अपनी सोच बदलें और वजन कम
[* बी.आर. *] [* बी.आर. *] - तुम कॉपीराइट और जैव लेखक के रूप में लंबे समय के रूप में परिवर्तन के बिना अपनी संपूर्णता में इस अनुच्छेद, जगह में रहना और यूआरएल और लिंक बरकरार रहने और काम करने प्रकाशित स्वतंत्र हैं. =============================================[* बी.आर. *] [* बी.आर. *] (ग) किम Beardsmore [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तुम देखो और 'खो dieter क्या? क्या तुमने कभी हर निर्मित आहार का अध्ययन किया, एक zillion आहार किताबें पढ़ी, और अभी तक अभी भी कर रहे हैं अपने वजन से नाखुश [? * बी.आर. *] [* बी.आर. *] परहेज़ के पवित्र कंघी बनानेवाले की रेती के लिए अपने खोज क्या वास्तव में अपने वर्तमान आहार की? बीमार स्वास्थ्य लेने के लिए आवश्यक परिवर्तन करने [* * बी.आर.] के लिए एक विकल्प हो [* तुम *] यदि ऐसा है तो बी.आर., एहसास. नहीं कर सकते हैं अपने विचार तुम्हारी खुशी और सफलता की कुंजी है [*] [* बी.आर. *] तुम अपने आप को देखो और कहते हैं, "मैं", मोटा हूँ या "मेरी कमर कर रहे हैं क्या बी.आर. भी बड़ी?" हम में से कई आईने में देखो और तुरंत अपने आप की तुलना 'उन' संपूर्ण मानव नमूनों हम टीवी पर हर एक दिन देखना पत्रिकाओं में, और अखबारों में. [*] [* बी.आर. *] अक्सर हम ourself से बात करने और बहाने बनाने बी.आर. यह, "मेरे जीन" है, "मैं ' , मैं बहुत मी भी फिट हो "व्यस्त" की तरह यह अपने आप को ", अपने आप को जिस तरह हम अब देखते हैं और जिस तरह हम चाहते से बचाने के रास्ते के रूप में. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अगर हम थे खुद के साथ सचमुच ईमानदार होना अधिकतर लोग वास्तव में खोना कुछ पाउंड - अगर हम ही पता था कि कैसे. [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] अच्छी खबर है तुम अपने आप के बारे में सही सोच, कैसे इष्टतम पोषण प्राप्त करने की समझ के साथ अपने शरीर को इच्छित आकार प्राप्त कर सकते हैं, स्वस्थ भोजन की आदतें और कैसे अपनी जीवन शैली में गतिविधि शामिल रखना अपनी मांसपेशियों toned. [*] [* बी.आर. *] लेकिन सभी का सबसे महत्वपूर्ण बी.आर., तुम एक नियमित रूप से मानसिक कसरत की जरूरत के लिए अपने आप को रखने के रूप में छवि. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] स्वयं छवि निकट है सफलता या किसी भी लक्ष्य को आप की तलाश के बाद चुनते हैं, लेकिन कोई भी इतना अधिक है कि अपने लक्ष्य को फिट और स्वस्थ होने की असफलता से जुड़े. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तो तुम्हें कैसे जाने के बारे में अपने आप को मजबूत बनाने छवि ? अच्छा सौभाग्य से अपने आप छवि, बस आपकी मांसपेशियों की तरह अच्छी तरह से एक नियमित रूप से काम बाहर का जवाब देंगे. तुम वास्तव में अपने आप को मजबूत बनाने के कुछ दैनिक अभ्यास के साथ कर सकते हैं छवि. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] एक व्यायाम - स्व [परीक्षा * बी.आर. *] [* बी.आर. *] शुरु उन सभी नकारात्मक विचारों को अपने yourself.I अनुशासनहीन मीटर के बारे में है की एक सूची तैयार करके, मैं अपने समय का प्रबंधन नहीं कर सकता, मैं लोगों को नीचा दिखाया है, मैं सफल नहीं हो सकते, मैं भी पर्याप्त व्यायाम नहीं करते. आप पर इससे पहले कि आप इस प्रक्रिया है कि तुम इन बातों है कि तुम अपने आप को स्वीकार करते हैं लेकिन वे निश्चित रूप से अपने जीवन पर नियंत्रण नहीं करेंगे. .. नहीं हतोत्साहित किया जाएगा [* बी.आर. शुरू तय की आवश्यकता होगी *] [बी.आर. * *] अगले, एक संकलन दूसरे सब कुछ तुम खुद के बारे में तरह सहित सूची. चलते रहो जब तक यह सूची पहली सूची संकलित से लंबी है. तुम जैसे चीजें शामिल हैं, मैं एक अच्छा खाना बनाती हूँ, मैं लोगों को हँसा कर सकते हो, मैं योगदान फुटबॉल क्लब है, मेरी बेटी की तरह मैं उसके कमरे को सजाने के प्यार करता है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] फिर, 'अपने' नकारात्मक सूची है और यह 'अपने' क्षमता सूची में बदल जाते हैं. तुम एक सकारात्मक स्वयं हर छवि बनाने के द्वारा यह कर 'तुम नकारात्मक' सूचीबद्ध. इसके बजाय 'का सफल मैं' नहीं हो सकता, एक काउंटर विश्वास लिखते हैं, "मैं सफल 'होगा. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] समारोहपूर्वक बाहर' 'नकारात्मक सूची में फेंक - क्या तुम हमेशा के लिए अलविदा कह रहे हैं! उन्हें जला दो, उन्हें कचरा, नष्ट उन्हें .. वे अब अपने आप को के बारे में तुम्हारी सोच का एक हिस्सा बनने जा रहे हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अब, एक प्रमुख स्थान में क्षमता की अपनी सूची में रखना. अपने रेफ्रिजरेटर दरवाजे पर, अपने दैनिक पत्रिका, या एक तस्वीर में आपकी मेज पर फ्रेम. सुनिश्चित करें कि आप सामने उन्हें अपने हर एक दिन इतना है कि आप उन्हें पढ़ रहे हैं और लगातार reprogramming अपने दैनिक विचार. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] व्यायाम दो करें: आप हो सकता है कि तुम क्या चाहते हो हो [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अब तुम क्षमता की सूची है. अपने विजुअलाइजेशन कथाएँ इतनी चला है कि आप देख 'कर सकते हैं अपने आप को एक नई रोशनी में. उदाहरण के लिए, यदि क्षमता की सूची मैं सिर्फ सही खाना भी शामिल है " अंश ", अपने आप को अपनी थाली पर एक सामान्य भाग के साथ कल्पना है, और पूरी तरह से महसूस कर अपने भोजन के समापन पर संतुष्ट. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] क्षमता की अपनी सूची में प्रत्येक दिन के माध्यम से पढ़ो कुछ पल ले निजी शांत समय की मजबूती से अपने visualisations पर प्रतिबिंबित है. कोशिश करो सुबह में अपने दिन का मूल्य उस पहली बात और खुद को अपनी सूची पर किया जा रहा इंसान, और visualising के साथ रात में आखिरी चीज के रूप में परिष्करण बातें तुम करना चाहते हो कर रहा है. [* * बी.आर.] बी.आर. * *] व्यायाम तीन [: आपका दैनिक सफलताओं में से एक पत्रिका रखें [* बी.आर.] [* * * बी.आर.] सभी विचार आपके पास में सकारात्मक परिवर्तन का एक रिकॉर्ड रखें अपने बारे में. हम सब की जीत है 'और' विफलताओं. तुम रिकॉर्ड और अपने आप को सकारात्मक बदलाव की याद दिलाती है क्योंकि हमारे मानव प्रकृति नकारात्मक फिर से खेलना होगा - चाहिए कभी कभी उन्हें उड़ाने बाहर अनुपात की. यह पोषण के लिए महत्वपूर्ण है और जश्न मनाने छोटे कदम तुम हर दिन करते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] व्यायाम चार: जाओ आराम से अपने आप पर - तुम प्रगति में सुंदर काम करते हैं [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] criticism.not सुनो मत अपनी खुद की और न ही है कि दूसरों की! तुम्हें याद कर रहे हैं अपने आप के डिजाइनर, सम्मान, यह अन्य लोगों के हाथ में नहीं है. तुम वैसे भी यह दूर दे रहे हैं महत्वपूर्ण है. अपने स्वयं के निर्माता के रूप में अपनी भूमिका छवि और बोर्ड पर मत लेना, नकारात्मक आलोचनाओं को सुरक्षित रखें. हम सब गलतियाँ करते हैं, और गलतियों के लिए हमारी मदद जानने के लिए किया जा सकता. आलोचना के लिए अपने आप को क्या नहीं किया जा रहा इंसान हैं और गलती कर रही. एक जो हम से जानने के लिए कभी नहीं बढ़ने में केवल पिछले गलती है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] व्यायाम पांच: अतीत के बारे में भूल जाओ [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] ही पल तुम रह सकते हैं वर्तमान से एक है. आप भविष्य में नहीं जी और आप निश्चित रूप से सबसे ज्यादा चुनौती .. अतीत में नहीं रह जाना चाहिए कर सकते हैं करने के आरोप लग रहा है हमारे सोच रही हैं ताकि हम एक ही समय क्षेत्र है जिसमें हम रहते हैं लगता है! [* * बी.आर.] [* * बी.आर.] उदाहरण के लिए हम कल की विफलताओं के बारे में लगता है कि परीक्षा हो सकती है. "यदि मैं दूसरी helpings नहीं खाया था", " अगर केवल मैं पहुँच के लिए नहीं किया चॉकलेट कुकीज़. "अगर हम कल की गलतियों पर यह हमारे दिमाग होगा हमारी और विफलताओं उन्हें हमें मजबूत पुनरावृत्ति के लिए ध्यान केंद्रित. [* बी.आर. *] [बी.आर. *] * कल खत्म हो गया है, आज है कि तुम कहाँ रहते हैं .. यह सुनिश्चित कर लें वह आज तुम नहीं पुनरावृत्ति है कल और आज अपनी विफलताओं को बदलने का समाधान करना है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] व्यायाम छ: में आज बदलें संकल्प [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] बस के रूप में आप में नहीं रह जाना चाहिए अतीत, तुम में नहीं रह सकती भविष्य. तुम ही रहते हैं या बदल सकते हैं आज. सबसे पुराने clich? दुनिया में शायद सबसे बड़ी truisms में से एक है '. कल कभी नहीं आता है [!' * *] [* बी.आर. *] अब से कोई बेहतर समय है बी.आर.. तो, कोई बात नहीं क्या बहाने आप उन स्वस्थ कदम तुम्हें पता है कि तुम लेना चाहिए, उनमें से कोई भी ले सकता है इंतज़ार करना मान्य हैं. अब यह मत करो, आज ही है. संकल्प अपने जीवन में एक अलग करने के लिए इससे पहले कि तुम सो जाओ आज रात. [* बी.आर.] [* * *] व्यायाम सात बी.आर.: अपने जीवन के लिए एक योजना लिखें [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यह आपकी सफलता की योजना है. यदि आपने किया तो यह समय के लिए आप अपनी योजना के लिए दिशा और उद्देश्य बनाने के लिए नहीं है पहले से ही अपने आप को. समीक्षा क्षमता और अभिलेख की अपनी सूची में प्रत्येक की क्षमता के बगल में आप से जब इस लक्ष्य को हासिल करना चाहता हूँ. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] व्यायाम आठ: कैर्री प्रतिज्ञान कार्ड के बारे में खुद को [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यह एक है के अपनी सफलता के लिए सबसे तेज औजार. तुम हो क्या तुम्हें लगता है. अपने विचारों की समीक्षा करके अपने स्वयं की छवि हर दिन को मजबूत बनाना. आसान तरीके से यह कर में से एक को अपने बटुए और समीक्षा में प्रतिज्ञान कार्ड ले रहा है नियमित रूप से. प्रतिज्ञान कार्ड व्यवसाय कार्ड में शब्दों की कमी फटना है कि त्वरित और अपने आप को याद दिलाने के अपने इरादे की छवि है. एक उदाहरण है: [* बी.आर. *] मैं कुछ भी है कि मैं अपने मन डाल प्राप्त कर सकते हो सकता है. [* बी.आर. *] मैं लूंगा एकल helpings से संतुष्ट हैं. जाएगा [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यह कोशिश करो, तुम बिल्कुल कुछ भी नहीं खोने के लिए और सब कुछ हासिल किया है! [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] व्यायाम नौ: आपका भोजन की आदतें बदलें [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अब है कि आप स्थापित है आधार जगह में, अब तुम अपनी शारीरिक की आदतों में परिवर्तन के लिए तैयार हैं. आप एक संतुलित पौष्टिक आहार जोड़ने के लिए तैयार हैं, स्वस्थ भोजन की आदतें, नियमित व्यायाम और विश्राम. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] इन नौ का उपयोग करके अभ्यास के लिए अपनी सोच बदलने वाला दैनिक, आप अपने आत्म सम्मान को मजबूत होना होगा और अपनी आंतरिक शक्ति ताला खोलने के लिए अपने जीवन में बदलाव करें. इससे पहले कि आप जीवन भर भोजन की आदतें बदल सकते हैं, तो आपको पहले चाहिए परिवर्तन जीवन लंबी सोच वाला. हम वही हैं जो हम सोचते हैं. हमें विश्वास है कि हम हम क्या हो सकता है! [* * बी.आर.] के अलावा कुछ [* बी.आर. *] तो क्या, अपने आप को एक पक्ष नहीं, अपनी स्वयं की छवि और फिर आजाद, कैसे और अधिक देख सकते हैं अपने स्वस्थ रहने की योजना प्रभावी हो जाता है! [*] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] - किम एक सफल वजन घटाने के कोच जो आपकी मदद करेंगे अनुरूप परिणाम मिल रहा है बी.आर.. तुम कैसे अपने लक्ष्य वजन में स्थिर और 'कभी नहीं' आहार सीखना होगा दोबारा. नहीं 'सार्वजनिक वजन' भारतीय नौसेना पोत, बैठकों है कि लागत पैसे आप या fads ... बस दीर्घकालिक परिणाम है. नि: शुल्क, कोई दायित्व नहीं है परामर्श: http://leanmachine.org/?refid=head-12960 तुम घर से पैसे कमाने में रुचि रखते हैं?
Article Source: Messaggiamo.Com
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