व्यावहारिक रास्ता वसा खोना
आज के समाज की गति के बारे में है. हम अब तक ओवन के लिए इंतजार करना हमारा खाना गर्म क्योंकि हम माइक्रोवेव को कम समय में काम करने के लिए तैयार होगा. समाचार एवं घटनाक्रम को तोड़ने का तार द्वारा महान भर में यात्रा नहीं करते महासागरों, वे तुरन्त इंटरनेट पर रहने के साथ वीडियो संचारित या उपग्रहों की सरणी से वापस हो रहे हैं कि निरंतर, geosynchronous कक्षा में तैरने लगते हैं. यह कोई आश्चर्य की बात है कि पूरक बिक्री पर कर रहे हैं के रूप में आता है के रूप में हमें बाहर जल्दी, सुविधाजनक तरीके वसा खोने की तलाश जारी वृद्धि? ! जल्दी हार वसा मुश्किल नहीं है. मैं कोचिंग ग्राहकों के लिए है plateaus को तोड़ने के माध्यम से और भेजने के अपने वसा कोशिकाओं साल के लिए कवर करने के लिए दौड़ रहा था. इसलिए यह क्यों इतने सारे लोग, जो 'संघर्ष' बस कुछ इंच खोने के लिए एक मायावी लक्ष्य होना जारी करता है? हम एक व्यावहारिक गाइड बनाने के लिए वसा खोने से यह पता कर सकते हैं. क्या यह एक विशेष भोजन है कि होगा बंद पिघल पाउंड? नहीं, यह एक रहस्य कसरत प्रोग्राम है कि आप वसा जलने के लिए जब आप सोने का कारण बनता है? नहींं, नहीं है कि या तो? तुम्हारा शरीर पहले से ही है. तो क्या पृथ्वी पर हम साझा कर सकते हैं? एक रहस्य है, 2,000 से अधिक साल, कि चिकित्सा, हिप्पोक्रेट्स के पिता ने आम जनता को लीक कर दी थी. कहीं रास्ते में, यह फिर से खो गया था. चलो इसे वापस लाने के प्रकाश में. यह इस तरह से चला जाता है अगर हम हर दे सकते हैं: " पोषण और कसरत के सही मात्रा में व्यक्तिगत नहीं थोड़ा भी और नहीं भी अधिक है, हम स्वास्थ्य के लिए है सबसे सुरक्षित रास्ता मिल जाएगा. "ध्वनि लगभग भी सच्चा होना अच्छा है, है ना? समस्या यह है कि हमारे कुछ खोज के प्रयासों? जल्दी? हम समीकरण और फ़ार्मुलों कि जादुई बाहर कैलोरी की सही संख्या, थूक चाहिए या शर्करा या हमारे खोज में कार्बोहाइड्रेट की तरह पूरे भोजन समूहों को खत्म करने का सहारा देते हैं हमारे वसा कोशिकाओं रोना (क्या पसीना कुछ लोग कहते हैं. ") triathlete को कम करने से लाभ होगा वसा और मांसपेशी में वृद्धि. यह इतनी भी नहीं है कि आप अपने वजन को धीमा कर सकते हैं, यह इस बात का प्रतिशत है वजन है कि वसा से आता है! तो कैसे तुम्हें प्यार लक्ष्य संभालती है और काठी बैग अपनी बंदूकें या पहियों मछलियां और जांघ की मांसपेशियों के रूप में, खोने के बिना प्यार से शरीर सौष्ठव को दुनिया में कहा जाता है? 1. और जाओ, खाओ more.Whoa? एक सेकंड रुको! हम सब को और अधिक बढ़ के पीछे के विचार को समझते हैं. कि अधिक कैलोरी जल का अर्थ है. लेकिन खाने के और अधिक? तुमने सोचा कि यह कम खाना था, है ना? सच्चाई यह है कि आप अधिक खाना चाहिए? अधिक होशियारी. आप अधिक पोषक तत्व-घने खाद्य पदार्थ खाना चाहिए. बदले में, आपको कम कैलोरी की खपत होगी. कम कैलोरी कम पोषण, जब correctly.Even इंजीनियर भोजन किया मतलब नहीं (हिलाता है, बार, और खेल पेय है) नियंत्रित कैलोरी है कि उनके साथ जाने के लिए थोड़ा पोषण का महत्व. वहाँ कुछ भी नहीं है कि प्रकृति ही पैकेजिंग धड़कता है? फल, सब्जियां, दुबला प्रोटीन, वसा स्वस्थ, और इतना पर. यदि आप चाहते हैं और संतुष्ट रहना पूर्ण, ताजे फल और सब्जियों से अपने कैलोरी का 50% से अधिक उपभोग की कोशिश करो. आपका कैलोरी स्वचालित रूप से नीचे जाना है, जबकि फाइबर, विटामिन, खनिज के अपने सेवन, और अन्य पोषक तत्वों को जाता है. विचार भस्म हो जाता है संभव के रूप में उनके प्राकृतिक राज्य के करीब के रूप में खाद्य पदार्थ. इसका मतलब तुम बाहरी छोर पर आपकी खरीदारी, या किराने की दुकान, जहां में मांस, अंडे, और नए उत्पादों से मौजूद है बल्कि की परिधि के सबसे करता हूँ मध्यम है, जहां सब कुछ बक्से, बैग में आता है, और cans.Want कुछ पोषण-नाश्ता पैक? तिथि या कच्चा काजू के साथ अंजीर की कोशिश करो. आग बरस रही पागल स्वस्थ वसा के कुछ नुकसान हो सकता है. तुम नोटिस कि भुना हुआ या पकाया हूँ पागल नशे की लत है, जबकि नहीं हैं कच्चे पागल हैं. ले blandness नहीं कर सकता हूँ? भुना हुआ खरीदें, हल्के से नमकीन और कच्चे पागल है, तो एक समझौते के लिए एक साथ दो मिश्रण. वसा से डरते हो? नहीं क्या. ये फाइबर के साथ भरी हुई आते हैं, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट, फैटी एसिड की एक स्वस्थ खुराक के साथ. मेरी निजी पसंदीदा सब प्राकृतिक butter.2 मूंगफली के साथ अजवाइन चिपक जाता है. अपनी मांसपेशियों का विरोध अपने कैलोरी में कमी के रूप में! बनाओ, तुम वहाँ एक मौका है मांसपेशियों खो सकते हैं. अपनी मांसपेशियों को बनाने के इस विरोध से बचें. आपकी मांसपेशियों गुरुत्वाकर्षण या विरोध का कोई अन्य रूप के बीच फर्क पता नहीं है. जिस तरह से उन्हें सक्रिय रखने और toned के वजन में संलग्न है गतिविधि होते हैं. जबकि अपने प्रशिक्षण के बहुमत धीरज पर ध्यान केंद्रित किया जाएगा, उपेक्षा शक्ति प्रशिक्षण की शक्ति नहीं है. शक्ति प्रशिक्षण अपने अस्थि घनत्व में सुधार, दुबला मांसपेशियों या इसे बनाए रखने का निर्माण होगा जब आप वसा trimming हैं, और विस्फोटक शक्ति प्रदान आप अपने प्रतियोगिता के दौरान जब कि लात की जरूरत है. यह भी मदद करता है संयुक्त अखंडता और शक्ति है, जो दोहराने-सिंड्रोम का उपयोग करें मुकाबला आवश्यक है बनाए रखने बहुत से दूसरे स्थान पर उनके टखनों, घुटनों में विकसित करने, और अपने लक्ष्य hips.Because है एक शरीर सौष्ठव प्रतियोगिता में मंच पर खड़ा है, लेकिन बजाय एक लक्ष्य धीरज, दो या तीन छोटे, गहन प्रशिक्षण के लिए अपने workouts नहीं रख सत्र? 20 या 30 मिनट प्रत्येक? हर हफ्ते. में जाओ, यह 100% दे, और फिर ठीक है और अपने प्रशिक्षण के आराम पर ध्यान केंद्रित. अच्छी तरह से खींचो? हमारे खींच गाइड की जांच : http://www.naturalphysiques.com/cms/index.php?itemid=159There पर एक जोड़ा लाभ के रूप में अच्छी तरह से है? प्रतिरोध प्रशिक्षण घंटे के लिए कैलोरी जलने के बाद समाप्त हो रहे हैं, और अध्ययन के प्रतिरोध के संयोजन शो प्रशिक्षण और एरोबिक्स alone.3 एरोबिक्स से अधिक वसा जलने. आपदा के लिए धीमे और SteadyWant एक नुस्खा? कर बहुत कोशिश करो, बहुत जल्द. अधिकांश लोगों को प्रशिक्षण के साथ इस अवधारणा समझ है, तो क्यों वे कम होना, जब यह आता है पोषण के लिए? "," "अच्छा नहीं" अच्छा लगता है जब आपके पोषण करने वाला बदल रहा है. तुम दुर्घटना के लिए करना चाहते हैं? एक आहार पर जाओ. आप बदलना चाहते हैं? अपनी जीवन शैली रूपांतरण. समय के साथ छोटे परिवर्तन के लिए पिछले हैं जल्दी से अधिक समय-सनक आहार या जादुई गोली गोलियों की तरह ठीक करता है और एक उदाहरण के supplements.As, यदि आप वर्तमान में सोडा पेय, ठंड टर्की मत जाओ और पानी के लिए सीधे छलांग. सबसे खुद को थोड़ा कम chomping मिलेगा के लिए ठंडा और fizzy कुछ! इसके बजाय, एक क्रमिक परिवर्तन करते हैं. सबसे पहले, भोजन के लिए स्विच शीतल पेय. के बाद आपको बदलने के लिए करते थे, एक नीबू या नींबू के साथ शानदार मिनरल वाटर की कोशिश कर रहे हैं. अंत में, पानी में संक्रमण. छोटे परिवर्तन करें, उन की आदत हो, और तुम अच्छी तरह से अपना रास्ता ट्रिम कर दीजिए पर होना, फिट होगा body.ConclusionIf तो अधिकतर लोग आपको, क्या तुमने वसा रात अचानक लाभ नहीं की तरह हैं. यह एक क्रमिक संक्रमण था. तो तुम क्यों चाहिए वजन कम करने के लिए किसी भी तेजी से होने की उम्मीद है? लो यह धीमी गति से. प्रति सप्ताह एक किलो वजन के अंगूठे का स्थायी वसा हानि के लिए अच्छा नियम है. तेजी से कुछ भी हो सकता है और प्रतिबंधात्मक दुबला मास (भी मांसपेशियों) की जगह हो सकता है बस वसा वजन. शायद सबसे उपयोगी उपकरण के लिए खो वसा एक पोषण गाइड या सभी के बाद कसरत कार्यक्रम नहीं है? यह एक विशेषता है. धैर्य द्वारा अब तक का सबसे शक्तिशाली उपकरण के लिए वसा खो और off.Jeremy Likness रखना है एक अंतर्राष्ट्रीय स्वास्थ्य कोच और प्रेरक वक्ता है. वसा की £ 65 हारने के बाद, वह बेहतर स्वास्थ्य के लिए दुनिया भर के कोच हजारों लोगों को अपने सपने सच की खोज की. एक प्रमाणित फिटनेस ट्रेनर और विशेषज्ञ प्रदर्शन पोषण में, जेरेमी के लेखक हैं अंतरराष्ट्रीय स्तर पर-e-बुक, खो फैट नहीं, विश्वास और 5 साथी की बिक्री सीडी सेट. जेरेमी सहित प्रमुख ऑनलाइन प्रकाशन में प्रकाशित किया गया है टॉम Venuto
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
