De Vette niet Suiker van de brandwond!
U gaat aangenaam worden verrast! De meeste mensen denken dat gewicht verliezen moet u zware oefening, onophoudelijk, en veel het doen! Goed, veronderstel wat? NIET WAAR!
Ik weet u denkt? Gek dat! Het houdt geen steek! Ik dacht het zelfde ding, toen I eerst dit hoorde. Maar het allen komt neer over het begrip van hoe uw carrosserieën.
Door 20 minuten uit te oefenen per dag kan het gemiddelde, u uw het hunkeren naar verminderen want de verkeerde soorten voedsel die uit uw leven voortvloeien beklemtoont. ZO onderzoek dat concept hoe het lichaam werkelijk werkt! Uw lichaam heeft twee manieren om energie tot stand te brengen. Uw lichaam kan vet worden energie, of het kan bloedsuiker, glucose, in energie veranderen. Maar het kan allebei tezelfdertijd doen niet. Op elk ogenblik, is uw lichaam of brandend vet, of bloedsuiker. Wanneer uw energiebehoefte laag is, brandt uw lichaam vet. Wanneer u loopt, bij uw bureau werkt, een auto, drijft en zelfs slaapt - de vraag naar energie is laag zodat brandt het lichaam vet. Maar zodra uw activiteitenniveaus stijgen - uw lichaam draait aan bloedsuiker aangezien het vet in energie niet kan worden omgezet snel genoeg.
Neem een voorbeeld. U loopt onderaan de straat aan de bushalte (brandend vet), en u ziet uw bus beginnen om de deuren te sluiten en klaar weg te gaan. U begint te lopen - en zeer snel zullen uw harttarief en uw ademhaling stijgen, en uw lichaam zal beginnen bloedsuiker in plaats van vet te branden. De constante zware oefening conditioneert uw lichaam om bloedsuiker, in plaats van vet te branden. Wow! Dat is een oog-opener, is niet het?
Deze soorten zware oefeningen zijn groot voor het hart, de longen, en de omloop, en u kunt deze willen doen NADAT u het gewicht verliest. Tot toen, probeer anaërobe oefening die uw harttarief niet verhoogt. Probeer lange, langzame gangen, omdat zij vet terwijl u - maar als toegevoegde bonus loopt branden, conditioneert u uw lichaam om vet te branden, openstellend vette brandende systemen, die calorieën, en de bouwspier branden
Het opheffen van het gewicht is een andere grote oefening voor het verliezen van gewicht omdat het spier zal bouwen en de spier vet brandt. Yep, die waar. De meer spier u heeft het meer vet uw lichaamsbrandwonden elke dag. Krijg me niet verkeerd - ik spreek gemakkelijk gewicht opheffend, zoals met 5 of 10 pondengewichten, en beperk dit tot ongeveer 20 minuten per dag, elke andere dag. Het afwisselend lopen en gewicht die tijdens de week opheffen - neem weg Zondag. Het is werkelijk eenvoudig dat! Begin uw het lopen ook gemakkelijk programma. Begin met 5 uit minuten, en dan teruggekomen. Over tijdverhoging aan 10 minuten uit, en dan teruggekomen; dan 15, toen 20,.20 minuten uit en 20 minuten achter - 40 minuten bedragen elke andere dag. Dan verenigbaar verblijf!
Één van de grootste problemen met zware oefening is dat de mensen soms zich vroeg in het programma, en toen dat het eind van het verwonden! Allen u moet doen is gang en gewichtslift - steek workouts aan. En zodra u begonnen bent geworden, doe constant het. Dit gemakkelijke oefeningsprogramma dat met een programma van voeding, informatie, en het persoonlijke trainen wordt gecombineerd kan enkel uw kaartje zijn, aan voor altijd het van de hand doen van die ongewenste ponden.
Michelle is een persoonlijke wellnessbus die door het dieet-hype zal snijden en u zal helpen uw doelgewicht bereiken. Geen openbare ' wegen-ins ', vergaderingen die u geld of fads... eenvoudig kosten vloeit u zal houden van voort! U kunt een vrij overleg ontvangen.
Bezoek vandaag: http://www.w8off4ever.net voor meer artikelen te verzenden gelieve een e-mail naar michelle.wollaston@bigpond.com. Dit artikel kan vrij worden herdrukt op voorwaarde dat het in al zijn onderdelen wordt gepubliceerd.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
