछ लिख. अपने विचारों के प्रवाह चलो वर्तनी त्रुटि या जो दूसरों अगर वे कभी यह कारण है? पढ़ना चाहिए मैंने कहा है कि जब मैं पहली बार journaling मैं चिंतित था शुरू कर दिया लगता है कि सकता है के बारे में चिंता मत करो मैं कैसे लग रहा था या क्या दूसरों को लगता है कि अगर वे इसे पढ़ना चाहिए. किसे परवाह है? रेबेका व्हाइट 3 से एक माँ बहुत सक्रिय लड़के है. साल वह सीखा है से अधिक के लिए वह अपने परिवार के लिए सक्रिय रूप से समय की जरूरत के लिए सबसे अच्छी हो खुद के लिए दैनिक. वह एक ई माताओं के लिए समय 'नामक किताब कैसे एक "Supermom सीखा" कैसे उनके शरीर और आत्मा http://www.supportformoms.com/time-4-moms-ebook.html' को पुनर्जीवित करने के लिए लिखा है
Article Source: Messaggiamo.Com
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