अच्छी तरह के लिए बीमार = सलाह के लिए सलाह
बातें हम बीमार लोगों को इतना बताना है कि वे और अधिक जल्दी से ठीक हो रहे हैं वही बातें है कि हम हर दिन करना चाहिए सब के सब. कि सलाह से वार्ड नहीं होगा ही बीमारी के बाद, लेकिन और भी अधिक ऊर्जा पैदा जीवन शक्ति है, और सब से बेहतरीन, वजन घटाने. कैसे हम अपने दैनिक जीवन में इन सकारात्मक कारक की अनदेखी आया, मैं हमारे समाज know.In नहीं है, हम एक को बंद रखा जो सबसे अधिक है क्योंकि हमें लगता है कि यह है स्वस्थ है की प्रवृत्ति है असुविधाजनक. हम बीमार कब और प्रदर्शन हमारी 'अधिक महत्वपूर्ण "नौकरी नहीं कर सकते, तो हमें क्या करना शरीर के लिए सबसे अच्छा निर्णय है. अगर हम अपनी दिनचर्या में नियमित रूप से सलाह के लिए इन आसान टुकड़े लिया, हम बीमार हो जाएगा कम दिनों के लिए. तो लगता है कि जो लोग अपना काम अपने स्वास्थ्य से ज़्यादा महत्वपूर्ण है के लिए ... यदि आप अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना पहले, तुम अब काम और कम बीमार दिनों लेने में सक्षम होगा, ताकि आप और अधिक काम पूरा होगा! द्रव तरल पदार्थ का सेवन "खूब सेवन करें" है हर बात कहते हैं, जब कोई कहता है कि वे एक ठंडा है. पीने का पानी और प्राकृतिक फलों के रस इतना आसान है, अभी तक ज्यादातर लोग ऐसा नहीं करते हैं. वहाँ रहे हैं एक लाभ के असंख्य पीने के पानी सब दिन, खासकर अगर आप बीमार नहीं कर रहे हैं, जो आप अपनी वेबसाइट पर अपने लेख में पानी पर पा सकते हैं. पीने के पानी की एक बहुत सारा दिन. अपने पाचन, ऊर्जा संतुलन, संयुक्त स्वास्थ्य, त्वचा में सुधार स्वास्थ्य और लगभग हर अंग का काम आप चकित करना होगा. तुम वजन खो सही जब तुम दूर पीना शुरू कर देंगे कम से कम प्रति दिन पानी की 8 गिलास के अपने कोटे. और वहाँ बहुत ज्यादा पीने का कोई खतरा नहीं है पानी है, तो आप ट्रैक रखने या गिनती चश्मा, बस it.Natural फलों के रस पीने रखने की जरूरत नहीं है आप के लिए भी महान हो. वे शर्करा को रोकने के लिए आपको ऊर्जा दे, लेकिन जैसे तुम निर्जलीकरण नहीं होगा कैफीन होगा. वे भी फल स्वयं से अन्य विटामिनों और पोषक तत्वों के सभी होते हैं. खट्टे फल जैसे संतरे के मामले में, विटामिन सी उच्च सांद्रता में आता है. हम अगले भाग में विटामिन ए को ले आता हूँ. अन्य रस अलग कारणों के लिए अच्छे हैं, लेकिन याद रखना कि वहाँ एक "" बुरा प्राकृतिक फलों का रस जैसी कोई चीज नहीं है. कई प्राकृतिक रस भी कैल्शियम, जो एक और उत्कृष्ट पोषक तत्वों के साथ दृढ़ रहे हैं कि नहीं होगा केवल अपनी हड्डियों को मजबूत बनाने और हड्डियों की कमजोरी को रोकने जब तुम बड़े हो जाना है, लेकिन यह भी वसा loss.No मामले से संबंधित कैसे लेबल अच्छा लग रहा है, पीने के कृत्रिम फल है, स्वादिष्ट रस नहीं है, क्योंकि वे ही होते हैं चीनी, पानी और flavouring.Vitamins और HerbsMany लोग विटामिन सी की उच्च खुराक के लिए सुझाव है कि आम सर्दी का इलाज. यह इतना अच्छा पोषक तत्व है, इसे दैनिक उठाए जाने चाहिए, चाहे आप या नहीं बीमार हो. विटामिन सी, ascorbic एसिड, के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली है, जो कारण है कि यह आम सर्दी के उपचार के लिए अनुशंसा की जाती है को बढ़ावा देने में जाना जाता है. लेकिन एक अच्छा प्रतिरक्षा प्रणाली हमेशा फायदेमंद है, यह एक मजबूत होने से ठंडा हो रहा को रोकने के बेहतर है प्रतिरक्षा प्रणाली से इसे उपचार के लिए एक बार तुम बीमार हो. विटामिन सी भी एक सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट, जिसका अर्थ यह है कि सेलुलर क्षय के सभी तरह रोकता है और कैंसर carcinogens जिससे counteracts है. अंत में, विटामिन सी एड्रेनालाईन के उत्पादन, जो जागना, ऊर्जा की अपनी भावना को बढ़ावा देने और अपनी चयापचय गति होगी वजन loss.Vitamin सी समर्थन बढ़ा देता है केवल पूरक है कि बीमार लोगों को ले रहे हैं कहा नहीं है. मेरा माँ echinacea की विशेष रूप से पसंद है. यह एक जड़ी बूटी भी है कि प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है. यह प्रभावी आम सर्दी के उपचार में साबित कर दी है, लेकिन विटामिन सी के विपरीत, यह एक महत्वपूर्ण प्रभाव पर दिखाई नहीं है स्वस्थ people.Taking एक रोज़ है कि विटामिन सी की उच्च खुराक, साथ ही साथ एक पूर्ण अन्य विटामिन, खनिज और आवश्यक पोषक तत्वों के पूरक हैं multivitamin किसी के लिए भी एक सकारात्मक कदम है. यह लगभग असंभव है हर पोषक तत्व प्राप्त है कि आप हर दिन जब तक आप एक multivitamin लेना चाहिए. अपनी खुराक को कम करने से शरीर में वसा खोने के प्रयास में उन लोगों के लिए यह आवश्यक हो जाता है. न केवल आप पोषक तत्वों तुम नहीं बदल जाएगा अपने प्रतिबंधित आहार से हो रही, तुम भी उन पोषक तत्वों है कि अपना वजन गति loss.Chicken नूडल सूप कर सकते हैं और अन्य शुभ FoodWhen तुम बीमार हो पैकिंग में हो, तुम एक दोस्त है जो आप की देखभाल प्रदान करता है हो सकता है और तुम कुछ चिकन नूडल सूप बनाते हैं. वहाँ क्यों चिकन सूप तुम्हारे लिए अच्छा है जब तुम एक ठंडा है हो सकता है के बारे में सिद्धांत का एक बहुत कुछ कर रहे हैं. कुछ लोग कहते हैं कि यह सिर्फ वाष्प और तरल गर्म है कि ऊपर एयरवेज को खोलता है, अन्य दावा है कि यह neutrophils रोकता, सफेद रक्त कोशिकाओं में सूजन के लिए ज़िम्मेदार है. मेरा सिद्धांत सरल है: चिकन और चिकन नूडल सूप सब्जी सिर्फ अच्छा खाना है, और नियमित रूप से सेवन किया जाना चाहिए. एक स्वादिष्ट में भोजन, तुम चिकन से, नूडल्स और / या सब्जियों, मसालों और मसाला है कि हर्बल लाभ से carbs, चिकन और चर्बी के रूप में अच्छी तरह से प्रोटीन मिल गया है. अंगूठे का एक अच्छा शासन के लिए आसान है, अच्छा खाना खाना है कि सर्दी की धड़कन के लिए इन आखिरी और सबसे महत्वपूर्ण घटक है properties.SleepThe बाकी है. इस लेख में चर्चा की सब कुछ, यह भी तत्व है कि ज्यादातर आधुनिक पुरुषों उपेक्षा है. यहां तक कि जब बीमार है, हम करते हैं पर उठो और कुछ काम करो, बल्कि अच्छी तरह से हो रही पर ध्यान से. सोने का समय आपके शरीर और मन दिन की गतिविधियों से स्वस्थ हो जाना है. पर्याप्त नींद के बिना, अपने शरीर को ठीक तरह से ठीक नहीं है, और अपने मन कर सकते हैं ठीक से काम नहीं कर सकता. काफी अलग है कि कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि सोने के अभाव ज्यादा खा और मोटापा, कुछ hormones.Sleep सिफारिशों के उन्नयन के कारण हो सकती रहे हैं सभी में अध्ययन किया. ज्यादातर लोगों का मानना है कि आज 8 घंटे की नींद की अधिकतम अवधि है. हालांकि, कुछ वयस्कों स्वयं नहीं ला के लिए अब से 6 घंटे की नींद सकते हैं, और बहुत से 10 के लिए सोने की एक अलार्म द्वारा अगर awoken नहीं होगा. सोने के लिए जरूरत तेजी से अपने जीवन भर में गिरावट आती है. एक बच्चे के रूप में ज्यादा सोने के रूप में कर सकते हैं 18 घंटे एक दिन, लेकिन यह अजीब समय पर आने तक अपनी लय अपने माता पिता मैच होगा. तो, ऐसा लगता है जैसे सो वे कभी नहीं क्योंकि वे हमेशा रात के बीच में रो रही हो, लेकिन वे समय के आराम का बहुत सो रहे हैं. इसके विपरीत, बुजुर्ग जाग जल्दी और अक्सर नींद में बहुत देर तक नहीं गिर सकता है. कुछ अक्सर झपकी, लेकिन हो सकता सभी में, वे अभी तक जाग रहे हैं सो किसी भी व्यक्ति की जरूरत के सबसे adults.The राशि से अधिक समय के लिए काफी व्यक्तिपरक लगता है. अपने आदर्श नींद की अवधि मिल जाए, एक ही समय काम के लिए हर दिन पर जागने की कोशिश, लेकिन जाना बिस्तर पर एक आधा घंटे पहले हर रात. तुम आराम से अभी महसूस नहीं कर सकते हैं, लेकिन तुम शायद 10 मिनट के भीतर सो हूँ. अंततः, आप एक बार में है कि आप आसानी से सो होगा आदर्श है पाएंगे वास्तव में ऊर्जावान महसूस किया और जगा. एक सप्ताहांत पर, आप सोने जा रहा है जब आप थकान महसूस कर अपने सिद्धांत का परीक्षण कर सकते हैं और आप जगाना एक अलार्म सेट नहीं है. आप जब जागो, समय आप पहली बार उठ के एक नोट लिख (मामले में आप को और अधिक में सोना चाहता हूँ). तो यह एक साधारण बात को कब तक अपने शरीर आंकड़ा है sleep.Sleep चाहती है आराम के ही अंग नहीं है. वास्तव में आप लोगों को बताना ले "आसान" मदद करने के लिए आप ठीक हो जाएगी. यह भी रोजमर्रा की जिंदगी के लिए एक अच्छा विचार है, न केवल जब तुम बीमार हो जाता है. हर दिन का समय लेने के लिए आराम जानें. वहाँ कई किताबें और ध्यान के लाभों पर अध्ययन किए गए हैं. कोई भी नहीं है कि मुझे पता ध्यान से संबंधित वजन घटाने के लिए, लेकिन यह तनाव को कम करने से संबंधित है. कम तनाव हृदय रोग का खतरा कम हो जाएगा, और यदि आप एक "भावुक भक्षक" हो, तो ध्यान के माध्यम से अपने तनाव को कम करने एक बड़ा कदम हो सकता है वजन? मौसम हम सब बीमार नहीं हो तहत loss.Feeling की ओर है, लेकिन सभी "मौसम के अंतर्गत" क्योंकि बादल हमारे ऊपर हैं. तो, हर दिन के व्यवहार के रूप में यदि आप मौसम में हो: तरल पदार्थ है, खासकर के पीने के बहुत सारे पानी और प्राकृतिक फलों के रस, एक multivitamin ले और साबित हर्बल स्वास्थ्य बूस्टर, अच्छा अनुपात में प्राकृतिक भोजन और पर्याप्त नींद आती है, ध्यान या relaxation.David McCormick के कुछ फार्म सहित Weightless उत्पाद के संस्थापक है. साइट श्री Weightless, प्राकृतिक वजन कम है, जहां कोई बैनर, नहीं पॉपप और अपना ईमेल address.Visit के लिए आप कभी नहीं पूछा जाता है पर मुक्त लेख के लिए समर्पित है
Article Source: Messaggiamo.Com
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