जहां भोजन गलत
जब हमें पता चलता है कि हम ज्यादा भारी हैं हम होना चाहते, हम एक प्राकृतिक invlination कम खाना है. हम दोपहर के भोजन को छोड़ या आशा में हमारे खाने का केवल एक छोटी राशि से जला देगा कि अगर हम खाना हमारे शरीर कम खा सकते हैं अपनी वसा के कुछ. लेकिन यह जरूरी है कि सच नहीं है. भोजन की कम वास्तव में इसे और अधिक मुश्किल है मन में weight.Keep खोने के लिए है कि मानव शरीर के आकार के करोड़ों साल पहले ले लिया, और उस समय किया गया भोजन बनाता है. कम ही लोगों के जीवन में कैलोरी घटना भुखमरी था. जो लोग खाने के अस्थायी कमी से निपटने के सकता है जो बच रहे थे. हमारे शरीर, इसलिए विकसित इस का निर्माण किया है तंत्र में मदद करने के लिए हमें जीवित कम खाना intake.When शोधकर्ताओं के चेहरे में अधिक वजन और पतले लोगों की तुलना, वे पाते हैं कि वे कैलोरी का लगभग एक ही नंबर कान. क्या अधिक वजन वाले लोगों को अलग करता है वसा की मात्रा है कि वे खाना. पतले लोगों को कम वसा और अधिक जटिल carbohydrates.Losing वजन खा जाते हैं कुछ एक ही रात में कर सकते हैं नहीं है. एक सावधानी से योजना वजन घटाने कार्यक्रम के सामान्य ज्ञान और कुछ दिशा निर्देशों की आवश्यकता है. दुर्भाग्य से, वहाँ misinformantion बहुत खाक छानने और हताश लोगों को बहुत आसानी से ठगा है और off.Every दिन एक एक पत्रिका या अखबार और देखने के विज्ञापनों touting खोल सकते हैं काट रहे हैं कुछ नया उत्पाद, गोली या पैच कि अधिक वजन ले जल्दी होगा. हर किसी को है कि 'जादुई' वजन घटाने की गोली की तलाश में लग रहा है. अमेरिकियों के लाखों वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, अरबों डॉलर खर्च हर साल पर आहार कार्यक्रमों और उत्पादों. अक्सर वे कुछ वजन कम करो. लेकिन, यदि आप एक ही पांच साल बाद लोगों के साथ की जांच, आप पाएंगे कि लगभग सभी वजन जो कुछ भी वे lost.A सर्वेक्षण हाल ही में किया गया था आ गया है कोशिश है और यदि किसी भी व्यावसायिक भोजन कार्यक्रम के दीर्घावधि सफलता साबित हो सकता है निर्धारण करते हैं. नहीं एक कार्यक्रम तो कर सकता है. इतने बड़े पैमाने पर तथाकथित आहार नए उत्पादों और झूठा दावा है कि एफडीए है के साथ उद्योग बन गया है अब में कदम रखा और गंभीर मोटापे के शिकार हैं और विशेष रूप से रोग और गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की संख्या में विकसित कर सकते हैं मोटापे down.Being clamping शुरू कर दिया है, और अब यह एक ज्ञात तथ्य यह है कि जब गरमी सेवन है अत्यधिक, अतिरिक्त कुछ अक्सर fat.The मिथक संतृप्त यह है कि लोगों को बहुत अधिक कैलोरी खाने से भारी हैं. कैलोरी एक विचार यह सच है रहे हैं, लेकिन कुल मिलाकर वे अमेरिका में मोटापे का कारण नहीं हैं आज. अमेरिकी वास्तव में एक दिन में कम कैलोरी लेने से वे सदी की शुरुआत में किया था. अगर अकेले कैलोरी कारण हम मोटे हो रहे थे, हम सब पतली होना चाहिए. लेकिन हम नहीं हैं. सामूहिक रूप से, हम पहले से कहीं ज्यादा भारी हैं. आंशिक रूप से, यह है क्योंकि हम अब और अधिक गतिहीन हैं. लेकिन समान रूप से, के रूप में महत्वपूर्ण तथ्य यह है कि अमेरिकी भोजन की वसा सामग्री dramatically.People बदल गया है जो आहार अक्सर व्यायाम के बिना है समय के साथ मोटी होती हैं. यद्यपि आपका वजन शुरू में छोड़ जबकि परहेज़, जैसे वजन कम पानी और मांसपेशियों के ज्यादातर शामिल हो सकता है. जब वजन लौटते हैं तो वह वापस आता है के रूप में वसा. को मिल रहा समय पर मोटी बचने के लिए, एक दिनचर्या है कि आप के साथ आराम कर रहे हैं व्यायाम regularly.Select व्यायाम और याद है कि चलने का सबसे अच्छा और आसान व्यायाम के लिए अपनी हड्डियों को मजबूत बनाने, नियंत्रण में से एक है ने अपने चयापचय वृद्धि अपने वजन और IMI अवधारणाओं के जे हैरिस ने अपने muscles.Article toning. अपनी वेबसाइट पर जाएँ http://www.home-job-alert.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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