क्या तुम पागल हो रहा बिना वजन कम करना चाहते हैं?
यहाँ क्या हुआ अगर आप उस slinky काले कपड़े पहनने चाहिए, और स्वस्थ रहने के लिए: 1. सुनिश्चित करें कि आप और विक्षिप्त नहीं हो रही पीढ़ी शरीर conscious.Meditate. अपने आप को एक पूर्ण लंबाई आईने में अनजाने में नग्न पकड़ने की कोशिश करो. अपने आदर्श ऊंचाई-वजन अनुपात खोजें. कुछ शौकिया आरामदायक कपड़े में खुद की तस्वीरें ले जाओ. अलग करने की कोशिश करो और objective.Overweight कभी कभी मन के एक राज्य के बजाय शरीर है. क्या आघात या बचपन अपर्याप्तता तुम अपने आप वसा और अवांछनीय है, जब चिकित्सकीय आप सामान्य हो, या बस एक छोटी पूरी समझ के रूप में देखने के लिए होता है? यदि आप निश्चित रूप से एक फैटी: 2 हैं. ध्यान. के कारण तुम पर घर की कोशिश करो overweight.Is आनुवंशिक; हैं अपने परिवार के बड़े 'चोरी? यदि नहीं, तो क्या जरूरत है तुम अपने आप को हिम्मत से भरने की कोशिश कर रहे हैं, आप चिंतित हैं, असुरक्षित हो, परिवार या पैसे या यौन परेशानी है? अगर उन्हें और अपने खाने की आवश्यकता के साथ ऐसा समझौता हो beat.Eating के लिए आसान होगा आनन्ददायक, हम रक्त शर्करा जो बनाता है हमारे अस्थायी रूप से अच्छा लग रहा है की जल्दी मिल जाता है, और एक पेट भरा होने देता है हमें नींद आ रही है और शांत. क्या आप प्रभाव के लिए जा रहा बजाय पोषण 3?. परिवर्तन आपके diet.Eat, सरल कम, संसाधित पर कम से तैयार है और बुनियादी बातों को वापस food.Get ज़रूरत से ज़्यादा पका. आलू के चिप्स, दुबला के लिए कैंडी के लिए विकल्प फल, wholemeal रोटी और उबले आलू बर्गर के लिए स्टेक, बजाय fizzy एक अंगूर drinks.Eat या बजाय एक कैंडी की संतरे के एक टुकड़े का पानी, तुम एक 'बेहतर' चर्चा, और यह आप के लिए स्वस्थ है. भोजन की पूरी, प्राकृतिक खाद्य तुम है भरने का एक अन्य लाभ जल्दी, कम भोजन करते समय. जंक फूड का आतंक है कि इसमें वसा और शर्करा का भार है, जबकि शारीरिक रूप से पर्याप्त नहीं किया जा रहा है, तुम seconds.Basically में वसा की औंस खाते हैं, अगर एक chimp इसे खा नहीं सकते, आप इसे नहीं खाना चाहिए. हाँ, मैं जानता हूँ एक chimp शायद जंक फूड पर झुका सकती है. ठीक है, यह, अगर एक खिलाड़ी एक ट्रैक बैठक के लिए तैयारी कर खाना ऐसा नहीं होता, तुम नहीं है. तीन दिन में ही खाना चाहिए की कोशिश करो. क्या एक उचित नाश्ता, लोगों को इस छोड़ देते हैं और फिर नाश्ते के बाद खुद को रखने के लिए जा रहा है. इस folly.NO में नाश्ता के बीच है, अपने पेट गुर्राना चलो. आप इसे ट्रेन से कम की आवश्यकता जा रहे हैं. यह विरोध, के रूप में यह होगा आदत बड़ा है, पर जा रहा है यह लोगों को और जगहों पर जो आप अपने पुराने व्यवहार की याद दिलाने से दूर time.Stay में समायोजित करेगा. कोशिश तुम्हें पर परहेज़ नहीं कर रहे हैं, 'तुम्हारे दोस्त' के लिए आप इसे बंद हो, या आप fun.4 के लिए प्रलोभन की कोशिश करेंगे. अधिक exercise.You लो प्रकाश व्यायाम कर सकते हैं, या बेहतर अभी तक इसे अपने दैनिक 'routine.Don टी चल सकते हैं जब आप चलाने के काम में, आप कहाँ चक्र, गैरेज में कार छोड़ सकते रन नहीं. अधिक घर कठिन काम क्या रास्ता. बदले lift.If की सीढ़ियों लो अपना काम या काम शामिल व्यायाम आसान इसे अपने साथ ले जाने के अवचेतन है. यह एक परीक्षण के कम लगता है, और तुम एक stone.Exercise से दो शिकार कर रहे हैं यह है खुद के लिए कड़ी मेहनत, हमें का हिस्सा है इसे करने की कोई तात्कालिक लाभ देख सकते हैं, और मानसिक और भावनात्मक अपने घर barriers.Clean अप कहते हैं, दुकानों पर सैर, बगीचे खुदाई, घर पर foot.Exercise पर आपके स्थान का पता लगाएं. पुश अप, उतार खींचो, मत बैठो-अप, गूंगा घंटियाँ-के रूप में कुर्सियों की एक जोड़ी का उपयोग करें. यह है एक और एक व्यय परेशान एक जिम जाओ, घर पर स्थापित की अपनी दिनचर्या, और यह छड़ी पांच दिन हर seven.5 से बाहर. नहीं क्या विशेष दवा या आहार खाद्य पदार्थों यदि आप मदद कर सकते हैं it.Diet दवाएं आमतौर पर एम्फ़ैटेमिन या उत्तेजक हैं आधारित हैं, वे आप को बढ़ाने, तो तुम उदास या भूख महसूस नहीं करते. सैनिकों को युद्ध में amphetamines का उपयोग करें, वे आप को उत्सुक रखने के लिए, और तुम्हें भूख नहीं लगता. परेशानी यह है कि आप शारीरिक रूप से उन से आदी हो जाते, बदले भोजन का, और तुम बदतर अंत में हैं. वे अपने शरीर सड़ांध और अपने मन, और तुम एक और के लिए एक निर्धारण विमर्श किया है, अधिक आहार one.Eating बंद पाउंड ले जाएगा जरूरी है, आप कुछ पाउंड खोने के लिए किसी भी भोजन में से वैसे भी शुरू करेंगे. बहरहाल, क्या होगा आप इस विकल्प महंगा खाना खाने जब रोक? जब तक आपके बिजली सगाई होगी है, तो आप अपने पुराने habits.Losing वजन में लौट हूँ के एक अधिनियम शामिल होगा. यदि आप व्यक्ति की तरह है जो एक बिट के लिए भोजन और 'तो पुरस्कार' एक क्रीम केक के साथ अपने आप को, कौन हो तुम मूर्ख की कोशिश कर रहे हो? अपने अवचेतन, अपने दोस्तों? तुम बाथरूम तराजू, मूर्ख नहीं है कि कपड़े या आप आप के into.Perhaps हिस्सा पाने के लिए स्लिम होना चाहेंगे कोशिश कर रहे हैं, विशेष रूप से सार्वजनिक मौकों पर होगा. अन्य गहरी, हिस्सा चाहता है खुद को जो भी पसंद है, जब भी उसे पसंद करता है पर बहुत खा जाना. भोजन की सुंदर है, है ना? यह तुम्हारी एक सांत्वना एक अन्यथा दुखी life.To में अपने वजन तय कर, अपने जीवन में अन्य समस्याओं को ठीक है, तो बाहर रह सकते हैं नमकीन ज्यादा easier.This होगा बाहर क्या व्यवसाय आप जीवन में खोज शामिल है. आप क्या करना चाहते हो सच में? यह कुछ भी नहीं है अगर है, तो है कि ठीक है. एक बार जब आप यह स्वीकार करते हैं, आप अपने मन की शांति मिलेगी सुधार, और अपने भोजन के लिए तरस होगा less.Otherwise कुछ गतिविधि तुम अपने आप को समर्पित कर सकते हैं मिल जाए, कि अपने पूरे being.Eating संलग्न अक्सर एक मनोरंजन है, एक nobler one.About लेखक: टी. ओ Donnell खोज (http://www.tigertom.com) लंदन, ब्रिटेन में एक ecommerce सलाहकार है. अपने नवीनतम परियोजनाएं एक बंधक कैलकुलेटर और ebook, पर उपलब्ध http://www.tigertom.com/mortgages-uk.shtml शामिल
Article Source: Messaggiamo.Com
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