कैसे के लिए पिछले एक वजन घटाने के पठार मिल
प्रत्येक व्यक्ति को जो कभी एक आहार पर दिया गया है कुछ बिंदु पर एक पठार पर लगा है. यह उस बिंदु जहाँ कोई बात नहीं, तुम तुम क्या लगता है किसी भी वजन कम नहीं कर सकती है. मैं खुद को इनमें से कई हिट है और मैं तुम्हें कुछ देने जा रहा हूँ तरीकों के लिए अपना वजन क्या वजन घटाने की योजना प्रकार तुम पर और कितना वजन कम आप पहले से ही उपलब्ध हो गए हैं पर plateau.Depending नुकसान के माध्यम से विस्फोट, इन कारकों आपके वजन रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है नुकसान. तुम सिर्फ एक रखरखाव बिंदु के रूप में यह देखना और आगे चार्ज रखने की जरूरत है, जबकि अपने goals.The पहली बात पर विचार प्राप्त करने के इंतज़ार कर रही है कि आप अपने आदर्श वजन के पास हो रही हो सकता है. मैं अपने आप को छोड़ वजन कम एक बार मैं £ 175 के नीचे है. यह मैं थोड़ा लिप्त है और अभी भी इस वजन में रह सकता था. अब, पर वजन डाल तो इसे रख देना लगता है मुश्किल. लेकिन, मैं अब भी इस की चोटी पर रहने की जरूरत है क्योंकि मैं जानता हूँ कि कितनी जल्दी मैं वापस अपने पुराने खाने habits.So में पर्ची अगर आप पहले से ही अपने आदर्श वजन से कम नहीं हैं मैं तुम्हें कुछ सुझाव है कि मदद के लिए आप इस बाधा के माध्यम से तोड़ कर सकता देने जा रहा हूँ. मुख्य बात तुम्हारी योजना के लिए छड़ी है. इस सब के लिए होता है और आप अपने प्रोग्राम इस plateau.Mix के माध्यम से हो: क्या यह मेरा मतलब है आप एक बिट के आसपास बातें स्विच कर सकते हैं. तुम भी संशोधित कर सकते हैं अपने कार्यक्रम. यदि आपके पास सभी प्रोटीन खा रहा है, तो आप सलाद या कुछ दिनों के लिए सभी सब्जियों को बदलने की कोशिश कर सकते. तुम भी कुछ दिनों के लिए सभी कार्बोहाइड्रेट को बदलने की कोशिश कर सकते. यदि आप खा रहे हैं सभी carbs, तो शायद कुछ देर के लिए सभी प्रोटीन पर स्विच करें. तुम बात हो, तो थोड़ा ऊपर चीज़ें मिलाने और अगर इस में मदद करता है या hurts.Eat स्वस्थ देखने का प्रयास करें: यदि आपके पास वजन खो गया है लेकिन नहीं खा बहुत healthfully, तो शायद तुम तुम शरीर को पोषण देने की कोशिश करनी चाहिए. यदि आप अधिक कैलोरी या कम या कोई सब्जी खाना नहीं खा रही है, शायद अपने शरीर को कुछ अतिरिक्त पोषक तत्वों की कोशिश. कोशिश स्वस्थ खाद्य पदार्थों और कुछ समय के लिए वसा खाने. आपका शरीर कुछ याद कर सकते हैं और इस बस बात अपने अपने plateau.Start व्यायाम के माध्यम से प्राप्त: यदि आप पहले से ही एक व्यायाम आहार नहीं शुरू कर दिया हो, तो आप शायद शुरू कर देना चाहिए. यह आपका वजन बढ़ा सकते हैं तत्काल नुकसान. व्यायाम और इसके लाभों को आप एक स्वस्थ दिल देने के लिए वजन खोने से लेकर कर सकते हैं. वहाँ भी कई कारणों से व्यायाम नहीं कर रहे हैं. यदि आप अपना वजन कम करने में एक पठार तक पहुँच चुके हैं, अब तो है सबसे अच्छा समय व्यायाम शुरू करने के लिए. बस बाहर जाओ और चल 20 मिनट एक दिन के लिए. यदि आप चला सकते हैं तो चला रहे हैं. यदि आप ही चल सकता है, तो चलते हैं. मैं तुम्हें गारंटी है कि इस में मदद मिलेगी आप अपने से बाहर plateau.Go और के माध्यम से तोड़ खाना: यह भी एक अच्छा समय के लिए सिर्फ बाहर जाकर खाना जो तुम चाहते हो सकता है. यह आपकी मदद कर सकते परहेज़ थोड़ी देर के लिए और वजन घटाने के बारे में भूल जाओ और बस मज़े करो. एक ध्यान खाने की छुट्टी का दिन नहीं जा रहा है तुम्हारी सारी योजना तोड़फोड़. बस खाओ तुम जो भी चाहते हैं और कैलोरी, carbs और एक दिन के लिए वसा के बारे में भूल जाओ. यह हो सकता है अभी क्या आपके मन और शरीर को पटरी पर वापस लेने और आपकी सहायता success.Ok प्राप्त करने की जरूरत है, इनमें से एक हैं चीज़ें मैं अतीत में इस्तेमाल के लिए एक वजन घटाने के पठार के माध्यम से प्राप्त की कुछ. मुझे यकीन है कि वे आपकी मदद करेंगे क्योंकि वे मेरी मदद की है हूँ. मेरा मुख्य दर्शन को बनाए रखने की कोशिश और तुम्हारी खुशी के समय वजन कम है. अगर ऐसा है जिससे तुम इतना सब कुछ के बारे में ज्यादा चिंता से तनाव है, तो धीरे. आप हर पौंड इस सप्ताह या इससे matter.Think है कि इस तरह के लिए इस महीने खोना नहीं है. अब तुम ले वजन कम खो मौका आप इसे डाल पीठ पर की है. मैं वजन के बड़ी मात्रा में खो दिया है बहुत जल्दी से अतीत में. मैं हमेशा वजन वापस पाने के बस के रूप में जल्दी जब मैं बातें इस way.Just खाने, पीने और याद किया लग रहा था प्रमुदित. अगर आप सही तुम खुश हो सकता है कुछ कर स्वस्थ, और सही वजन में. बातें तुम भाग्य love.Good त्याग के बिना AuthorThis लेख के बारे में! जेसन Barger द्वारा लिखा गया था. जेसन मदद कर रहा है लोगों को अपनी सफलता पुस्तक आदि का वजन घटाने के साथ वज़न कम. अपने दर्शन और कार्यक्रमों तुम primalhealth.com @ http://www.primalhealth.com.info यात्रा कर सकते हैं के बारे में अधिक जानने के लिए
Article Source: Messaggiamo.Com
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