Hoe kom je voorbij een gewichtsverlies plateau
Iedereen die ooit op een dieet heeft getroffen een plateau op een bepaald punt. Het is dat punt waar maakt niet uit wat je doet, kun je niet lijken geen gewicht te verliezen. Ik heb zelf veel van deze hit en ik ga u een paar manieren om blast via uw gewichtsverlies plateau.Depending op wat voor soort plan van het gewichtsverlies u bent en hoeveel gewichtsverlies u al hebben bereikt, kunnen deze factoren spelen een belangrijke rol bij het tot staan brengen van uw gewicht verlies. Je hoeft alleen maar dit te zien als een onderhouds-punt en blijf laden vooruit, terwijl u wacht op uw goals.The eerste ding om te overwegen te bereiken is dat je kan krijgen in de buurt van uw ideale gewicht. Ikzelf stoppen gewicht verliezen zodra ik klom tot 175 pond. Het leek kon ik geniet een beetje en nog steeds verblijf in dit gewicht. Nu lijkt het moeilijker om gewicht te zetten dan is het af te houden. Maar, ik moet nog op de hoogte blijven van deze omdat ik weet hoe snel ik terug kan glijden in mijn oude habits.So eten als je niet al op uw ideale gewicht zal ik u een paar suggesties die kunnen helpen deze barrière doorbreken. De belangrijkste is vast te houden aan je plan. Dit gebeurt voor iedereen en je krijgt via deze plateau.Mix-up van uw programma: Hiermee bedoel ik u zou willen dingen schakelen een beetje rond. U kunt zelfs je wilt wijzigen programma. Als je alle eiwitten gegeten, dan kunt u proberen te schakelen naar salades of alle groenten voor een paar dagen. Je zou zelfs kunnen proberen te schakelen op alle koolhydraten voor een paar dagen. Als je al gegeten koolhydraten, dan misschien overschakelen naar alle eiwitten voor een tijdje. Je krijgt het punt, probeer de dingen een beetje wakker schudden en te kijken of dit helpt of hurts.Eat Gezonder: Als u gewicht te verliezen is, maar niet het eten erg healthfully, dan Misschien moet je proberen je lichaam te voeden. Als u niet veel calorieën of het eten van weinig of geen groenten gegeten, misschien proberen om je lichaam te krijgen wat extra voedingsstoffen. Probeer het eten van gezonde voeding en vetten voor een tijdje. Je lichaam kan worden ontbreekt iets en dit kan net het ding om je via je plateau.Start Uitoefening: Als u nog niet begonnen met een oefening regime, dan moet je beginnen. Dit kan stimuleren uw gewicht verlies onmiddellijk. Oefening en de voordelen ervan kan variëren van het verliezen van gewicht te geven je een gezonder hart. Er zijn te veel redenen niet uit te oefenen. Als je een plateau in uw gewichtsverlies bereikt, dan is het nu de beste tijd om te beginnen met oefenen. Gewoon buiten en lopen gedurende 20 minuten per dag. Als je kunt lopen dan lopen. Als je alleen kunt lopen, dan lopen. Ik garandeer u dat dit zal u helpen doorbreken uw plateau.Go uit en eten: Dit kan ook een goed moment om gewoon uit te gaan en eten wat je wilt. Dit kan u helpen vergeten over diëten en gewichtsverlies voor een tijdje en gewoon genieten. Een vrije dag verzorging van het eten is niet naar sabotage je hele plan. Gewoon eten wat je wilt en vergeet over calorieën, koolhydraten en vet voor een dag. Dit kan alleen maar wat je lichaam en geest nodig hebben om weer op de rails en helpen u bereiken success.Ok, deze zijn een enkele van de dingen die ik in het verleden te krijgen door middel van een gewichtsverlies plateau. Ik weet zeker dat ze zullen u helpen als ze mij hebben geholpen. Mijn belangrijkste filosofie is om te proberen en onderhouden van uw geluk tijdens het verliezen van gewicht. Als het waardoor u stress door zo veel zorgen te maken over alles, dan vertragen. Je hoeft niet te verliezen elke ponden deze week of deze maand voor dat matter.Think van het op deze manier. Hoe langer je naar het gewicht te verliezen, hoe minder kans u van zetten hem weer aan. Ik heb verloren grote hoeveelheden van het gewicht zeer snel in het verleden. Ik heb altijd leek het gewicht terug te krijgen net zo snel als ik dingen deed dit way.Just vergeten om te eten, drinken en vrolijk. Als je dingen goed kunt doen gelukkig, gezond en op het juiste gewicht. Zonder dat de dingen die je love.Good geluk! Over De AuthorThis artikel is geschreven door Jason Barger. Jason is het helpen mensen afvallen met zijn baanbrekende boek, Primal Weight Loss. Om meer te weten over zijn filosofie en programma's die u kunt bezoeken http://www.primalhealth.com.info @ primalhealth.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
