अपने नखलिस्तान बनाने के द्वारा लड़ाकू तनाव
तनाव और चिंता समय से पहले उम्र हमारे दिमाग और शरीर कर सकते हैं. यदि प्रभावी ढंग से निपटा के साथ पुराने तनाव, नहीं है और हमारे हृदय और प्रतिरक्षा प्रणाली पर अनुचित दबाव जगह चिंता कर सकते हैं. यह भी हमारे मन से ग्रस्त कर सकते हैं विकारों और नकारात्मक हमारे संज्ञानात्मक कार्य प्रभावित करते हैं. एक सुरक्षित और आरामदायक जगह है जहाँ हम आराम से और मदद की हमारी अच्छी तरह सुधार कर सकते हैं खोलना कर सकते हैं और होने जा रहा है और tranquility.Ideally शांति, बनाने की भावनाओं का उत्पादन एक वातावरण है कि आपका सबसे अच्छा घर भर में शांति लाती है. हालांकि, अगर स्थान सीमित है, तुम अब भी अपने नखलिस्तान बनाते हैं, तो भी यह एक कमरे से ही एक कोने या काम पर एक घनीय में कर सकता है. यहाँ हैं आसान आठ तरीकों के लिए अपने निजी स्थान एक सच्चे zone.1 आराम करते हैं. शांत लगता है. अपने पसंदीदा संगीत, ध्वनि मशीनों और पानी गिरता मदद कर सकता हूँ तुम आराम करो और खोलना. लगता है हमारे और तुरन्त धारणा को बदलने की क्षमता है अपने mood.2 बदल जाते हैं. पौधों रहते हैं. जीना संयंत्र शांतिपूर्ण माहौल बनाएँ. वे Ambiance और इनडोर वातावरण की वायु गुणवत्ता में सुधार, और them.3 के चारों ओर एक सकारात्मक ऊर्जा पैदा. शीतल प्रकाश. और नर्म समायोज्य प्रकाश एक सुखद माहौल बना सकते हैं. प्रकाश बल्ब है कि उज्ज्वल हैं के लिए देखो, लेकिन नहीं कटु. होने के नाते अपने प्रकाश की चमक को समायोजित आप अपने space.4 के मूड का अधिक नियंत्रण कर देंगे. सुखद खुश्बू. एक ताजा और सुखद गंध तुम एक शांत जगह है और समय के लिए परिवहन कर सकते हैं. एक खिड़की खुली हवा की एक मुद्रा पाने के लिए, उपयोग हवा purifiers या deodorizers बनाने के लिए खुशबू तुम pleasing.5 सबसे लगता है. फर्नीचर व्यवस्था. अपने फर्नीचर और अन्य वस्तुओं के लिए सबसे अच्छी जगह की जरूरत है और अपने दैनिक कार्यों के लायक. चीजों के साथ अपने स्थान निजीकृत कि प्रदान खुश memories.6. आरामदायक Textures. तकिए का प्रयोग करें, फेंकता है और नरम सामग्री एक सुविधा क्षेत्र बनाने के लिए. स्पर्श की हमारी समझ हमारे feelings.7 पर एक शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है. प्रकृति का प्रतीक. लाओ गोले, चट्टानों, पंख, लकड़ी के साथ बाहर अंदर, पत्ते, etc.8. मशीन उत्तर देना. कब आप खोलना और revitalize, पर और नीचे की मात्रा आपके जवाब दे मशीन बारी की जरूरत है. तुम हमेशा जब तुम उत्साहित हैं और अपने आसपास के नियंत्रण के लिए तैयार हैं talk.Take फोन वापस कर सकते हैं कि क्या वे एक ही हैं एक कमरे के कोने में या काम पर एक मेज. तुम जब भी इन की मदद आप खोलना यात्रा चरणों का उपयोग कर सकते हैं. अपनी खुद की निजी नखलिस्तान बना कर आप बेहतर आराम करने और फिर से जीवंत कर सकेंगे. कुछ बदलाव हो सकता है कि सभी तुम अपने आप को, शांत हो जाओ, सक्रिय और inspired.Monique एन Gilbert, बीएससी करने की जरूरत है एक व्यक्तिगत स्वास्थ्य, पोषण और जीवनशैली कोच, प्रमाणित पर्सनल ट्रेनर / स्वास्थ्य सलाहकार और लेखक है. जाने के लिए www.MoniqueNGilbert.com है Monique निजी कोचिंग program.Copyright ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक © Monique एन Gilbert - सभी अधिकार ReservedAuthor जैव के बारे में अधिक जानने के लिए. . . Monique एन Gilbert, बीएससी है प्राकृतिक स्वास्थ्य, पोषण, स्वास्थ्य, वजन में मार्गदर्शन देने की पेशकश की हानि और तनाव प्रबंधन 1989 के बाद से. उसे कोचिंग कार्यक्रम और लेखन के माध्यम से, Monique प्रेरित और सिखाता है कि कैसे अपनी अच्छी सुधार लाने के लिए जा रहा है, ऊर्जा और संतुलित आहार, शारीरिक गतिविधि और स्वस्थ तनाव से मुक्त रहने के साथ लंबी उम्र. अधिक जानकारी के लिए, http://www.MoniqueNGilbert.com में उसकी वेबसाइट पर जाएँ *********************
Article Source: Messaggiamo.Com
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