शुरुआत अपने वजन घटाने आहार नहीं अप के लिए 7 बहाने
बदलने वाला सबसे कठिन challanges हम मनुष्य सामना कर रहे हैं में से एक है. यह भी भोजन की आदतें बदलने पर लागू होता है, और विशेष रूप से वजन कम भोजन शुरू करने, जब तुम खाना क्या जब आप चाहते हैं कि उपयोग किया जाता है आप यह चाहते हैं. हम इस चुनौती के लिए यह कर यह नहीं करने के लिए बहाने खोजने आसान है जब से पराजित महसूस करता हूँ. मैं शुरू करने या नहीं एक फिटनेस आहार पर रहने के लिए 7 आम बहाने पर चर्चा करेंगे, और तुम क्या करने के लिए पर कुछ सुझाव दे अपने दिमाग को ट्रैक पर "जाओ" again.1. "मैं सिर्फ अच्छा खाना प्यार करता हूँ, मैं इस से बाहर भोजन करना कभी नहीं कर सकता!" होगा इस बयान पर टिप्पणी की कीमत में दो अंक हैं. यदि आप अपने आप को बताना है कि तुम कभी नहीं कर सकेंगे अपने वसा हानि आहार ले, मैं लगभग आप की गारंटी, तुम नहीं कर सकते हैं. क्या तुम अपने आप को बता देना चाहिए है कि मैं निश्चित रूप से इस वसा हानि आहार ले कर 'होगा और इसे दोहराने के रूप में अक्सर के रूप में संभव है: ". यदि आप करते हैं, आपके मन तुम पर भरोसा अधिक से अधिक और अंत में यह पता चल जाएगा के रूप में truth.Who कहा कि तुम अच्छा खाना नहीं खा सकता है? वहाँ स्वादिष्ट पेटू खाद्य पदार्थों का खूब तुम जब आप अपना वजन कम है और तुम जितना खा सकता हूँ खा सकते हैं भोजन के रूप में आप चाहते हैं - लेकिन आप इसे कुछ संयोजनों में खाना होगा. आज वजन घटाने प्रोग्राम है कि ध्यान में मुख्य सामग्री के रूप में कुछ खाद्य पदार्थों का जोर किसी की जरूरतों और वरीयताओं को और आहार. वजन कि अपनी वरीयताएँ और best.2 स्वाद फिट खोने के लिए आहार का फैसला किया. "मैंने कोशिश की है इस बार पहले और मैं हमेशा अपने पुराने भोजन की आदतें वापस गिर रहा हूँ इससे पहले कि मैं अपना वजन कम लक्ष्य तक पहुँच चुके हैं." तो, क्यों कि यह सही समय नहीं है? क्या तुमने पिछली बार गलत है, तो आप अपने वजन घटाने प्रोग्राम से बाहर रूप से फ़्लिप किया? और उस समय से पहले? और इससे पहले कि? क्या आप एक नमूना यहां देखा है? क्या तुम वही बहाने का उपयोग करें? होना के बारे में पता तुम खुद को क्या कहा को जायज ठहराने अपने आहार के छोड़ने. एक सकारात्मक रास्ते में अपनी गलतियों को देखो, उनमें से सीखा है और वही इस time.3 गलती मत करना. "मैं अपना काम नहीं कर अच्छा होगा काफी जब मैं हर दिन भूखा रहना है. "यदि आप एक आहार पर पहले वजन खोने के लिए गया है, तुम्हें पता है कि यह बी एस है. सबसे पहले, के बाद छोटे, लेकिन स्वस्थ भोजन के कुछ दिन - आप अपनी ऊर्जा के क्षेत्र में वृद्धि लगेगा. यदि आपको अतिरिक्त व्यायाम, ऊर्जा के क्षेत्र में उठाने की भी है जो अन्य व्यक्ति greater.And लेकिन खुद कहा था, कि तुम भूखे हो? वहाँ वसा हानि रहे हैं तो संरचित वहाँ की योजना है कि तुम भी कभी नहीं होगा परहेज़ अवधि के दौरान जरा भी भूख से मर रही. ताकि all.4 पर अपने आहार omitting के लिए कोई बहाना नहीं है. "मेरा परिवार और मैं हमेशा Sizzler हर रविवार - एक परंपरा है कि हम प्यार में चलते हैं." है कि यदि एक परिवार की परंपरा है तुमसे प्यार करता हूँ, वहाँ कोई कारण इसे बंद है. यदि आप एक उच्च प्रोटीन आहार का फैसला किया है, तुम बहुत ग्रील्ड मांस के रूप में खाने के रूप में आप चाहते हैं और यहां तक कि यह vegatables और carb के विकल्प के साथ मिश्रण कर सकते हैं. या अगर आप फल और vegatables पसंद -- इन रहने के लिए. वैसे भी, कभी भी मेल खाते हैं जो आप चाहते हैं लेकिन इतना खा नहीं, विशेष रूप से वसा और शर्करा में उच्च खाद्य पदार्थों की. यदि यह केवल सनकी 'है, बाहर "प्रति सप्ताह है, Sizzler है, MacDonald, स्वर्ण या कोरल जाना जहाँ भी है, और उतना ही खाने के रूप में आप चाहते हैं. लेकिन आहार पर सप्ताह के बाकी रह, और तुम अब भी weight.5 खो देंगे. "मैं एक गिलास या ठंडी बीयर के दो ले जब मैं बाग में रात के खाने के बाद बैठी हूँ प्यार करता हूँ." यह मत करो, लेकिन नहीं हर दिन. यदि आप सीमा यह बताने के लिए एक सप्ताह में दो बार कहते हैं, आप सुरक्षित पक्ष पर हैं, तुम अभी भी वजन कम अगर आप अपने आहार पर रहें, जबकि बीयर, बेल या प्रति सप्ताह शराब के कुछ गिलास के साथ होगा. हां, तो इस तर्क का उपयोग नहीं करते एक बहाना शुरू नहीं करने के लिए अतिरिक्त fat.6 खो. "मैं अपने काम में बहुत यात्रा, और होटल में रहने और होटल के भोजन है." अधिकांश होटल तुम खाना देना होगा तुम्हें आदेश. यदि आप एक कम वसा वाले आहार पर रहने के लिए, कम वसा के आदेश खाना या चुना बुफे से वसा में कम खाना. कम carb आहार के साथ ही, आदेश मांस, मछली, कम carb सब्जियों और भी कार्बोहाइड्रेट विकल्प. तो, अगर तुम सच में वजन, होटल और जीवन यात्रा खोना अपने loss.7 वजन omitting के लिए कोई वैध बहाना है. "कई मोटे लोगों के लिए बहुत खुश लग रहे हो - मैं क्यों मैं कौन हूँ?" शायद तुम कर सकते हैं साथ ही खुश नहीं किया जा सकता है. सवाल तुम अपने आप से पूछना है: मैं अपने आप के साथ हूँ अब खुश हो? यदि आप एक ईमानदार 'हां' इस सवाल का जवाब, वजन घटाने आहार से दूर रह सकते हैं. यदि आपका जवाब नहीं है ", तो आज की पेशकश की आहार के विभिन्न प्रकार के शस्त्रागार में एक आहार मिल जाए, कि आपके और जरूरत हो गया है" वरीयताओं को आहार के best.The चयन कभी नहीं रहा है बड़ा या आज से कहीं ज्यादा विविध, तो तुम एक पाते हैं कि तुम और तुम्हारे की जरूरत है फिट कर सकते हैं ब्रूक्स Ellingsen perfectly.Terje एक लेखक और इंटरनेट बाज़ारिया है. वह रन वेबसाइट-11-वजन Loss.net. तेर्जे को सलाह दे और स्लिम तेजी से कार्यक्रमों और अन्य वजन घटाने उत्पादों के साथ लोगों की मदद हासिल है
Article Source: Messaggiamo.Com
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