जला वसा नहीं चीनी!
आपको सुखद आश्चर्य हो जा रहे हैं! अधिकांश लोगों को लगता है कि में आदेश वजन आप कड़ी का प्रयोग, लगातार करना है खोने के लिए, और यह बहुत! लगता है, ठीक है क्या? सच नहीं है! मैं जानता हूँ तुम क्या सोच रहे हो? वह पागल है! इसका कोई मतलब नहीं है! मैं एक ही बात सोचा था, जब मैंने पहली बार ये सुना है. लेकिन यह सब समझने के लिए नीचे आता है कि आपके शरीर works.By 20 मिनट एक दिन के औसत व्यायाम, आप गलत के लिए अपनी लालसा को कम कर सकते हैं खाद्य पदार्थों की तरह है कि तुम्हारी जिंदगी से परिणाम जोर दिया है. तो चलो की अवधारणा का पता लगाने कैसे शरीर सच में काम करता है! आपके शरीर के दो तरीके से ऊर्जा पैदा की है. आपके शरीर मोटा ऊर्जा में बदल सकते हैं, या यह रक्त में शर्करा की बारी कर सकते हैं, ऊर्जा में ग्लूकोज,. लेकिन ये दोनों एक ही समय पर नहीं कर सकता. किसी भी समय, आपके शरीर है या तो वसा जलती हुई, या रक्त शर्करा. जब आपकी ऊर्जा की मांग कम है, तो आपके शरीर मोटा जलता है. जब आप चल रहे हैं, पर काम कर अपने मेज, एक गाड़ी चला, और यहां तक कि सोने - ऊर्जा की मांग कम तो वसा शरीर जल रहा है. लेकिन जैसे ही अपने गतिविधि के स्तर में वृद्धि - आपके शरीर मोटा ऊर्जा में परिवर्तित नहीं किया जा सकता है क्योंकि रक्त शर्करा में बदल जाता है जल्दी enough.Let 'एक उदाहरण लेते हैं. तुम नीचे बस रोकने के लिए चल रहे हैं सड़क (वसा जलती हुई), और आप अपने बस में शुरू देखने के लिए और दरवाजे को छोड़ने के लिए तैयार बंद हुआ. तुम दौड़ शुरू - और बहुत जल्दी से अपने दिल दर और श्वास वृद्धि, और अपने शरीर से रक्त शर्करा को जला वसा के बजाय शुरू होगा. लगातार दृढ़ अभ्यास की स्थिति आपके शरीर रक्त शर्करा को जलाने की, वसा के बजाय. वाह! कि एक आंख खोलने वाली है, है दिल, के लिए नहीं है? इसे ज़ोरदार अभ्यास के इन प्रकार हैं महान फेफड़े और रक्त परिसंचरण, और आप इन के बाद क्या आप अपना वजन कम करना चाहते हो सकता है. तब तक, anaerobic व्यायाम कि आपके दिल में वृद्धि नहीं की कोशिश दर. लंबे, धीमी गति से चलता है की कोशिश करो, क्योंकि वे चर्बी जला रहे हो जब तुम चलना - लेकिन एक जोड़ा बोनस के रूप में, आप अनुकूलन आपके शरीर वसा जलने के लिए कर रहे हैं, जल्दी वसा जलने सिस्टम खोलने, कैलोरी जल रहा है, और निर्माण muscleWeight उठाने वजन कम है क्योंकि यह मांसपेशियों और मांसपेशी वसा जलने का निर्माण करेंगे के लिए एक और महान अभ्यास है. हाँ, यह सच है. अधिक मांसपेशियों आप अधिक वसा शरीर में हर रोज जलाती है. मुझसे मत गलत - मैं कर रहा हूँ जैसे 5 या 10 £ वजन के साथ के रूप में आसान भारोत्तोलन, बात कर रही है, और लगभग 20 मिनट के एक दिन में इस सीमा, हर दूसरे दिन. वैकल्पिक घूमना और इस सप्ताह के दौरान भारोत्तोलन - रविवार उतारो. यह सच है कि सरल! अपने घूमना आसान कार्यक्रम भी शुरू करो. 5 बाहर मिनट से शुरू करें, और फिर वापस आ जाओ. समय के साथ 10 मिनट तक बाहर वृद्धि, और फिर वापस आ गया, तो 15, 20 फिर. 20 से 20 मिनट और वापस मिनट - 40 मिनट कुल हर दूसरे दिन. है तो फिर लगातार! ज़ोरदार अभ्यास के साथ सबसे बड़ी समस्याओं में से एक रह है कि लोग कभी कभी खुद को घायल कार्यक्रम में पर जल्दी, और तब है कि इसका अंत नहीं है! तुम सब करने की ज़रूरत है चलना और वजन उठा - प्रकाश workouts. और एक बार शुरू कर दिया है, यह लगातार मिल गया है. यह आसान व्यायाम पोषण, सूचना के एक कार्यक्रम के साथ संयुक्त कार्यक्रम है, और निजी कोचिंग बस अपने टिकट हो सकता है, के लिए हो रही उन अवांछित पाउंड forever.Michelle से छुटकारा पाना एक निजी कल्याण के कोच जो आहार के माध्यम से कटौती करेंगे प्रचार और मदद से आप अपने लक्ष्य वजन तक पहुंच रहा है. नहीं 'सार्वजनिक वजन' भारतीय नौसेना पोत, बैठकों लागत है कि आप या पैसे fads ... बस परिणाम तुमसे प्यार करता हूँ! आज तुम एक मुक्त consultation.Visit प्राप्त अधिक लेख के लिए कर सकते हैं: http://www.w8off4ever.net कृपया bigpond.com @ michelle.wollaston को एक ईमेल भेजें. इस लेख reprinted किया जा सकता है
Article Source: Messaggiamo.Com
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