为病患者的意见=的好建议
所有的事情，我们告诉病人，让他们更快地恢复的东西正是我们应该做的每一天。继他的意见，不仅抵御疾病，而且还会导致更大的能源和 活力，最棒的是，体重减轻。我们如何来忽略在我们日常生活中这些积极因素，我不know.In我们的社会，我们有一种倾向，推迟，最健康的，因为我们认为这是 不方便。当我们生病而无法履行我们的“更重要”的工作，然后我们决定做什么对身体最好的。如果我们注意到在我们的常规程序的建议这些简单的作品，我们会生病 少天。因此，对于那些谁认为他们的工作比他们的健康更重要...如果你把你的健康先照顾，你就可以工作更长时间，并采取减少病假，所以您完成更多的工作！流体 量“喝大量的液体”是一件事，人人都说只要有人说他们已经感冒。饮用水和天然果汁是很容易，但大多数人并不这样做。有无数的好处 饮用水整天，特别是如果你不生病，你可以找到关于水的文章，我在我的网站。喝了很多水，一整天。在你的消化，能量平衡，关节的健康，改善皮肤 健康和几乎所有器官功能你会吃惊。你会开始失去的重量时立即喝至少你每天8杯水的配额。并没有喝太多的危险 水，因此您不必需要跟踪或数眼镜，只要保持饮用水it.Natural果汁也非常适合你。它们含有糖，让你的活力，但不会脱水你喜欢咖啡因会。他们还 包含从自己的成果与其他维生素和营养物质的。在案件的柑橘类水果如橙子，维生素C在高浓度来。我们将开始在下一节的维生素。其他 果汁是好的由于不同的原因，但请记住，没有一个“坏”天然果汁这样的东西。许多天然果汁，也强化了钙，这是另一种优秀的营养，不会 只有强化骨骼，防止骨质疏松症当你长大，但它也与脂肪loss.No再好的标签外观，不要喝人造水果味果汁，因为那些只包含 糖，水和flavouring.Vitamins和HerbsMany人建议的高剂量维生素C对治疗普通感冒。正是这种良好的营养，应该每天服用，不管你是不是生病。维生素C，维生素C 酸，众所周知，增强免疫系统，这就是为什么它是为治疗感冒的建议。但是，一个良好的免疫系统始终都是有利的，它是更好地防止由具有越来越强烈的冷 免疫系统，而不是把它一旦你生病了。维生素C也是最强大的抗氧化，这意味着它可以防止细胞老化和各种抵消致癌物质。最后，维生素C 肾上腺素地提高了生产，这将提高你的觉醒，能源的感觉，你的新陈代谢速度，支持体重loss.Vitamin C是不是唯一补充的病人被告知要。我的 母亲特别喜欢紫锥。这是药草也增强免疫系统。它已被证明有效的治疗感冒，但与维生素C，它并不显示重大影响健康 people.Taking多种维生素每天都含有高剂量的维生素C，以及全套的其他维生素，矿物质和必需的营养素，是任何人都积极的一步。这几乎是不可能的 每得到营养，你应该每天除非你服用多种维生素。企图通过减少丧失其食物摄入体内的脂肪，它变得至关重要。你不仅取代你不营养 从您的饮食限制得到，您也在这些营养物，可以加快你的体重loss.Chicken汤面和其他良好FoodWhen你生病的包装，你可能有一个朋友，谁提供的照顾你 使你一些鸡肉面。有很多为什么鸡汤可能对你有好处当你有感冒很多理论。有人说，这只是蒸汽和热水的液体，它开创了气道，其他 声称它抑制中性粒细胞，白细胞对炎症负责。我的理论是简单的：鸡肉面条和鸡肉蔬菜汤是很好的食品，并应经常食用。在美味 吃饭，你就从鸡，从面和/或蔬菜，香料和调味有草药好处碳水化合物，脂肪和鸡，以及蛋白质。一个好的经验法则是吃简单，良好的食物， 有这些properties.SleepThe最后和最重要的因素，以殴打感冒休息。在本文所讨论的一切，也是最无视元素现代人。即使生病，我们倾向于 起床做一些工作，而不是越来越好集中。睡眠时间是你的身体和精神恢复过来了全天的活动。如果没有充足的睡眠，你的身体不能愈合正常，和你的心 不能正常工作。出现了一些研究显示，睡眠剥夺会导致暴食和肥胖，由于某些hormones.Sleep建议，海拔都非常参差所有 研究工作。今天，大多数人认为，8小时的睡眠是最佳时间。但是，一些成人不能把自己的睡眠时间超过6小时，很多人会睡觉的10如果没有警报惊醒。 对于睡眠的需要不断下降，在你的一生。小宝宝可以睡多达每天18小时，但有时会在多来，直到比赛的节奏，他们的父母。所以，好像他们从来没有入睡，因为 他们总是在哭了半夜，但他们睡觉的其余时间很多。相比之下，老人早日清醒，经常不能下降到很晚睡觉。有些人可能经常午睡，但 总之，他们是最清醒成虫远远超过任何人的睡眠需求的数额似乎不再是相当个人主义。为了找到完美的睡眠时间，尝试唤醒同时每一天的工作，但走 上床半小时前每个晚上。你可能不会觉得舒服了，但你很可能会在10分钟内下降睡着了。最终，你会发现时间是在你会很容易睡着的理想 醒来的感觉和真正精力充沛。在一个周末，你可以测试要睡觉时，你觉得累了你的理论，而不是设置警报唤醒你。当你醒来，谱写您第一次醒来的说明（如果 你想睡觉进一步）。那么简单的事情搞清楚多久，你的身体要sleep.Sleep不是休息的唯一组成部分。其实人们会告诉你“放心”，以帮助您恢复。 这也是一个好主意日常生活，不仅当你生病。学习需要时间每天放松。有很多书籍和冥想的好处的研究。没有，我知道与沉思 减肥，但它是与减少的压力。下压力水平将会降低患心脏病的危险，如果你是“情感吃”，然后通过冥想减少你的压力可能是一个很大的一步 对重量在天气？我们不是所有的病人loss.Feeling，但都是“下的天气”，因为在我们头上的乌云。所以，每天的行为就好像你正在根据天气：饮料的液体，特别是大量 水，天然果汁，服用多种维生素及经过验证的中草药健康的助推器，吃，天然食物的比例，并获得充足的睡眠，包括打坐或某种形式的relaxation.David麦考密克 就是失重产品的创始人。该网站先生轻灵，致力于自然减重，在没有标语，没有弹出式视窗，你永远不会为您的电子邮件address.Visit要求免费物品
文章来源: Messaggiamo.Com
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