नहीं कैसे अपना वजन कम करने
जो सच के लिए वजन कम करना चाहता है? हम में से कोई भी नहीं है, है ना? कितना मज़ा है एक आहार पर हो, यह सब तुम सच में चाहते हैं और जरूरत से वंचित है जब वहाँ एक मैकडॉनल्ड्स, Krispy Kreme या Baskin और रॉबिन्स सही कोने के आसपास अपने नाम बुला रहा है? प्यार तुम्हारे पास क्या है जानें, जाओ और अधिक (और बड़ा भाग) से बाहर जीवन की दो और सब पतले लोग अपना इंतजाम खुद! निम्नलिखित हमारे खोने वजन: नहीं 1 से गाइड है. ड्राइव तुम हर जगह Go.God एक कारण के लिए हमें दिया कारें - ताकि हम एक और कदम चलना है जब तक कि हम कभी नहीं चाहते थे होता! खरीदने या किराए पर लें, मोटर साइकिल या अपने खुद के दो चरणों का उपयोग कर के बारे में भूल जाओ. ड्राइव हर जगह तुम जाना - जरूरत भी अगर यह सिर्फ block.2 के आसपास है. कभी Stairs.All लो उन व्यायाम किताबें हमेशा हमें सलाह दे रहे हैं के लिए 'के बजाय' लिफ्ट की सीढ़ियों ले. वे सुविधा जादू कर सकते हैं? लिफ्ट हमें करने के लिए हम कहाँ की जरूरत को जल्दी से और कुशलता से - और वह हमारे लिए बहुत अच्छा है. सीढ़ियों का उपयोग केवल एक emergency.3 के मामले में. खाने को जो कुछ भी तुम Want.There आज के खाद्य पदार्थों में इतना बढ़िया किस्म है - हम फास्ट फूड, पेटू भोजन है, पेस्ट्री, तला हुआ भोजन, समुद्री भोजन, मांस, मछली और मुर्गी - तुम सिर्फ एक या दो चीजों को कैसे अपने खाने के सीमित कर सकते हैं? खा लो तुम जो भी चाहते हैं - अपने आप को आनंद और tomorrow.4 परिणाम के बारे में चिंता मत करो. व्यायाम, Shmexercise! व्यायाम - कौन की जरूरत है? तुम्हें शायद पर्याप्त अपने दैनिक जीवन में व्यायाम के रूप में जाना है - बच्चों के बाद का पीछा करते हुए, घर का काम कर रहे, अपने नियुक्तियों के साथ रखते हुए, चर्च में जा रही है, और सब कि ड्राइविंग चारों ओर से बंद कुछ कैलोरी जला है, ठीक है? तो, इसके बारे में चिंता नहीं है - पिछले बात आप को काम का कठिन दिन के अंत में करने की आवश्यकता है अपने आप को जिम को खींचें. काम मुश्किल है, harder.5 आराम करो. अधिक टेलीविजन के रूप में के रूप में देखना तुम Can.What टीवी देख रहा है खोने के लिए नहीं वजन के साथ क्या करना है? देख टीवी हाथ में हमारे पसंदीदा गतिविधियों में से एक - snacking के साथ हाथ जाता है! हम टीवी रात्रिभोज के रूप में ऐसी अद्भुत चीजें पर नाश्ता करने के लिए, पॉपकॉर्न, आलू के चिप्स, कुकीज, और मेरी व्यक्तिगत पसंदीदा - चॉकलेट चिप कुकी आटा आइसक्रीम! , हम्म हम्म, मुझे भूख लगी है इसके बारे में सोच रही है. तो, चरम बदलाव को रोकना, बाहर पॉपकॉर्न के बैग और पुल दूर नाश्ता 6!. कभी कैलोरी, वसा ग्राम या Carbs.Who समय उन सभी लेबल वैसे भी पढ़ा है गिनती? तुम्हें पता है अगर कुछ अच्छा है, है ना? आप एक लेबल की ज़रूरत नहीं है तुम्हें बताना है कि. और वसा ग्राम और carbs? के बारे में भूल जाओ यह - सरकार यह भी नहीं तय है और स्वस्थ है और क्या नहीं कर सकते हैं. अच्छा carbs, बुरा carbs, जो ऊपर रख सकते हैं? खाने में क्या स्वाद अच्छा है और भगवान तरह rest.And, अंत में बाहर जाने: 7. कभी नहीं वजन स्वयं ही! यह है कि बड़े पैमाने पर अंतिम और सबसे महत्वपूर्ण कदम - कभी नहीं! एक पैमाने पर भी मत नहीं खरीद (और यदि आप पहले से ही एक - इसे बाहर फेंक है)! क्योंकि, अगर तुम, क्या आपको पता चलेगा कि यह सब चीजों से ऊपर सिर्फ तुम नहीं पैदा करेंगे खो वजन नहीं, लेकिन आप वास्तव वजन में होगा. लेकिन, खरीदने के एक पैमाने से नहीं, तुम अपने कपड़े तक कि वास्तव में नहीं पता है अब फिट, आपके रक्तचाप बढ़ जाता है या जब तक आपके कोलेस्ट्रॉल उच्च आकाश शूटिंग करेंगे! लेकिन, उस समय तक, पैमाने पर छोड़ दो और अपनी खोज में आप के पीछे की गिनती के लिए खो वजन! नहीं कैलोरी (मामले में आप यह समझ से बाहर नहीं है - इस लेख का कोई उपाय नहीं है के लिए गंभीर होना चाहिए. विडंबना यह हमारी बस है बाहर अनगिनत बहाने हम का उपयोग करें ओर इशारा करते हुए की तरह, वजन रहना हमारे आहार से इनकार और हमारे दैनिक जीवन में व्यायाम शामिल में प्रेरणा की हमारी कमी है. रहो मेरी अगली (और अधिक गंभीर के लिए बने) लेख इस श्रृंखला में - साधारण तरीके खो वजन है. तब तक -! धन्य हो Sonya सी. Triggs) शहरी Christianz मंत्रालयों को एक लेखक का योगदान है. इस यात्रा के लिए हर दिन आध्यात्मिकता के बारे में व्यावहारिक सलाह मिल वेबसाइट
Article Source: Messaggiamo.Com
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